Sida loo Isticmaalo Xanuunka Dhabarka ah ee Dhaawac ku Dhaco

1 -

Mawqifka iyo guntinta dhererka ka sarreeya boogta

Guntamadu waa cidhiidhi gaaban loo isticmaalo si loo xakameeyo dhiigbaxa iyadoo gabi ahaanba joojineysa socodka dhiigga ee boogta. Gaboodfalayaasha ayaa kufsi xun oo ku yimaada gargaarka degdegga ah ee degdegga ah. Dhibaatooyinka isticmaalka xididada ayaa keentay dhaawac halis ah. Si kastaba ha noqotee, xirmooyinka ayaa si fiican u qaban kara dhiigbaxa waxayna ku fiicanyihiin xaaladaha dhiig-baxa oo aan la joojin karin hab kale.

Wixii hal-bog ah ee buuggan, fiiri Sida loo Codsado Giraan-Dheer.

Haddii aadan ahayn dhibbanaha, ku dhaqi taxaddarrada caalamiga ah iyo xirashada qalabka ilaalinta shakhsiga ah haddii la heli karo.

Ka hor inta aanad isticmaalin gundhiga, isku day inaad isticmaashid tallaabooyin waxyeello u geysanaya si loo xakameeyo dhiigbaxa . Haddii goobtu tahay mid aan ammaan ahayn, mana jirto waqti ay isku dayaan tallaabooyin kale, xirmooyinka ayaa loo isticmaali karaa si loo xakameeyo dhiigbaxa firfircoon.

Bilaabayaa

Si aad u sameysid shuruudaha, waxaad isticmaashaa alaab aan walax lahayn, sida maro baraf ah ama xiiran (oo loo yaqaano faashad saddex xagal ah ), kuna dabool dhererka illaa inta u dhexeyso 1 ilaa 2 inji oo ballaaran.

Kursiga guska ku qabo wareegga gacanta ama lugta dhaawacan, dhawr santiyood oo ka sarreysa dhaawaca (qayb ka mid ah qaybta u dhaw wadnaha). Haddii dhaawacu ka hooseeyo suxulka ama jilibka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xirto gogol dhaafka korka (eeg sawirka). Isticmaal xarko isku dhafan oo caadi ah (sida adoo xiraya kabahaaga adiga oo aan qaanso ahayn).

2 -

Ku dar dariiqa dabka

Saar dhigo ama shay kale oo xoog leh oo ku filan si aad u shaqeyso sida dabayl dabayl ah (kabaal dharbaaxaya oo xidhan) guntinta iyo xirxiraha dabacsan ee guntiga ku wareegsan barta kale ee isku wareegga (fiiri sawirka).

Wax kasta ayaa loo isticmaali karaa sida dabka dabaysha, ilaa iyo inta ay awood u leedahay inay ku xirto albaabbada waana la sugi karaa meel. Tixgeli inaad isticmaashid qalimaan ama qalimaan, ulaha, malqacadaha, ama xitaa birta biibiinka ah sida sawirka.

3 -

Ku dheji daboolka si aad u joojiso dhiigbaxa

Isku dheji daboolka dabaysha si aad u kordhisid cadaadiska ilaa dhiigbaxa uu istaago.

Ku adkee daboolka dabka adigoo xiraya mid ama labadaba dhamaadka gacanta ama lugta dhibbanaha.

Haddii ay suurtagal tahay, calaamadee wakhtiga guntiga lagu dhejiyay isagoo "T" saaraya wejiga dhibbanaha waqtiga / maalinta.

Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan goorta si habboon loo isticmaalo bedelaadaha, akhri Fahamka Guud ahaan .

Waxaa laga soo xigtay: Beebe, Richard, iyo Deborah Funk. Aasaas u ah daryeelka degdegga ah . 2001. Delmar.