Haddii aad leedahay xaalad tayroodh ah, waxaad dooneysaa inaad sameyso waxkasta oo aad awooddo si aad u daryeesho naftaada oo aad sameyso wax kasta oo suurtagal ah si aad u caafimaad qabto. Halkan waxaa ah siddeed tidbits inaad maskaxda ku hayso inta aad safreyso safarkaaga tirtirka.
1. Aqoonta Aqoonta
Ku dadaal inaad safar gashid si aad u hesho aqoonta aad u leedahay sidaad uhesho xaaladaada tirtirkaaga. Si taxaddar leh ha ahaatee, si kastaba ha noqotee, meesha aad ka hesho macluumaadkaas.
Ka raadi fikrado khayraadka la isku haleyn karo (kuwa lagu qoray ama lagu hagaajiyay xirfadlayaal caafimaad) iyo / ama ka yimid jaaliyadaha xirfadleyda, sida ururka American Thyroid Association.
2. U Diyaargarow Rugtaada Dhakhtarkaaga
Dunida maanta, nasiib daro, wakhti xaddidan oo la xidhiidha calaamadahaaga, su'aalahaaga iyo walwalkaaga dhakhtarkaaga. Sidaa daraadeed diyaar u noqo inaad isdifaacto ama aad qorayso fikradahaaga kahor ballanta. Isku day inaad noqoto mid gaar ah oo faahfaahsan inta suurtogalka ah.
Tusaale ahaan, aan dhahno waxaad ka walwalsan tahay miisaankaaga. Waxaad dhihi kartaa, "Waxaan sameynayaa habka wadnaha oo aad u kacsan seddex saacadood hal saac toddobaadkii, waxaan cunayaa 1,500 kaloori maalintii maalinlaha yar ee gluceymic, cunto yar oo dufan ah, waxaanan helayaa laba rodol toddobaadkii. "
Faahfaahinta dheeraadka ah ee aad bixin kartid, dhakhtarkaagu wuu ka fiicnaan doonaa inuu kaa caawiyo oo aad ku gasho xagga hoose ee calaamadahaaga.
3. Ha ka qaadin dhamaan calaamadahaagu waa dheef-shiid kiimikaad
Marka la ogaado xaalad qanjirka 'thyroid,' waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso in xanuunka, xanuunka, iyo astaamaha uu yahay tirakoob.
Tani waxay noqon kartaa labo caqabadood:
- Ugu horreyn, marka la eego calaamad kasta waa tirtirkaagaaga, waxaa laga yaabaa in lagaa yareeyo guusha daaweyntaada thyroidada iyadoo lagu saleynayo xalka calaamadaha aan la xiriirin qanjirkaaga.
- Marka labaad, waxaa dhici karta in aad kuxirto xaalado kale oo lagu ogaan karo loona daaweyn karo xaaladaada tirtirkaaga.
Xitaa in ka badan, calaamaduhu waxay la xiriiri karaan qanjirka 'thyroid' laakiin ma noqon karto calaamad muujinaysa xaaladdaada thyroid. Tusaale ahaan, marka laga yaabo in timo lumo ay ku dhacdo cudurka qanjirka, waxay sidoo kale noqon kartaa calaamado dhibaato kale, sida walwalka ama nafaqada.
Ugu dambeyn, ogow calaamadaha iyo shuruudaha tiirto-ku-xiran, laakiin hubi in markaad la hadleysid dhakhtarkaaga, waxaad ka tagaysaa suurtagalnimada in aysan ahayn natiijo toos ah oo ku saabsan xaaladdaada thyroid.
4. Iska ilaali Sigaarka
Sigaarka waxaa ku jira kiimiko kala duwan oo si khaas ah u waxyeeleynaya qanjirka. Tusaale ahaan, dadka qabta cudurka Graves ', sigaarka cabidu waxay kordhisaa fursada ay ku yeelan karaan jiritaanka cudurka indhaha. Sigaarku wuxuu sidoo kale daaweyn karaa cudurka qanjirka indhaha oo waxtar leh.
Dabcan, waxaa jira sababo kale oo badan oo aan sigaar cabin, laakiin dadka qaba cudurka thyroid waxay leeyihiin sababo u gaar ah oo ay uga fogaanayaan sigaarka .
5. Helitaanka Natiijooyinka Baaritaankaaga Qaaxada
Haddii aadan ka maqlin xafiiska dhakhtarkaaga ee ku saabsan natiijooyinka baaritaanka, ha u qaadan inay yihiin "caadi", ama "OK". Bedelkeeda, gaarid oo weydii nuqulka rasmiga ah ee natiijooyinka. Waxaa laga yaabaa, inaad weydiiso haddii takhtarkaagu leeyahay bog internet ama shaxan ah oo aad awoodi kartid inaad aragto macluumaadkaaga caafimaad.
Ugu dambeyntii, haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan natiijooyinkaaga (tusaale ahaan, laga yaabee in dhiiggaagu uu soo noqodo "caadi ahaan", laakiin aanad fiicnayn), kala hadal dhakhtarkaaga tallaabooyinka xiga ee daryeelkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad wali u baahan tahay in lagu daro daaweynta dheef-shiid kiimikaadkaaga, ama dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu tixgeliyo sababaha kale ee calaamadahaaga.
6. U sheeg Dhakhtarkaaga Dhammaan Daawooyinkaad qaadatid, oo ay ku jiraan Qalabka
Waa lagama maarmaan in la ogeysiiyo dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka aad qaadato, oo ay ka mid yihiin daawooyinka laguu soo qoro iyo daawooyinka laguu qoray. U hubso inaad u sheegto, sidoo kale, ku saabsan wax kasta oo dheeri ah ama fitamiinada aad qaadatid.
Dhammaadka, daacadnimada ayaa kaa caawin doonta dhakhtarkaaga inuu "xali" ka dambeeya natiijooyinka shaybaarka aan la filayn ama calaamadaha aad la kulantid.
7. Ha ka fikirin in alaabooyinka la soo Tarjumay "Dhammaan-Dabiiciga ah" ay Amaan iyo Wanaag kuugu yihiin
Waxa jira dareen ah in la rumaysan karo haddii wax lagu magacaabo "dabiiciga ah," waa inay noqotaa mid ammaan ah. Laakiin taasi waa qalad, gaar ahaan dadka qaba cudurka thyroid.
Xaqiiqdii, daraasadihii qaarkood waxay soo jeediyeen in daawooyinka dheeraadka ah ee daaweynta sigaarka lagu iibiyo "taageerada thyroid" ay ku jiraan heerar kala duwan oo ah hoormoonka tayroodhka ee dhabta ah, taas oo aan macquul ahayn inay horseedo ama hoos u dhigto. Waxaa intaa dheer, qaar ka mid ah "taakulada taageerada" thyroid supplements waxaa lagu dhejiyay iodine iyo kelp , taas oo dhab ahaantii sii xumayn karta xaaladaada tirtirka.
Ugu dambeyntii, haddii aad qabtid xaalad qanjir ah, hubi inaad ka raadsato daryeel takhtar, sida dhakhtar daryeel hoose ama dhakhtar indhaha ah.
8. Raadso Iskaashi Dhibaato leh Dhakhtarkaaga
Dad badan, daaweynta jirkooda thyroid waa geedi socod dheer. Tani waa sababta aad u heli lahayd dhakhtar aad ku kalsoon tahay, waa mid joogto ah oo aqoon leh oo ku saabsan cudurka thyroid, iyo cidda adiga lammaanahaaga ku leh dheef-shiidkaaga iyo caafimaadka guud waa muhiim.
Ereyga
Waxaa jira marxalado marka ay jahwareer galinayso inaad rajo ka qabtid in aad mar uun dareentid, inaad hesho dhakhtarka saxda ah , inaad dib u soo celiso tamarta, timahaaga timaado, ama miisaankaaga lumiso.
Xasuuso in cilmi-baaristu socoto, iyo xaaladaadu waa mid ka duwan qof kasta oo kale. La shaqee kooxdaada daryeelka caafimaadka si aad u heshid xalka ugu fiican ee adiga kugu habboon .
> Ilo:
> Hoang TD, et al. Xanuunka dheef-shiid kiimikaadka ee soo-kicin-daroogada. Tababarka Indhaha . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Saameynta sigaarka cabista qanjirka thyroid-casriga ah." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP2010008.