Waxa la sameeyo Nidaamka Nidaamka Nadiifka ah iyo Sinus
Ku saabsan sanka iyo sanka
Haddii aad ku nooshahay deegaan dabiiciga ah, waxaa laga yaabaa inaad ogtahay in sanka qallalan ee sanka iyo sanqadha ay u horseedi karaan dhibaatooyin kale oo ay ka mid yihiin sanbabyo badan iyo sanbabyo dhiig leh .
Fikrad ahaan, xuubabka xuubka leh ee sanka ka soo baxa waxay keenaan dheecaan ka soo baxa hareeraha sanka, xaaqitaanka shisheeye shisheeye oo ay ku jiraan bakteeriya inta uu socdo.
Marka maqaarka la joojiyo oo si xor ah u socdo iyadoo dhibaatooyinka xaaladaha qalalan ay dhacaan. Kareemka sanka ee nadiifka ah ayaa laga yaabaa inuu keeno caabuqa xididdada dhiigga sanka iyo sanka iyo ciriiriga xiga. Ugu dambeyn, barar iyo ciriiri ayaa xitaa sababi kara infekshinada sanka .
Marka lagu daro aag oo leh qoyaan la'aan, xaalado caafimaad oo qaarkood, tusaale ahaan dheecaan ama Sjorgen's Syndrome waxay keeni karaan xuubka xuubka si aad u qallajiso. Haddii aad u nugul tahay dhibaatooyinka sanbabada marka hore, qalajinta, waxay sii xumeyneysaa oo keliya. Hadda waxaanu ku talagalnay sida ay muhiim u tahay in lagu ilaaliyo qadarka habboon ee qoyaankaaga sanka iyo sanka, waa kuwan soo socda talooyin ku saabsan ilaalinta sankaaga iyo sinmooyinkaaga qoyan iyo caafimaad leh.
Kordhinta Cilladdaada Dheecaan
Nadiifinta, ilaa heer aad u weyn ayaa ka bilaabma gudaha. Cabbitaanka dheecaan badan, gaar ahaan biyo badan ayaa laga yaabaa in ay ku caawiyaan in ay dhuubo dheecaan. Waxa kale oo laga yaabaa inay faa'iido u leedahay in la xaddido kafeyn ama dheecaan kale.
Guud ahaan, badankeena waxaan u baahannahay dheecaano badan xilliga kulaylaha marka heerkulku kor u kaco, ama marka aan ka qeyb galno dhaqdhaqaaqa jirka. In kasta oo biyuhu ay ugu fiicanyihiin maahan habka keliya ee lagu kordhin karo cabitaankaaga dareeraha. Haddii aad tahay mid ka mid ah dadka aan caloosha ku karin karin biyo badan, isku day inaad ku darto liin biyo, cabitaanka biyo macaan ama cabitaan elektaroonig ah sida Gatorade ama Powerade.
Isticmaal qoyaanka
Ku seexashada humidifier, waxaa habboon in qoyaanka hawada qoyan (oo laga helo dukaamada badankood), sariirtaada xiga waxay kaa caawin kartaa inaad xajiso xuubka xuubka. Hawada qabow waxay sidoo kale kaa caawineysaa in aad hoos u dhigto wax kasta oo caabuq ah gudaha sanka ama sanka.
Inta badan nuujiyeyaasha waxay u baahan yihiin biyo diirran si loo ilaaliyo bakteeriyada in ay sii kordhaan nidaamka, si kastaba ha ahaatee, ikhtiyaarka qaaliga ah waa nuujiye-nadiifiye ah. Haddii aad runtii jeclaan lahayd inaad tagto dhammaanteed, waxaa suurtagal ah in shirkaddaada HVAC ay kuugu daraan naderiyaha nidaamka kuleylinta / qaboojinta. Tani waa ikhtiyaarka qaaliga ah laakiin waxay kuu oggolaaneysaa inaad si sahlan u xakamayso heerarka qoyaanka ee gurigaaga sanado badan oo dhan.
Isticmaal Shuban Soodiinka ah
Salinein buufin sanka la iska iibiyo inta badan farmashiyaha ama dukaanka dawada iyo habka ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo marinka sanka ee sanka. Waxaad u isticmaali kartaa dhowr jeer maalintiiba (Waxaan arkay dhakhaatiiro dalbanaya in dharbaaxo ilaa 10 jeer maalintii, si kastaba ha ahaatee, 4 jeer maalintii ama hadana waa mid ku filan). Maadaama aysan dhab ahaantii daawo ahaan u maleynin inaad khatar ku jirto inaad sameyso.
Isku day Nets Pot
Dhoobo neti ah waa qalab u muuqda sida aad u xun sida dheriga shaaha yar. Waxaa loo isticmaalaa waraabka sanka / sanka. Waraabinta naasku waxaa loo maleynayaa in ay faa'iido u leedahay in laga saaro xuubka xad-dhaafka ah, arimaha shisheeye, iyo in la naqshadeeyo dheecaanka sanka.
Waxaad ka iibsan kartaa dheri neti ah (iyada oo aan dawo laguu qorin) farmashiyahaaga xaafadda oo aad weheliso laydhka sanka la isticmaalo si aad u isticmaashid, ama, waxaad samayn kartaa biyo raacis ah adoo isticmaalaya waxyaabo fudud sida baking soda, cusbada iodine, iyo biyo diirran. Wixii macluumaad dheeraad ah akhri: Sida loo Isticmaalo Neti Pot.
Ilaha:
Akademiyada Maraykanka ee Alerji iyo Astaaniga. Saline Sinus Rinse Recipe. Lagu heley: Juun 29, 2015 laga soo bilaabo http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/Treatments/Saline-Sinus-Rinse-Recipe.aspx
dhegta, sanka, & dhuunta ee xubnaha shakhsiyaadka corpus. Sinuucyada. Lagu heley: Juun 29, 2015 laga bilaabo http://www.entassociates.com/sinus.htm
emedicine caafimaad . Jeermiska Sinuska. Lagu heley: Juun 29, 2015 laga bilaabo http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page8_em.htm
Sjorgen's Foundation Syndrome. Top 5 Talooyinka Soodhawrka iyo Sinuska. Lagu heley: Juun 29, 2015 laga bilaabo http://info.sjogrens.org/conquering-sjogrens/bid/290113/Top-5-Tips-for-Dry-Nose-and-Sinuses