Qormo Xeeldheer Todobaadka Qalabka iyo Isku-xirnaanta Dareenka
Waa kuwan macluumaadka qaarkood si aad u ogaatid sida hababka dareemayaasha carruurta u saameeyaan ka qaybgalka hawlaha maalin kasta. Xirfadlayaasha Dhaqdhaqaaqa Caruurta ee Tababaraha waxaa loo tababaray inay fahmaan sida caruurtu u saameeyaan awooddooda inay ka qaybqaataan dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah iyo hawlaha loo yaqaan "occupations". Tusaalooyinka qaarkood waxaa ka mid ah waxqabadyo maalinle ah sida cunnooyinka wakhtiga cuntada, nadaafadda, dhar xidhashada, ciyaarida, isdhexgalka, barashada ama xataa hurdada.
Ma ogtahay inaan dareemo dareen ka badan "shanqarta shanta" ee dareenka aragga, maqalka, urinta, dhadhaminta iyo taabashada? Shan ka mid ah dareenkaas ayaa noo sheegaya nooca dareemada ee ka imanaya dibadda jirka. Laakiin waxa ku saabsan dareenka ka yimaada jirka dhexdiisa?
Waxaa jira laba dareen " qarsoodi ah " oo sidoo kale gacan ka geysanaya awooddeena ka qaybqaadashada nolol maalmeedka. Kuwaas waxaa ka mid ah dareenka miisaaniyadda iyo dhaqdhaqaaqa (nidaamka "vestibular") iyo dareenadeena garashada jirdhiska (nidaamka "maareynta").
Si wadajir ah, toddobo kamid ah dareenkaas oo dhan waxay gacan ka geystaan awooda ilmaha si guul leh uga qaybgalaan shaqooyinka maalinlaha ah. Waxay na siiyaan macluumaad ku saabsan sida jidhkeenu u socdo iyo waxa ka socda adduunka ku xeeran.
Markaan ka helno xogta dareenka ee jirkeena iyo bii'addeena, nidaamkeena habdhiska dhexe ee maskaxda (maskaxda iyo xangulada laf-dhabarka) waxay qaadataa shaqada si dhakhso ah loogu abaabulo dhamaan dareenkan maskaxeed ee maskaxda.
Maskaxdu waxay markaa u diri kartaa calaamadaha qaybaha ku habboon ee jidhka si loo kiciyo dhaqdhaqaaq haboon, dabeecadeed, ama dareen dareen ah (oo loo yaqaan 'jawaab celin'). Dareen ahaan, maskaxdeenu waxay u dhaqmaan sida agaasimaha taraafikada, abaabulida dareenka isticmaalka wax ku oolka ah. Tan waxaa loo yaqaan ' isdhexgalka dareenka ' ama 'dareenka dareenka'.
Shakhsiyaadka leh isdhexgalida dareenka joogtada ah, habkani wuxuu si toos ah u dhacaa, qarsoodi ah, iyo ku dhowaad isla markiiba. Inaad karti u yeelato in ay si wax ku ool ah u dhaqaajiso dareemayaasha, kadibna waxay soo saaraan jawaab-celin wax-ku-ool ah ama dabeecadeed (oo loo yaqaan "jawaab-celin") waxay u sahlaysaa carruurta inay xakameeyaan oo dareemaan kalsooni.
Hadda oo laguugu soo bandhigay fikradda isdhexgalka dareenka, aynu eegno sida nidaam kasta oo dareenka u shaqeeyo iyo sida ay wax ugu tarayso guusha nolol maalmeedka ilmaha.
1. Nidaamka Vestibular
Nidaamkani wuxuu mas'uul ka yahay dareenka miisaaniyadda iyo dhaqdhaqaaqa, waxaana lagu hayaa dhegahayaga dhexe. Nidaamkayaga vestibular waxaa loo hawlgalaa mar kasta oo madaxeenu bedelo, iyo sidoo kale si joogto ah u dhaqdhaqaaqa xoogga hoose ee culeyska (kuwan xajmiga culeyska ayaa sidoo kale dhaqdhaqaajiya lafaha lafaha, sida marka la isticmaalo buraashka cadayga ama dhageysiga muusikada leh baas culus). Dareenkayaga vestibular wuxuu u eg yahay "waxaad halkan joogtaa" calaamadeeye waxayna ina siinaysaa dareen ah halka aan ku heyno meel saddex-cabbir ah. Tusaalooyinka nashaadyada ku lug leh talooyinka vestibular waxaa ka mid ah boodboodka, riixitaanka, gogolka, boodboodka, madaxaaga ku xoqaya si aad u dhaqdo timahaaga, xitaa aad u foorarsato si aad kabaha u xirto.
Nidaamka vestibular waa nidaam adag oo awood leh. Noocyada kala duwan ee waxtarka nidaamka vestibular waxay noqon karaan kuwo macquul ah, cabsigelinta, abaabulidda, abaabulidda, ama habdhaqanka, iyada oo ku xidhan nooca dhaqdhaqaaqa iyo sida uu u dareemo cunuga inuu u dhaqaaqayo. Nidaamka vestibular "wuxuu leeyahay xidhiidhiyo badan oo leh qayb kasta oo ka mid ah maskaxda" , oo u oggolaanaya inuu dhexgalo nidaamyo kale oo dareen ah iyo sidoo kale saameyn kale oo aan ahayn isku dheelitir la'aanta la xidhiidha sida jawaabaha dareenka, jawaabaha dheef-shiid kiimikaadka, iyo barashada tacliinta. Dhakhaatiirta Dhakhaatiirta leh ee Dhakhaatiirta leh waxay yaqaanaan sida loo aqoonsado nooca talooyinka vestibular loo baahan yahay si looga caawiyo ilmaha inuu muujiyo jawaabta la rabo iyo inuu hagaajiyo awooda ay uga qayb qaadan karaan hawlaha hawlaha.
Dhaqdhaqaaqa hadalka, nidaamka vestibularku wuxuu ka caawiyaa carruurta inay ogaadaan sida ugu dhaqsaha badan ee ay u socdaan, jihada ay u socdaan, iyo haddii ay yihiin dheelitirnaanta marka ay ciyaarayaan, bulshadooda wax u baranayaan, barashada, ama u diyaargaraynayaan bay'addooda.
2. Nidaamka Aqoonsiga
Nidaamkani wuxuu mas'uul ka yahay dareenka wacyigelinta jirka. Muruqyadayada iyo xinjirta noocyadeena waxaa ka mid ah qaboojiyeyaasha la qabadsiiyo wakhti kasta oo la fidiyo ama la isku cadaadiyo (ka feker sida tusaale ahaan ku xiran baro ama boodboodka bamgareynta). Marka ay firfircoonaadaan, qolooyinkan soo diraan waxay fariimaha u diraan maskaxda ku saabsan sida qaybaha jidhkeenu u socdaan. Awoodsiintu waxay noo ogolaanaysaa inaan ogaano halka qaybteena jidhkeennu ku xiran yihiin (sidaasi darteed uma baahnid inaan si joogto ah ula socono indhahayaga) iyo inta awood ee aan isticmaaleyno (si aan si habboon uula falgalno jawigeena). Haddii aan laheyn miisaaniyad yar, dhaqdhaqaaqaagu wuxuu noqon lahaa "gaabis, xiiso badan, oo ku lug leh dadaal badan". Marka lagu daro in aan naga caawinno inaan si dhaqso badan u dhaqaaqo, talooyinka suurtogalka ah ayaa sidoo kale dareema kara dejinta, abaabulidda, ama ujeedka. Nidaamka maskaxiyan, nidaamka muraayadda wuxuu u ogolaanayaa carruurta inay sameeyaan waxyaabo ay ka mid yihiin socodka, boodka, fuulista, midabka, midabka, jarista, qorista, dhar gashiga, iyo xirmooyinka iyagoo aan si qarsoodi ah uga fekerin halka ay qaybahooda jirka yihiin ama intee xoog badan ay u baahan yihiin inay isticmaalaan si ay u gutaan waajibaadka gacanta.
3. Nidaamka Nidaamka
Nidaamkani wuxuu mas'uul ka yahay dareenka naga taabashada. Waxaa lagu ogaaday qashinka maqaarka iyo gudaha afka. Nidaamka xeeldheer waa nidaamka dareenka ugu weyn waxana uu yahay habka dareenka ugu horreeya ee lagu horumariyo gawaarida. Waxay naga caawinaysaa in aan ogaano marka aan taabannay wax (taabasho taabasho) iyo waxa aan taabannay (takoorid wax ku ool ah). Marka laga soo tago dareenka iyo kala-takoorka, nidaamka xeeldheer wuxuu ina siinayaa macluumaad ku saabsan farqiga u dhaxeeya "iftiinka fudud" (sida marka bacda oo lugta la socdo oo aad lugtiisa ku daboolato) iyo "si qoto dheer u taabasho" (sida adigoo isticmaalaya gacmo furan ama duugis ). Taabasho fudud (oo ay ku jiraan dokumintiyada qaarkood) waxay dareemi karaan feejignaan iyo cabsi, markaad taabasho qoto dheer dareemi karto dareemid dheeraad ah ama abaabulid. Tani waa mid ka mid ah labada taabogal ah oo la taabto maqaarka iyo sidoo kale afka (sida marka la cuno cuntooyinka kala duwan ee textures). Nidaamka xeeldheer wuxuu u fasaxayaa caruurta inay sheegaan haddii gabal bambada ay aad u kululaato ama hindhiso, u adkeyso cadayashada ilkaha ama timaha, dooro bakeeriga ama bustaha ay dareemaan "ugu fudud", ama gaari moolalka dhabarka si ay u helaan waxa ay u baahan yihiin iyagoo aan fiirin.
4. Nidaamka Muuqaal
Nidaamkani wuxuu masuul ka yahay dareenka aragtida, laakiin waa wax aad u badan oo aan awood u lahayn inuu si cad u arko! Xirfadaha aragtida muuqaalku waxay noo oggolaanaysaa inaanu u aragno isku midka iyo kala duwanaanshaha u dhexeeya walxaha, iyo inaan xoogga saarno waxa aan u baahanahay inaan aragno oo aan iska dhaafno waxa aanan samaynayno. Xirfadaha sawir gacmeedku waxay naga caawinayaan inaan qaadno macluumaadka muuqaalka ah, ka dibna aynu gacmaheena iyo jirkeena u dhaqaajinno sidii loo baahnaa, oo ku salaysan xogta Xirfadaha aragtida aragtida iyo aragtida badanaa waxay ku tiirsan yihiin xirfadaha xakameynta indhaha indhaha (oo loo yaqaan xirfadaha oculomotor) si loo fiiriyo oo loo eego iyadoo la eegayo waxa ka socda jawiga muuqaalka. Nidaamka muuqaalku wuxuu ka caawiyaa carruurta inay helaan jumladaha loo baahan yahay si ay u dhameeyaan xujo, xukumaan inta ay u baahanyihiin inay kubbadda ku tuuraan, u helaan saaxiib ah goob cayaaraha mashquulsan, raacaan inta ay akhriyaan ama dhammaystiraan warqad shaqo, nuqul ka socota guddiga, iyo ku qor xarfahooda xarriiqyada iyo cabbirka ku haboon.
5. Nidaamka Maqalka
Nidaamkani wuxuu mas'uul ka yahay dareenadeena dareenka, laakiin, mar kale, way ka badan tahay oo kaliya inuu awoodo inuu maqlo! Nidaamyadeena maqalka waxay la shaqaysaa maskaxdeenna si aan u ogaano dhawaaqyada muhiimka ah iyo kuwa ay noqon karaan "la soo saaro". Waxay sidoo kale leeyihiin inay wada shaqeeyaan si ay u ogaadaan meesha ay dhawaaqyada ka imanayaan iyo waxa ay micnahoodu tahay si aan u dhaqangelin karno. Nidaamyadeena maqalka ayaa sidoo kale noo ogolaaneysa inaan macno u yeelano macluumaadka afka ah ee jawigeena. Nidaamka maqalku wuxuu ka caawiyaa caruurtu in ay sheegaan haddii ay wax aad u sareyso, aqoonsanayaan codadka la yaqaan, fiiro gaar ah oo si sax ah u turjumaan tilmaamaha hadalka macallinka ama waalidka, maqal haddii baabuurka uu ku socdo dukaanka makhaayadda, oo go'aamiyo meesha Saaxiibkoodu waxay ka soo wacaan markii qol qotodheer ah.
6. Nidaamka Dhaqanka
Nidaamkani wuxuu masuul ka yahay dareenka urta, sidoo kale wuxuu saameyn ku yeelanayaa dareenkeena dhadhanka. Kaxulku waa dareen gaar ah maxaa yeelay farriinteeda waxaa si toos ah loogu farsameeyaa qayb ka mid ah maskaxdeena la xidhiidha dareenka iyo xusuusta dareenka, oo loo yaqaan nidaamka limbic. Dhaqan ahaan, nidaamku wuxuu ka caawiyaa caruurtu in ay go'aamiyaan in cookies la gubo ka hor inta aanay ka bixin foornada, hadday hooyadu samaysato casho jecel, haddii caanahoodu ay ka soo baxaan ka hor inta aysan cabin khamriga, iyo haddii ay u baahanyihiin ama aanay u baahnayn si aad u daadiso ama u qubeyso.
7. Nidaamka Nadaafadda
Nidaamkani wuxuu mas'uul ka yahay dareenka naga dhadhanka . Waxay mas'uul ka tahay in la ogaado noocyada kala duwan ee dhadhanka ee soo gala afka iyo carrabka. Dhaqdhaqaaqa hadalka, nidaamka qallafsan wuxuu ka caawiyaa caruurtu inay bartaan sida cuntada, iyada oo waliba ka ilaalisa wax ka baxsan jirkooda kuwaas oo noqon kara waxyeello. Dhaqdhaqaaqa hadalka, nidaamka xayeysiisku wuxuu ka caawiyaa carruurta inay la kulmaan oo ay aqoonsadaan noocyo kala duwan oo dhadhan ah iyagoo horumarinaya caanaha ugu caansan (cookies!) Iyo cuntooyinka ugu yar yar (broccoli).
Haddii aad ka welwelsan tahay dareenkooda ku saabsan dareenkooda dareenka cunugaaga, waxayna u muuqdaan inay saameyn ku yeeshaan awooddiisa ama awoodiisa inuu ka qaybqaado qaybaha nolol maalmeedka, fadlan kala hadal arrimahan soo socda dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah si uu u go'aamiyo bal in loo gudbiyo qiimeynta shaqeynta lagu taliyey. Dhaqdhaqaaqa xirfadlayaasha ah waxay wax ka qabtaan caqabadaha dareenka carruurta si ay si buuxda uga qaybqaataan shaqooyinka maalinlaha ah, oo ay ka mid yihiin ciyaaro, cunid, hurdo, dhar, dharka, daryeelidda nadaafadda, qubaysiga, barashada, bulshada iyo ka qaybgalka qoyska iyo bulshada.
Ilaha:
Ayres, AJ. Ciladaha ku lug leh nidaamka vestibular. In: Isku-dhafidda Dareenka iyo Cunugga, Wareegga 25-aad. Adeegyada Cilmi-nafsiga ee Galbeedka; 2005: 61-86.
Ayres, AJ. Nidaamka dareemayaasha ee gudaha: Fahmitaanka sida maskaxdu u shaqeyso iyo muhiimada dareemaha. In: Isku-dhafidda Dareenka iyo Cunugga, Wareegga 25-aad. Adeegyada Cilmi-nafsiga ee Galbeedka; 2005: 27-44.
Ayres, AJ. Waa maxay isdhexgalka dareenka? Soo bandhigida fikradda. In: Isku-dhafidda Dareenka iyo Cunugga, Wareegga 25-aad. Adeegyada Cilmi-nafsiga ee Galbeedka; 2005: 3-12.
Bundy AC. U diyaari aragtida iyo isdhexgalka dareenka. In: Lane S, Murray EA, Fisher AG (Eds.). Dhexgalka Dareenka: Aragtida iyo Tababarka . Philadelphia: FA Davis; 2002: 227-240.
Delaney T. Buugga Jawaabta Dhibaatada Dhexdhexaadinta: Jawaabaha dhabta ah ee Sare 250 Su'aalaha Waalidka Weydiiyaan . Naperville, IL: Buugagaha; 2008.
Christie Kiley MA, OTR / L waa takhtar shaqeynaya, oo ku takhasusay la shaqeynta carruurta leh arimo la qabsasho naafonimo iyo naafannimada koritaaneed. Waxay khibrad u leedahay inay ka shaqeyso horey wax uga-qabashada (dhalashada ilaa 3), xarumaha caafimaadka, iyo xarumaha ku saleysan dugsiga.