La shaqeynta Dhaqtarka jirka ayaa kaa yareyn kara xanuunkaaga iyo xanuunka
Daweynta jirka (PT) waa hab muhiim ah oo wax ku ool ah oo loola tacaalayo mid ka mid ah calaamadaha asaasiga ah ee lupus : xanuunka wadnaha iyo arthritis. Haddii aad ku xanuunsato lupus erythematosus (SLE), waxaad la shaqeyn kartaa dhakhtar nafsi ah si uu gacan uga geysto soo celinta howlahaaga jidhka, hagaajinta dhaqdhaqaaqaaga, xanuunkaaga oo yareeya ama kaa hor istaagto ama xaddido naafonimo jireed oo joogto ah.
Maxaa dhacaya inta lagu jiro daaweynta jirka?
Ujeeddada guud ee daaweynta jireed waxay noqon doontaa inaad soo celiso, dayactirto oo aad kor u qaaddo jirkaaga iyo caafimaadkaaga. Daaweyn jireed waa inay yareysaa xanuunka iyo bararka, waxay kaa caawineysaa inaad dareentid inaad adigu dareentid adigoon khafiifin oo aad ku haysatid mobile.
Kadib markaad eegto taariikhdaada caafimaad, dhakhtarka jireed ayaa tijaabin doona:
- xoog
- kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa
- isku dheelitirka iyo isuduwidda
- muuqaal
- waxqabadka murqaha
- Neefsashada
- shaqada mashiinka
Iyada oo ku saleysan tijaabooyinka, dabiibuhu wuxuu horumarin doonaa qorshe daaweyn habaysan oo kaa caawinaya inaad ka gudubto caqabadaha jireed ee cudurka.
Daweynta dabiiciga ah ee loogu talagalay lupus badanaa waxaa ka mid ah jimicsi si loo kordhiyo dabacsanaanta iyo kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa . Markaad sii wadatid daaweyntaada, jimicsi heer sare ah ayaa sidoo kale diiradda saaraya hagaajinta:
- xoog
- dheelitirka
- isuduwidda
- dulqaadasho
Qaar ka mid ah daaweynta jireed ayaa laga yaabaa inay ku dhacdo barkad. Biyaha waa meel aad u fiican oo lagu xakameynayo iskudhacyada bararaha sababtoo ah waa wax adag oo deggan.
Takhtarkaaga jireed ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad barato sida ugu wanaagsan loo isticmaalo kabka ama socodka haddii loo baahdo.
Jimicsiga Aerobic iyo Lupus
Qaar ka mid ah jimicsiyada aad ku sameysid daaweynta jireed waxay noqon kartaa aerobic, gaar ahaan haddii lupus uu yahay mid fudud. Dadka qaba lupus waxay u muuqdaan inay jimicsi yar yihiin waxayna leeyihiin dulqaad yar marka loo eego dadka aan lahayn xaaladda caafimaad.
Jimicsiga isboortiga ayaa lagu muujiyay inuu caawiyo dadka qabo lupus fudud si ay u hagaajiyaan awoodda aerobikada iyo dareemaan daal badan. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa hagaajinta shaqada dhiigga.
Daaweynta Jirka iyo Xanuunka
Haddii aad xanuun dareentid ka dib markaad daaweyntaada jireed ee soconeyso in ka badan 1 illaa 1.5 saacadood, la hadal daaweeyahaaga jirka ah. Isaga ama iyadu waa in ay isku hagaajiyaan jimicsigaaga si ay uga dhigaan kuwo yar yar iyo / ama gaaban muddada.
Farsamooyinka kale Dhakhtarrada Jirka ayaa isticmaala Bukaanka Lupus
Kicinta korantada , xirmooyinka kulul ama cadaadiska qaboobaha iyo ultrasound ayaa loo isticmaali karaa si loo yareeyo xanuunka kuna yareeyo bararka.
Daaweynta maskaxdu waxay yareyn kartaa xanuunka waxayna hagaajin kartaa wareegga iyo dabacsanaanta.
Sida Loo Doorto Daaweeynta Daaweynta Lupus Daaweynta
Takhaatiirta jimicsiga ee ruqsada haysta waa in ay haystaan shahaadada mastaradka ee barnaamijka daaweynta jirka ee la aqoonsan yahay. Daaweeyayaasha jirka waxay baraan bayoolaji, kimistari, iyo fiisikiska, iyo sidoo kale biomechanics, neuroanatomi, koritaanka bini'aadamka iyo horumarinta, muuqaalka cudurka, farsamooyinka imtixaanka, iyo qaababka daaweynta.
Ilaha:
Daaweynta Jidhka iyo Dayactirka Nidaamka Lupus Erythematosus. Medscape. Nofeembar 2, 2015.
Buug-gacmeedka Maqalka Caadiga, Maqalka 2008-09. Xafiiska Tirakoobka Shaqaalaha Mareykanka. Janaayo 2009.