Marka Qufacaagu Noqon Karo: Maxaan Qabaa?
Ma la kulma qufac qalalan? Xiiqdheer badan, qufac waa calaamad u ah neefta liidata ee liita . Si kastaba ha noqotee, haddii kormeerka neeftaada uu soo jeediyo in neeftaada si fiican loo xakameeyo, qufacaagu waa mid dhib badan. Xaaladahan, qufaca maaha mid ka soo jiidan, laakiin waa xayiraad toos ah.
Qufac qallalan waa qaar ka mid ah dhibaatooyinka ugu xanaaq badan iyo xanuunka badan ee dadku la kulmaan.
Waa sida cuncunka qallalan ee qallafsan ee dambe ee cunahaaga oo aanad ka takhalusi karin. Aan eegno 12 dawo ee gurigaaga aad isticmaali karto si aad uga takhalusto qufacaaga qallalan.
Honey Honey
Malab bisil waa mid ka mid ah daaweynta guriga ugu da'da weyn ee nooc kasta oo qufac ah ee suuqa. Suuq gashan sida cunto, malab badiyaa waxa ku jira maaddooyin dheeraad ah, sida sharoobada hadhuudhka sare ama sonkorta. Maaddooyin dheeraad ah ma caawiyaan - hubi in ay tahay malab ceeriin ah oo laga soo ururiyey shinni beereedka. Waxaa laga yaabaa inaad ka hesho dukaanka caafimaadka deegaanka si aad u hesho cusub.
Shaaha laga sameeyey min Root
Shaaha ayaa sameeyay xididada bukaanku waxa uu saameyn ku yeeshay labadaba cunahaaga iyo dabacsanaantaada. Si fudud u kari ilaa 8 wiqiyadood oo biyo ah kuna dar qanjidhada xididka - qiyaastii laba qaado oo qallalan.
Biyaha Saliida Biyaha
Ha cabbin biyaha cusbada - ha qafaalin. Ku dar 1 qaado oo cusbo ah ilaa 8 wiqiyadood oo biyo diirran ah una isticmaal sida habka aad u isticmaali karaysid dharka. Waxay ka shaqaysaa mabda'a gurigaostasis iyo osmosis.
Biyaha cusbadu waxay ka dhigi doonaan qoyaan ka yimaada cunaha oo barara taasoo ka dibna keenta bararta inay hoos u dhacdo. Gargle saddex jeer maalintii.
Qalab
Qadar fiican oo haraamid ah ayaa xakameyn kara feysha wuxuuna caawin karaa qufaca qalalan iyo qufac waxtar leh. Karkari biyo ka dibna ku rid baaquli. Markaad neefta ku shubto, ku shub tuwaal madaxa ka saar bowda si aad u hagaajiso awooddeeda.
Tea Made from Thyme
Thyme waxay leedahay saameynta furitaanka marinnada hawada sababtoo ah waxay ku riixi kartaa muruqyada cunahaaga. Waxaa sidoo kale leh dhowr waxyaabood oo antimicrobial ah waxayna leedahay taariikhda taariikhda ku dhowaad 900 sanno ku dhufatay Black Plague ee Yurub. Markaa kadib, dadku waxay gubeen xayawaanka waxayna ku qaadeen jeebkooda. Karkari iyo wiqiyadaha biyaha oo ku dar 2 qaado oo khudradda la qalajiyey. Samee oo cab.
Black Beer iyo Honey Honey
Sida aan koray, marwalba waxaan arkeynaa jilayaasha kartoonada hindhisto mar kasta oo ay jirtey basbaaska madow. Waxaan dib-u-abuuri karnaa saameyn la mid ah faa'idadeena waxaan haynaa qufac qallalan. Qaado 8 wiqiyadood oo biyo diirran, oo ku dar 1 qaado oo ah malab ceeriin ah iyo 1 qaado oo ah basbaaska madow. Isku qas isku dar oo isku wada cab.
Peppermint iyo Ginger Syrup
Diyaargaroobidda awoodaha xayawaanka ah ee sinjiga iyo qashin-galka ah ee qashin-xeryaha suuxdinta. Dufcaddani waxay ku filaysaa dhowr maalmood. Qaado 4 koob oo biyo diirran oo ku dar 1 koob oo malab ah. Ku dar 3 qaado oo ah baasto la jarjarey iyo 1 qaado oo lagu jarjarey jarjar. Cabso 2 ilaa 3 jeer maalintii ama mar kasta oo aad dareentid cambaarta inuu bilaabayo inuu koro.
Turmeric
Turmeric wuxuu leeyahay antiviral, bakteeriyada iyo anti-bararka. Isku qaso tiro isku mid ah oo ah miraha la isku qurxiyo iyo caromomka ilaa 4 koob oo biyo ah.
Karkari isku dar ah. Ka ilaali karkarinta illaa kala badh isku darka ayaa la kariyey. Ku dar qaar ka mid ah malab si isku dar ah u dhadhamiya oo cabbo ilaa.
Ginger
Midkani waa mid sahlan. Si fudud u qaado qiyaasta suulka ee suunka ah ee saliida xididada oo ku jar. Ku dar 4 koob oo biyo karkar ah oo u diyaari. Cabbitaanka sambabada sida ay u tahay - ku dar qaar ka mid ah malab ah dhadhanka haddii aad jeceshahay. Waxaad ka qaadan kartaa maraqa qaar ka mid ah gingerroot oo aad u calaliso markaad tagto maalintaada.
Qaxwaha laga sameeyey ginger ayaa leh guryaha dheefshiidka. Maaha oo keliya in ay ka caawiso infekshanka fayrasku waxay u badan tahay inuu keeno qufac qalalan, laakiin waxay kaa caawin doontaa inaad nadiifisid cirbadahaaga.
Garlic
Garlic, sida cirridka, sidoo kale wuxuu leeyahay antiviral, bakteeriyada iyo antibacterial anti-inflammatory. Si joogto ah u qaadashada toonta ayaa sidoo kale ku siin kara kor u qaadida nidaamka difaaca jirka. Karkari galaas biyo ah kuna dar tiro yar oo toon ah. Inkastoo ay karkareyso, ku dar qanjarad marjoram ah. Waxa kale oo aad samayn kartaa sharoobada adoo isticmaalaya saliid carab ah, toon, iyo malab oo aad qaadan karto saddex jeer maalintii.
Marshmallow Root
Xididka Marshmallow wuxuu leeyahay waxyaabo ka hortagaya xanuunka iyo xanuunka. Waxa kale oo uu abuuraa lakab khafiif ah oo ilaalin kara unugyada xuubka xuubka. Si fudud u samee shaaha adigoo karkarinaya biyo iyo xoqida xididka marshmallow. U hubso inaad adkeyso xalka si aad u xaddidid xididka iyo cabtid saddex jeer maalintii.
Tea Made from Marjoram
Marjoram waa nooc ka mid ah oregano oo u dhaqma sida soocaya leh oo leh waxyaabo ka hortag ah oo ka hortagaya xanuunka iyo cuncunka qufac qalalan. Si fudud u kari biyo qaar ka mid ah caleemo marjoram ah oo cusub. Foorno shaaha oo cab saddex jeer maalintii.
Waxaan rajeyneynaa, daaweynadani waxay ku siin karaan gargaar dheeraad ah marka aad ku jirto daawada neefta ee caadiga ah marka qufacu uu xannibo asmadaada. Haddii qufacaagu uusan fiicneyn hubi inaad dhakhtarkaaga u aragto inuu hubiyo inaysan asmadaada ahayn.
> Ilo:
> Dealleaume L, Tweed B, Neher JO. "Daawooyinka OTC ma yareynayaan > qufaco > infekshannada neefta oo sareeya?" J Family Pract. 2009 58 (10): 559a-c.
> Sutovska M, Nosalova G, Franova S, Kardosova A. "Waxyeelada foosha xun ee polysaccharides ka timid Althaea > officinalis > l, var Robusta, Arctium lappa L., var Herkules, iyo Prunus persica L., Batsch." Bratisl Lek Listy. 2007; 108 (2): 93-9.