Talooyinka galmada ee loogu talagalay dadka xanuunka qabta

Xanuunka dhabarku wuxuu geli karaa noloshaada jinsigaaga xitaa xitaa burburin kara xiriirkaaga haddii aadan taxaddarin. Furaha ayaa ah sidii loo horumarin lahaa xirfado iyo habdhaqan cusub oo ku habboon qaab nololeedkaaga hadda aad ku nooshahay dhibaatooyinka lafdhabarta.

Waa kuwan lix waxyaalood oo aad samayn karto si aad u ilaaliso jacaylka noloshaada iyo xanuunka dhabarkaaga. Talooyinka iyo fikradaha halkan waxaa bixiya daaweeyaha jimicsiga Lauren Andrew Hebert, dabiibaha jidhka iyo qoraaga Jinsiga iyo Back Back Pain , iyo Wendy Maltz, oo ah shaqaale bulsho iyo daaweynta jinsiga.

1 -

Kala hadal dhakhtarkaaga

Bukaanku waxay u muuqdaan kuwo aan raaxo lahayn oo ka hadlaya jinsi iyo jinsi ahaan dhakhtarkooda. Sida laga soo xigtay Hebert, qayb weyn oo ka mid ah mas'uuliyadda xiriir la'aanta dhakhtarka iyo bukaan-socodka ayaa leh xirfadlayaasha caafimaadka.

"Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waa inay si firfircoon u raadsadaan mowduuca," ayuu yidhi. Jinsigu wuxuu la socdaa isagoo ku soo laabanaya shaqada iyo hawlaha maalin kasta ee lagu ogaado iyo daaweynta xanuunka dhabarka. Haddii bixiyaha xanaanada caafimaadkaagu aanu wax ka qaban doonin su'aalaha ku saabsan galmada, Hebert wuxuu soo jeedinayaa in uu raadsado qof kale ra'yi kale.

2 -

Cinwaankaaga

Mawxia aragtidaada ku saabsan xaaladdaada iyo saameynta ay ku yeelan doonto xiriirkaaga.

Hebert ayaa sheegaysa in xidhiidhada badanaaba ay kala baxaan marka hal qof oo wadaag ah ay dareemaan xannuun. Tani waa sababta oo ah, ayuu yidhi, jawaab celinta xanuunka waa dabeecad bartay. "Markaad go'aansato inaad noqoto, taasi waa sida aad tahay."

Badanaa, qof ku xanuunsan ayaa xanibaaya waxyaabo badan isagoo iska ilaalinaya galmada. "Tani waa wixii burburay xidhiidhka," ayuu yidhi.

3 -

Dooro Sinnaanta Xilliga Galmada

Ogolow in aadan awoodin inaad noqoto mid aad u firfircoon sida aad horay uga soo bilaabatay xanuunkaaga. U diyaari hal-abuurkaada iyo dareenka helitaanka helitaanka si ay kaaga caawiso inaad la qabsato nolosha jinsigaaga ilaa heerkaaga dhabarkaaga.

Maltz ayaa sheegaysa in bedelidda ujeedooyinkaagu ay tahay habka aad ku ilaalin karto noloshaada jinsigaaga adoo roon xitaa xanuunkaaga. Isku day inaad isku xirnaanta niyadeed iyo madadaalo ah "orgasms adag oo adag," ayay tiri.

4 -

Fahmaan Xaaladdaada Dhabarka

Inaad fahamto dhibaatada dhabta ah, oo ay ku jiraan jagooyinka ay keenaan calaamadaha iyo sida wanaagsan ay kuugu caawin karaan inaad ka heshid galmo badan.

Dhaawacyada soo noqnoqonaya iyo xaaladaha waxaa loo kala qaadi karaa noocyada dhaqdhaqaaqyada ka dhigaya mid sii xumaanaya. Waxaad isticmaali kartaa macluumaadkaan markaad dooraneyso mawqifkaaga.

5 -

Qorsheyso Meelahaaga

Qorshow jagooyinkaaga oo ku dar saaxiibkaaga habkan.

Mararka qaarkood, waxaad awood u yeelan kartaa in aad wax ka beddesho jagooyinka aad ugu jeceshahay barkin ama shukumaan. Waqtiyada kale, waxaad u baahan kartaa inaad la xiriirto oo aad uga shaqeyso arintan arintan.

Herbert waxay soo jeedinaysaa inaad ka hadasho arrintan horudhac kadibna filayso, mararka qaarkood, inaad u baahan tahay inaad wax ka beddesho qorshaha. Qorsheynta mawqifkaaga waa istaraatijiyad qiimo leh, wuu faallooyin, sababtoo ah xiriirada ku xiran xanuunka dhabta ah ee "waan la qabsan karnaa" dabeecadeena waxay u muuqdaan inay si fiican wax uga qabtaan kuwa dhibaatada ka dhaxeeya kaliya lammaanaha xanuunka.

6 -

Xoojinta Muruqyada sagxada Meleeshinka

Caarada ugu dambeysa waa in la helo qaababka muruqyada sagxada miskaha . Muruqyada sagxada dabacsan ee lafaha miskaha ayaa si weyn u wanaajin kara ficilka galmada waxayna sameyn karaan wax yaabaha dhabarkaaga. Sababta tan waxay tahay in ay qayb ka yihiin nidaamka taageerada asaasiga ah ee isku dheelitiraya isticmaalka murqaha waxayna dejinayaan muuqaalka jirka.

Hebert ayaa sheegaysa in ay weheliyaan doorka ay ka leeyihiin jinsiga, muruqyada sagxada miskaha ayaa muhiim u ah sida caloosha iyo muruqyada hoose ee caafimaadka dhabarka.