Haddii ilmahaagu hindhiso iyo hindhiso guga, sidan ayaad u caawin kartaa
Guga waa xilli weyn oo loogu tala galay dibedda si uu u ciyaaro oo uu ku raaxaysto cimilada kulul iyo ubax gaduudan. Laakiin haddii ilmahaagu uu saameeyo xasaasiyadaha xilliyeed, calaamadaha sida sanka oo duufan, indhaha cuncunka, iyo dhuunta, hindhisada iyo qufaca si dhab ah ayaa looga saari karaa qaar ka mid ah xiisaha.
Talooyin lagu yareeyo Calaamadaha Xasaasiyada Xilliga
Si loo yareeyo hoos u dhigo loona yareeyo calaamadaha xasaasiyadda xilliyeed, isku day waxyaabahan soo socda:
Ka ilaali daaqadahaaga, khaasatan habeenkii. Heerarka polonku waxay u muuqdaan inay ugu sarreeyaan 5-taam iyo 10 subaxnimo, marka manka si caadi ah looga baxo dhirta. Haddii ilmahaagu iyo xubnaha kale ee qoysku ay yeeshaan xasaasiyado xilliyeed, ku qaboojiyahaaga qufac intii aad furi lahayd daaqadaha.
Ilmahaaga ha qaato maydhin oo dharkiisa iska beddelo ka dib marka uu guriga helo. Pollen waxay ku dhegi kartaa dharka iyo timaha. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan in la galo caadada ah in qof kastaa kabaha iska saaro marka ay gudaha galaan.
Ha ku xirin dharka si aad u qalajiso. Pollen ayaa ku ururin kara dharkaaga waxaana lagu qaadi karaa gudaha.
Hayso dabeecadda manka. Heerarka polonku waxay cabbiraan caddadka alerjiga ku jira hawada. Haddii ilmahaagu uu yahay mid xasaasiyad leh, kormeerida heerarka manka ayaa kaa caawin kara inaad ogaato goorta aad xaddideyso soo-gaadhista banaanka. Heerarka polandku waxay ku xiran yihiin qeyb ka mid ah cimilada. Maalin yar oo dabayl ah ayaa badanaa la yiraahdaa maaddada 'pollen' oo hooseysa maaddaama manka loo baahan yahay dabayl si uu u qaado.
Qoyaan ama roobabku waxay keenaan in manka si dhakhso ah loo dhaqo ama la dhaqo. Heerkulka kuleylka iyo mugdiga iftiinka ah, dhinaca kale, waxay ku sii jiri karaan manka hawada waxayna sababi karaan dhibaatooyin dadka qaba xasaasiyadda xilliyeed.
Beddel shaahaaga hawada. Beddel shaandhada hawada ee kuleyliyahaaga iyo hawo qaboojiyaha 6dii biloodba ama wax ka badan, iyadoo ku xiran tilmaamaha soo saaraha.
Meelaha kuleylka iyo qaboojintaada ha la hubiyo oo si joogto ah loo hayo. Tani ma aha oo kaliya in ay hoos u dhigto qadarka xasaasiyadda ee gurigaaga dhexdiisa, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa nidaamyada kuleylinta iyo qaboojintaada inay si hufan u shaqeeyaan.
Ka fikir sheyga HEPA. Markaad dooranayso shaagadaha hawada ee gurigaaga waxaad u baahnaan kartaa inaad raacdo HEPA (qalabka sare ee wax ku oolka ah) hawo-mareenada hawada, kuwaas oo xakamayn kara qaybaha yaryar marka loo eego shaaha hawada caadiga ah.
Daawooyinka hawada ee HEPA ma muujin in ay waxtar leeyihiin markii ay isticmaalaan si loo xakameeyo calaamadaha xasaasiyadda xilliyeed, laakiin waxaad u baahan kartaa inaad ka fikirto inay qayb ka tahay qorshahaaga xasaasiyadda. Waxaad sidoo kale si gaar ah u doonan kartaa inaad ka fekerto isticmaalka soodhada HEPA ee ku jirta vacuumkaaga si aad uga hortagto manka iyo xasaasiyadaha kale ee aan dib loogu soo celin hawada gurigaaga.
Eeg dhakhtarkaaga. Xitaa haddii aad ka shakisan tahay in cunugaagu qabo xasaasiyado xilliyeed, waxaa muhiim ah in aad u aragto dhakhtarkaaga inuu helo cudurka. Xaaladaha qaarkood, waxa u muuqda sida xasaasiyadda manka ee loo yaqaan 'pollen-ka' waxaa sababi kara dambiile kale, sida caarada boodhka ama xayawaanka xayawaanka.
Habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo xasaasiyadaha ama xasaasiyadeed ee keena calaamadaha ilmahaaga waa in cunuggaaga uu qiimeeyo xasaasiyadda carruurta.
Isku day salineinka qaarkood. Haddii aad rabto in aad tijaabiso bedelka dabiiciga ah ee daawooyinka xasaasiyadda, kala hadal dhakhtarkaaga isticmaalka isticmaalka sanka oo salineing ah iyo dhibcaha cusbada ee indhaha.
Waxay ka caawin karaan in ay ka nadiifiyaan manka si aad uga ilaaliso marinka sanka iyo indhaha. U hubso inaad isticmaasho cusbada fudud, halkii laga daaweyn lahaa dareeraha sanka ama daawooyinka indhaha, sida kuwa ballan-qaadka ah "helitaanka casaanka."
Waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax soo saarka miiska soo saara oo isticmaalaya oo keliya alaabooyinka loogu talagalay in lagu daaweeyo calaamadaha xasaasiyadda xilliyada ee carruurta.
Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan daawooyinka xasaasiyadda. Iyada oo ku xiran da'da ilmahaaga iyo astaamaha, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa antihistamiin-ka-soo-horjeeda, sida kuwa carruurta ee Benadryl ama Zyrtec.
Indhaha indhaha, waxaa jira daawooyin sida Patday ama Opivar dhibcaha indhaha.
Xaaladaha qaarkood, xasaasiyadu waxay kugula talin kartaa xinjirowga xasaasiyadda ama talaalka difaaca jirka si uu u caawiyo cunugaaga si loo sameeyo manka.