Astaamaha Qorraxda
SPF waxay u taagan tahay Qodobka Ilaalinta Qorraxda (Sun Protection factor) , taas oo muujinaysa inta badan ee ilaalinta muraayadda qorraxda oo ka soo horjeeda raajada UVB iyo qoraxda.
Guud ahaan, baaritaan qorrax leh oo leh:
- SPF 2 waxay ka kooban tahay 50 boqolkiiba raajada UVB
- SPF 4 waxay xajisaa 75 boqolkiiba raajada UVB
- SPF 8 ayaa ka dhigan 87 boqolkiiba raajooyinka UVB
- SPF 15 waxay ka dhigan tahay 93 boqolkiiba raajada UVB
- SPF 30 qiyaasta 97 boqolkiiba ee raajada UVB
- SPF 50 qiyaasta boqolkiiba 98 ee raajada UVB
- SPF 100 qiyaasta boqolkiiba 99 ee raajada UVB
Marka aad aragto, marka aad tagto SPF 30, ma heleysid ilaalin dheeraad ah oo dheeraad ah oo aad u sareeya.
Inta aad hubaal isticmaali karto shaashadda sunta leh SPF 50+ ilaa SPF 100+, maskaxda ku hay in aysan bixin wax badan oo ilaalin dheeraad ah. Isticmaalka mishiinka qoraxda sare ee SPF wuxuu fikrad fiican u noqon karaa waalidiinta kuwaas oo aan isticmaalin shucaac celiya oo aan marar badan dib u codsanin.
Sidoo kale, xusuusnow in SPF ay tahay calaamad muujinaysa waxtarka leh raajada UVB. Taasina waa sababta ay waalidiinta ugu muhiim tahay in ay muujiyaan muraayad qumman oo ballaadhan oo leh ugu yaraan SPF 15 ilaa SPF 30, oo ah inay xirto inta badan UVA iyo UVB raajada marka si wanaagsan loo dabaqo. Waa inaad ka fogaataa muraayad sunta SPF ama kareemka caleenta , oo aan bixinin difaaca qorraxda oo kugu filan.
Qiimaynta Ilaalinta UVA
Hadda ma jiro hab sahlan oo lagu ogaanayo sida ay waxtar u leedahay mashiinka qorraxda ka soo horjeeda raajooyinka UVA. FDA-da cusub ee caddaynta qorraxda, oo laga soo tagay suurtogalnimada in la geliyo SPF 50+, ayaa la filayay inay soo bandhigto nidaam cusub oo afar geesle ah oo UVA ah si waalidku u sahlanaan karo haddii mashiinka loo yaqaan 'sunscreen' loo soo bandhigo difaaca yar ee UVA (hal xiddig) ama kan ugu sareeya UVA ilaalinta (afar xiddigood).
Calaamadaha cusubi waxay sidoo kale cadeynayaan haddii shaashadda qorraxda loo bixiyo 'ma jirto ilaalinta UVA'.
Nasiib daro, Xeerka ugu dambeeya ee qorraxda cusub ee calaamadaynta calaamadaynta nidaamka xiddigaha, oo ka fakaraya in uu aad u jahwareersan yahay. Haddii muraayad qorraxraadi hadda lagu magacaabo Broad Spectrum, ka dibna waxay ka hortagaysaa raajooyinka UVA.
SPF loogu talagalay Dharka
Dharka ayaa leh nidaam qiimeyn oo gaar ah kaas oo la mid ah qiimeynta SPF ee muraayadda qoraxda.
Hase yeeshee, halkii uu ka noqon lahaa qiimeynta SPF, dharka qaarkiis wuxuu leeyahay Qiyaasta Ilaalinta Ultraviolet (UPF), kaas oo ka bilaaban kara 15 (ilaalinta qorraxda ee fiican) ilaa 50+ (ilaalinta qorraxda oo aad u fiican) si loo tilmaamo boqolleyda UVA iyo UVB .
Sidee SPF dhab ahaantii loola jeedaa?
Xitaa haddii aad fahamto in muraayad qorrax leh SPF 15 ay ka dhigan tahay boqolkiiba 93 boqolleyda Rikoodhka UVB, maxay taasi dhab ahaantii ka dhigan tahay aduunka dhabta ah?
Siyaabo macquul ah oo looga fekerayo waxa weeye in muraayadda sunta SPF 15 ay kuu ogolaato inaad joogtid qorraxda 15 jeer ka badan haddii aan lagaa ilaalin ka hor intaadan helin cadceeda. Sidoo kale, muraayad qorrax leh SPF 30 waxaa loola jeedaa inaad qorraxda ku jiri karto 30 jeer ka dheer.
Maadaama ay aad u adag tahay in la yiraahdo inta ay qaadanayso ilaa hal qof ayaa heli kara cadceeda iyada oo aan la haynin difaaca qorraxda, 15 jeer oo dhan muddo dheer iyo 30 jeer waqti dheer ma aha macnaheedu in badan. Waa inaad wax ka qabato nooca maqaarka qofka, halka ay ku nool yihiin, wakhtiga sanadka, iyo xitaa waqtiga maalinta si ay u ogaadaan inta ay awoodaan in ay joogaan qorraxda oo aysan helin qoraxda. Tusaale ahaan, qof cakiran iftiinka qorraxda Texas ee saacadda 2aad ee bartamaha xagaaga maalin leh qiyaasta sare ee UV ayaa u badan inuu dhakhso u gubto, laga yaabee in ka yar 15 daqiiqo, 6pm iyo hubaal ka dhakhso badan qof isku-dhafka madow ee Idaho 6 galabnimo.
Waxyaabaha kale ee kor u qaadi doona khatarta cunugaagu u leeyahay in uu qorraxdu si dhakhso ah u qaato waxaa ka mid ah qaadashada daawooyin gaar ah, oo ay ku jiraan daawooyin badan oo loo isticmaalo daaweynta finan , isagoo sare u sareeya, iyo inuu ku dhowaado meelaha dusha laga arki karo qorraxda, sida barafka iyo cammaanka.
Xasuusnow in korontada qorraxda ay noqoto mid wax ku ool ah kadib laba saacadood oo aad u baahan tahay in dib loo soo celiyo, sidaa daraadeed SPF 50 qorraxdu uma baahna inaad ku sii jirtid qorraxda 50 jeer ka badan haddii aan lagugu ilaalin kahor intaadan helin qorax guban.
Rabshadaha: SPF
Waxa kale oo loo yaqaano: Cilaaqaadka Ilaalinta Sunta, Ilaalinta SPF
Tusaale ahaan: Mashiinka qorraxda leh ee SPF 4 ma siinayo ilaalo qorrax leh oo loogu talagalay carruurta.
> Wang, Steven Q. Xaaladda xaadirka ah ee qawaaniinta qoraxda qorraxda ee Maraykanka: 2011 Qodobka kama dambaysta ah ee Maamulka Cunnada iyo Maandooriyeyaasha ee ku saabsan calaamadaynta iyo tayada waxtarka. J Am Acad Dermatol. Agoosto 5, 2011.