Qof kastaa wuxuu leeyahay hal, laakiin dadka intooda badan ma jecla inay ka fikiraan iyaga. Ama ka hadla arimahooda, arrintaas. Sida qaybaha badankood ee jidhka, waxaan u muuqannahay inaan siinno boonaheena si aad u yar oo taxadar leh illaa inta dhibaato jirto. Our colons qaybtaan sida qayb muhiim ah in hawl maalmeedka our weli si dhib leh la dayacay. Dayacaadu waxay ku timaadaa iyada oo aysan jirin wax khalad ah oo iyaga u gaar ah, marka laga reebo xaqiiqda ah in badeecada ay soo saaraan ay u egtahay in uu leeyahay ur aad u xun. Xaqiiqooyinka soo socda ayaa kaa caawin doona inaad dib ugu noqotid xiidankaaga. Qaadashada qarsoonaantaada xinjirtaada waxay kaa caawineysaa inaad si fiican u cadeeysid calaamadaha in ay wax qaldan yihiin iyo inay kaa caawiyaan inaad dareento inaad ka raali noqoto qaybtan qaybta ka mid ah jirkaada dhakhtarkaaga.
1 -
Xiidanku waa qiyaastii shan fuudh.Xiidankaaga, haddii kale waxaa loo yaqaannaa sida mindhicirkaaga weyn , wuxuu kala fidiyaa mindhicirkaaga yar ilaa futadaada. Si kastaba ha ahaatee, qeybaheeda ayaa ah cecum, kolonka kor u kaca, xiidanka uurjiifka, xiidanka hoosta, cirbadda sigmoidka, malawadka iyo kanaladda. Xiidanku waa saddex xabbadood oo ballaaran oo ah ballaadhka ugu ballaaran, xajmiga, iyo qiyaasta gogoldhigga ballaaran ee ugu sarraysa, cirbadda sigmoid.
2 -
Waxay qaadan kartaa meel kasta 12 ilaa 48 saacadood oo ah cuntada aad cuneysay ...... si aad uga sameysid xiidankaaga.
Dad badan ayaa aaminsan in cuntada ay cunayaan ay ka soo baxaan dhaqdhaqaaqa xijaabka xiga. Xaqiiqdii waxay qaadan kartaa waqti aad u badan oo cunto ah si ay u sameyso iyada oo loo marayo dhererka dhammaan habka dheef-shiidkaaga. Waqtigaas waxaa loo yaqaan waqtiga transit waxaana lagu cabbiri karaa iyada oo loo marayo isticmaalka imtixaanka transit time transit . Waxaa xiiso leh, waqtiyada gaadiidka celcelis ahaan aad ayey u kala duwanaan karaan iyagoo ku xiran dadweynaha lagu baranayo. Waxyaabaha saameynaya waqtiga transit waxaa ka mid ah jinsiga, jinsiga, cuntooyinka caadiga ah iyo xaddiga dhaqdhaqaaqa jirka. Waqtiga ku-meel-gaadhka ah ee ka badan 72 saacadood ayaa guud ahaan loo arkaa calaamad muujinaysa jirro-xummad suurtagal ah.
3 -
Waxaa lagu qiyaasay in ku dhawaad 100 trillion organisms ...... ku jiraa gudaha hilibkeena.
Kufyadeenu waxay marti-galinayaan tiro tirooyin tiro-yar oo ah microorganisms oo loo yaqaan microbiota ama flora . Inta badan xoolahaasi waa bakteeriya. Aqoonsiga doorka microbiotku wuxuu horseeday caan ka noqoshada isticmaalka probiotics sida suugaanta iyo cuntooyinka wax lagu daray si loo wanaajiyo caafimaadka dheefshiidka iyo shaqaynta difaaca.
4 -
Xiidankaagu marnaba madhan.Dad badan ayaa aaminsan in ay faaruqiyeen boonohooda ka dib markii ay ku dheceen shuban badan ama ay xajin karaan caloosha iyaga oo iska ilaaliya cuntada. Si kastaba ha ahaatee, tan iyo markii saxaradu ka sameysanto qayb weyn oo ah bakteeriya, arrintu waa mid joogto ah. Marka laga soo tago bakteeriyada, saxarada waxay ka kooban tahay dareeraha, cuntada aan la karin, fiyuusta cuntada, baruurta, macdanta, iyo borotiinka.
5 -
Xiidanku waxay ka nuugaan hal rubuc oo biyo ah maalin kasta.Waa hawsha gumaarka ee lagu buuxinayo habka dheefshiidka. Hawlgalkeeda ugu weyni waa in la nuugo biyaha iyo elektaroolitada laga soo qaado maaddada laga soo qaado mindhicirka yar. Waxyaabahan ayaa markaa la sameeyaa saxaro ah oo la marin karo inta lagu jiro habka dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Marka qofku dareemo shuban, waxay qaadayaan saxaro aan ku jirin xiidanka oo ku filan si ay u heleen dareerayaal ku filan si ay u adkeeyaan saxarada. Duruufaha arrimaha ka soo horjeeda waxay dhacdaa marka qofku dareemo calool - gal . Xaaladdan oo kale, saxaro ayaa ku jirta xiidmaha muddo dheer, sidaas awgeed waa la qalajiyaa, adag tahay, waana adag tahay in la gudbo.
6 -
Malawadkaagu badanaa wuu madhnaa.Muddooyinka xilliyeed, murqaha oo hoos u dhacaya iyo cirbadaha sigmoid-ka ayaa saxaraha u gudbiya malawadka. Jawaabta, malawadka ayaa sii faafaya isla markaana xajinaya saxarada. Saxarada waxay ku jirtaa gudaha malawadka iyadoo muruqyadaada gudaha iyo dibedda ee dibedda ah. Marka aad go'aansato inaad sameyso dhaqdhaqaaq saxaraha, murqaha iskaa-wax-u-qabso iyo murqahaaga ayaa si wadajir ah u wada shaqeeya si looga saaro saxarada.
7 -
Ma jiraan wax caadi ah marka ay timaaddo dhaqdhaqaaqa mindhicirka.Inkasta oo dad badani ay tixgeliyaan mid ka mid ah dhaqdhaqaaqa mindhicirka maalin kasta si ay u noqdaan kuwa caadiga ah, cilmi-baaristu ma taageerto tan Dhaqdhaqaaqa mindhicirku wuxuu ku kala duwan yahay shakhsiyaadka, iyo sidoo kale in si ballaaran loo wada shaqeeyo qof kasta. Daraasad ku saabsan mawduuca, qiyaastii 50 illaa 70 boqolkiiba dadka la wareystey warbixinta waxay leeyihiin dhaqdhaqaaq maalinle ah oo hal maalin ah. Dhibbanayaashu waxay u dhexeeyaan hal dhaq-dhaqaaqa saddexdii cisho ee saddexda ilaa saddexda maalinba.
8 -
Cunista cuntooyinka waaweyn ama dufanka badani waxay kicin karaan dhaqdhaqaaqa mindhicirka.Mid ka mid ah gawriyooyinka jidhkaaga ayaa ah garsoorka gaasta . Markaad wax cuneyso, is-qabqabanku wuxuu bilaabaa oo wuxuu bilaabaa hab socod dhaqdhaqaaqa dhammaan habka dheef-shiidka oo dhan. Cuntooyinka waaweyn iyo cuntooyinka dufanku waxay u muuqdaan inay keenayaan jawaab celin dhadhan leh oo sidaas awgeedna waxay u baahan tahay in la soo daayo. Macluumaadkan ayaa faa'iido u leh kuwa u nugul caloosha ama shubanka. Qofka caloosha ku jira, cunto badan oo dufan leh subaxdii ayaa laga yaabaa inuu la shaqeeyo bri-fiitanka dabiiciga ah ee jirka si loogu dhiirigeliyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Qofka u nugul shubanka waa inuu ku dhajiyaa cuntada yaryar, dufan yar.
9 -
Saxarada caafimaad leh ma ahan had iyo jeer cagaar.Uma baahnid inaad argagaxto haddii aad aragto xoogaa kala duwan oo ah midabka saxaradaada. Waxaa jira waxyaabo kala duwan oo saameyn kara midabka saxarada. Saxarada caafimaadku waxay sida caadiga ah ku dhacaan qaybta cawrada laakiin waxay noqon kartaa huruud ama orange. Waa inaad u sheegtaa dhakhtarkaaga haddii saxaradu tahay mid dhalaalaya ama midab madow ama madow ama midab leh, sababtoo ah taasi waxay tusin kartaa jiritaanka dhiigbaxa.
10 -
Waxaad ku noolaan kartaa adoon lahayn caloosha.Nafaqooyinka cuntada ee aan u baahannahay in aan ku noolaano ayaa badanaa naas nuujinaya xiidmahayaga yar. Sidaa daraadeed, qofku wuxuu qaadi karaa xiidankooda oo ay sii wadaan inay helaan nolol caafimaad qaba. Waxaa jira xaalado caafimaad oo dhowr ah, sida kansarka mindhicirka ama cudurka mindhicirada , kaas oo laga yaabo in loo arko inay lagama maarmaan tahay in laga saaro xiidanka. Qaar ka mid ah kiisaskaas, nidaam lagu magacaabo colostomy ayaa la sameeyaa kaas oo furan lagu sameeyaa caloosha si markaa loo soo ururiyo walxaha fecal-ka ee dibadda looga soo qaado bacda-colostomy. Fursad kale waa isticmaalka J-Pouch , kaas oo qaybta ugu dambeysa ee mindhicirka yar yar loo isticmaalo in lagu xakameeyo gudaha gudaha.
Ilaha:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Gormoonnada iyo IBS" Xarunta UNC ee loogu talagalay Nafaqada GI & Mobility-ga.
Thompson, WG Gut Reactions Qodobka Saxeexa: New York 1989.
"Nidaamka dheef-shiid kiimikaadkaaga iyo sida uu u shaqeeyo" Cudurrada dheef-shiid kiimikaadka ah Macluumaadka Dharbaaxinta