Maxay yihiin sababaha ugu muhiimsan iyo arrimaha keena kansarka? Dadka intooda ugu badani ma oga in kansarku ka hortagi karo xaalado badan. Barashada waxa keena kansarka iyo waxa keena khatarta halista waa tallaabada ugu horreysa ee ka hortagga kansarka . Waxyaabo halis ah oo kansar ah ayaa laga fogaan karaa hal gacan, ama isbeddelay mid kale, si loo yareeyo khatartaada.
Sababaha iyo Ciladaha Halista ee Kansarka
Sida waxyaabo badan oo nolosha ka mid ah, fikradaha aan qabno ee khatarta kansarka, iyo waxa dhab ahaantii halis ma aha had iyo jeer.
Miyuu xidhan karaa deodorantaha kansarka naasaha? Dhaawaca walxaha hoostiisa miyuu keenaa kansar? Nasiib daro, in badan oo ka mid ah wadahadaladaasi waxay sii socdaan iyadoo dadku ay si aan caadi aheyn u muujinayaan sababaha loo yaqaan kansarka.
Tubaakada
Marka la eego Machadka Kansarka Qaranka, sigaarcabku wuxuu keenaa 30% dhammaan dhimashada kansarka ee Mareykanka waxaana mas'uul ka ah 87% xaaladaha kansarka sanbabada. Ma aha oo keliya in ay saameyneyso sambabada, laakiin sigaarcabka ayaa kordhiya khatarta kansarrada badan . Ka joojinta sigaarka si deg deg ah ayaa hoos u dhigaysa astaamaha halista kansarka.
Waxqabadka Jirka / Jimicsi
Jimicsi ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii, 5 maalmood wiigii ayaa aad u yareynaya halista kansarka. Jimicsi sida yoga, aerobics, socodka, iyo socodka ayaa ah waxqabadyo weyn si loo yareeyo khatartaada. Ma aha oo kaliya dhaqdhaqaaqa jirka oo muhiim u ah kahortagga kansarku keligiis, hase yeeshee waxay yaraynaysaa khatarta cayilka - cayilku waa sababta keenta kansarka. Uma baahnid inaad marathon maamusho. Waxaa la ogaaday in xitaa jimicsi fudud - sida beerta beerta maalmo yar toddobaadkii - waxay yareysaa halista kansarka sanbabyada dadka kale.
Jinsiyadaada
Genetics ayaa door weyn ka ciyaari kara horumarinta kansarrada qaarkood. Haddii aad leedahay taariikh qoys ee kansar, sida kansarka naasaha , qaadashada taxadar dheeraad ah waa muhiim. Marka kansarku yahay hiddo-wade, waxaa dhici karta in la gooyo hiddesaha is-gooyey. Baadhitaanka hiddo-wadaha ayaa loo heli karaa kansarrada la iska dhaxlo. Maskaxda ku hay in haddii aad haysato taariikh qoys oo kansar ah, macnaheedu maaha inaad horumarin doonto.
Waxaad haysataa fursad weyn oo aad ku hormarin karto (saameeyn hidda ah.)
Saamaynta Bay'ada
Degaankaagu wuxuu kordhin karaa khatarta ah inuu kugu dhaco kansarka. Caadi ahaan asbestos, koox ka mid ah macdanta laga helo guryaha iyo dhismaha warshadaha ayaa sababi kara dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, sida mesothelioma - kansarka sambabada . Cilmi-baarista ayaa tusay in dadka ku soo gaadhay xaddi badan oo benzene ay khatar ugu jiraan kansarka. Benzene waa kiimiko laga helo kiimikada, sigaar cabbista, iyo wasakheynta. Waxaa jira walxo kale oo badan oo ku yaal deegaankayaga oo kuu keeni kara halis. Iska ilaali kiimikada gurigaaga, mar walbana wakhti u qaado shaqada si aad u akhrido macluumaadka ku saabsan kiimikooyinka aad la shaqeyso.
Jinsi aan ammaan ahayn
Hirgelinta jinsiga aan amniga ahayn waxay kordhin kartaa khatarta aad ku yeelan karto fayraska lagu magacaabo papillomavirus - HPV . HPV waa koox ka badan 100 fayrus. Dhammaan noocyada HPV ma keenaan kansar, laakiin noocyada qaar ayaa kordhiya khatarta kudhaca kansarka ilma-galeenka, futada, caadada iyo kan cudurka haweenka . Daraasadihii ugu danbeeyay waxay soo jeedinayaan in HPV ay sidoo kale door muhiim ah ka qaadato kansarrada madaxa iyo qoorta, iyo cilmi-baaristu waxay socotaa inay eegto kaalinteeda suurtogalka ah ee kansarrada kale.
Ciladda qorraxda
Kansarka maqaarka waxaa laga yaabaa inay keenaan marxalado dheeraad ah oo ka soo baxa shucaaca UV.
Dad badani ma oga in sunta gubtay - xitaa tan - ay dhab tahay natiijada maqaarka uu keeno qorraxda. Xaalado badan oo kansarka maqaarka ah ayaa looga hortagi karaa qorsheyn yar. Xidhashada muraayad qorraxda ayaa kaa caawin karta, laakiin sidoo kale ka ilaali qatarta sunta. Iska ilaali qoraxda tooska ah maalin-maalinta (laga bilaabo 10 subaxnimo ilaa 2-da duhurnimo,) fadhiisan dallad, xiro dharka ilaalinta, oo ha ilaawin muraayadaha indhaha si aad u ilaaliso indhahaaga. Hal nooc oo kansarka maqaarka ah - melanoma - wuxuu u nugul yahay inuu indhaha waxyeesho. Falanqaynta kuleylka qorraxda ma aha mid dhameystiran iyada oo aan la qaadin fitamiin D. Dhiiga Vitamin D waa fitamiin badan oo u eg sida hoormoonka jirka, waxaana lagu soo saaraa maqaarkeenna iyadoo la isticmaalayo sunta.
Waxa la helay sannadihii ugu danbeeyay in fitamiin D-yarida - waxyeello ka badan kala badh muwaadiniinta Mareykanka - waa arrin khatar u ah noocyo badan oo kansar ah. Taas macnaheedu maaha inaad iska tuurto muraayad qorraxda, gaar ahaan tan baaritaanka dhiigga ee fudud ayaa kuu sheegi kara haddii aad tahay mid liita ama aanad lahayn. Weydiiso inaad leedahay heer la hubiyo imtixaanka jirka ee soo socda.
Ilaha:
Machadka Kansarka Qaranka. Waxyaabaha Halista ah ee Kansarka. La cusbooneysiiyay 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk