Cartoonisters iyo majaajileystayaasha waxay lahaayeen wax badan oo ay ku sheegaan waqtiyada dheer ee sugitaanka ee dhakhtarka. Iyo sida kiisaska leh majaajillo badan, waxaa jira xaqiiqo ka dambeysa arimahan. Daraasada 2014-ka ayaa lagu ogaaday in celceliska waqtiga sugida ee xafiiska takhtarka Maraykanka uu yahay 20 daqiiqo, 16 ilbiriqsi iyo sii dheeraan.
Marka hore, waxaad weydiisan kartaa sababta aysan dhaqaatiirtu u noqon karin waqtigii loogu talagalay-tusaale ahaan, qareenka ama xisaabiyuhu wuxuu ku jiri lahaa waqtiga ballanta.
Mid ka mid ah dhibaatooyinka waa mid degdeg ah oo aan la saadaalin Karin. Haddii aadan dhammaysan cashuurtaada, waxaad samayn kartaa ballan kale toddobaad gudahiisa. Mana aha sanka dhiigga, xannuun daran oo caloosha ah, ama ilmo dooriya inuu ku dhasho wakhtigaas.
Mararka qaarkood xitaa kiiska waqti dheer sugitaanku waa calaamad wanaagsan . Inkasta oo aysan had iyo jeer kiisku ahayn, waxay noqon kartaa in dhakhtarka xannibaadda ugu dambeeya ee maalinta ka dambeysa uu yahay midka ugu naxariis badan oo dhammaystiran.
Haa. Laakiin markaad sugeyso dhakhtarkaagu inuu waqti dheeraad ah qaato bukaanka kale (oo rajeynaya inay sidoo kale ku siin doonto wakhti dheeraad ah markaad u baahatid), maxay yihiin siyaabo aad u buuxin kartid waqtigaaga?
Hawlaha Wanaagsan
Intii aad diirada saari laheyd "waayid", fiiri sugitaankaaga fursad aad ku sameyso wax aad ku raaxaysato - wax aadan caadiyan ku qaban karin maalin shaqo caadi ah.
- Waqti qaado si aad u jajabiso dhabarka suugaanta ee sheeko aad macne u laheyd inaad akhriso. Ha ka werwerin inaadan waxba sameynin (haddii aad u muuqato inaad tahay qof dammaanad qaadaya). Waxaad ku raaxeysantahay daqiiqado yar oo raaxo ah oo aad mudan tahay, waana muhiim!
- Booqo bukaan kale. Ma aragtaa cid kasta oo u muuqata cidlo ama walwalsan? Weydiiso marka hore, maadaama bukaankaagu ogeysiiyay uusan rabin inuu hadlo. Dhinaca kale, waxa la yaab leh sida ugu dhakhsaha badan ee sugitaanka wakhtiga dheer ee aad ku dhejin kartid markaad waqti qaadaneyso inaad dhageysato qof kelidaa ah.
- Soo qaado saaxiib inaad la hadasho. Maaha dukaanka qaxwada, laakiin qolka sugitaanka dhakhtarku wuxuu ahaan karaa wakhti fiican oo uu ku hadlo iyada oo aan la joojin-taasi waa haddii takhtarku uu waqtigu ku jiro.
Hawlaha Dhaqanka
Maxay yihiin waxqabadyo aad ka cabsaneyso oo marwalba iska daaya? Adiga oo isticmaalaya wakhtiga sugitaanka si aad wax uga qabatid mid ka mid ah shaqooyinkaas ma aha oo kaliya in ay sugaan sugidda si dhakhso ah laakiin way ku sii dari kartaa markaad guriga ku laabato qoyskaaga. Dhinaca kale, maxay yihiin waxyaabo aad jeceshahay inaad sameyso (xaddidid qolka sugitaanka), hase yeeshee aadan awoodin inaad caddeeysid waqtiga ay qaadato (tusaale ahaan, inaad la cayaarto telefoonkaaga)? Halkan waxaa ah fikrado kooban:
- Warqad qor. Ma jirtaa warqad aad macnaheedu ahayd inaad diri karto, laakiin aanad helin? Baakadaha xirmada, kaararka, iyo buugga cinwaankaaga-xitaa boostooyinka laguu soo diro si aad warqadda ugu dirtid gurigaaga si aysan u lumin. Xusuusnow in maalintaas emailka, dadku weli way ku qanacsan yihiin helitaanka kaararka boostada iyo waraaqaha. Waa kuwan fikradaha ku saabsan faahfaahinta shakhsiyeed ee ka dhigi kara waraaqdaas saaxiibka ah oo gaar ah.
- Isu dheellitir buugga jeegada.
- Ka shaqee canshuurtaada.
- Qaado jajab. Marka hore, u ogolow qofka soo dhaweynta inuu ogaado inaad seexan karto si aadan u seegin balantaada
- Samee liis wax-qabad leh. Samee liis waxyaallaha guriga ah ee u baahan in la sameeyo, la iibsado, ama la dayactiro. Ama hubi barnaamijyada liiska raashinka ee iPhone.
- Samee salaantaada maalin kasta ama fekerkaaga.
- Faylka iyo / ama ciriiri ciddiyahaaga.
- Qolka sugitaanka ayaa dhowaan bukaanku weydiiyay "Waa maxay iCloud?" Xitaa haddii aad illowday inaad soo qaadato buug ama qoraallo qora, waxaad caadiyan lahaan doontaa telefoonkaaga. Haddii aad haysato casriga, baro sida loo isticmaalo shaqooyinka aanad aqoon u lahayn, abaabulida emailkaaga ama sawiradaada falehada, ama u ugaadhiga barnaamijyada cusub iyo kuwa xiisaha leh.
Hawlaha Wanaagsan
Haddii aad runtii aad u caajisey, waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad u jilicdo jilicsanaanta. Ka fikir fikradahaas:
- Ilmahaaga la xariiro adoo eegaya bukaanka kale ee qolka sugitaanka iyo marka la barbardhigo astaamaha kartoonada ee aad jeceshahay (tan u samee si xor ah).
- Dadka qaangaarka ah, la cayaar ciyaaro ku cayaar qaybta carruurta ee qolka sugitaanka.
Waxa Loo Baahan Yahay Guriga Sugida Sugida
Haddii aad dhakhtarkaaga u tagto hal mar sanadkiiba, waxaa laga yaabaa inaanay u qalmin dhibaatada haysashada boorsada qolka sugitaanka. Laakiin haddii aad dhacdo booqasho dhowr ah, tusaale ahaan, booqashooyinka dabagalka, wadatashiyada, fikradaha labaad, ama booqashooyinka kiimiko, diyaarinta bacda ayaa fududeyn karta niyadjabka sugitaanka. Ka fikir inaad xirato qaar ka mid ah waxyaabaha soo socda:
- Buuggan aad macne u laheyd inaad akhriso. Xaqiiji in aad baakad u sameysatid xaansho.
- Buugga cinwaankaaga.
- Rugta iyo kaararka, stamps.
- Qalabkaaga ugu xiisaha badan.
- Sifahaaga ama alaabooyinkaaga tikidhada.
- Buste khafiif ah haddii aad qabsato.
- Suugaanta Suugaanta ama sudoku.
- IPod.
- Dareembar loogu talagalay telefoonkaaga / ipod / ipad.
- A dhalo biyo iyo cunto fudud. Dooro cunto fudud oo aad ku dhajin kartid oo diyaar u ah sida baararka granola.
- Qaadashada daaweynta kiimoteraabiga waxay noqon kartaa waqti badan oo sugitaan ah oo ay weheliyaan waxyeelo u baahan daaweyn dheeraad ah. Iska hubi liistada daruuriga ah ee ku saabsan waxa loo adeegsado kiimoteraabiga .
Sugitaanka Caruurta
Sugida carruurta waxay noqon kartaa mid aad u adag marka loo eego kaligaa. Tixgeli cuntooyinka iyo feejignaanta ilmaha caadiga ah. Qolal badan oo sugitaan oo badan ayaa bixiya alaabta carruurtu ku ciyaarto iyo buugaagta, laakiin waxay noqon kartaa mid waxtar leh oo lagu xiro boorsadaada. Waxaa laga yaabaa in aad ogtahay waxqabadyada cunugaaga dareenka ugu haynayo, iyo haddii ay tahay xilliga xilliga hargabka, ama haddii qof qoyska ka mid ah uu leeyahay nidaam difaac ah, oo laga yaabo in la iska ilaaliyo jeermiska ku nool qalabka qolka sugida (in kastoo, si la yaab leh , boombalooyinka iyo buugaagta qolalka sugitaanka ayaa ka yar "jeermiska" marka loo eego mid ka filanayo). Halkan waxaa ah fikrado kooban oo loogu talagalay alaabada:
- Gacmaha elegtarooniga gacanta.
- Taleefankaaga (ama kuwa kale)
- IPad.
- Biyaha ama casiirka, cuntooyinka caafimaadka leh sida granola, jaraan miro.
- Buugaagta midabaynta iyo qalimeynta ama qalimaanta midabada leh. (Iibsashada buug cusub oo midabo leh ama calaamadeyn iyo ku duubaya warqad qurxoon ayaa ka dhigi kara midkan gaarka ah.)
- Buugaag.
- Waxyaabaha yaryar sida sida tirooyinka waxqabadka.
- Ciyaar aan basaaso. Haddii aad illowday sida ay tani u socoto, waxaad dhahdaa "Waan basaasay" cunugaagu wuxuu isku dayayaa inuu ogaado waxa aad eegaysid. Tusaale ahaan "Waxaan kufsadaa wax cagaar ah oo jecel biyo" (warshad xafiis).
Talaabada xigta
Hadda waxaad leedahay dhaqdhaqaaqyo aad ku mashquulsan tahay intaad sugeysid, maxaad la imaanaysaa adiga si aad u soo booqato si haboon? Fiiri talooyinkan wixii ku saabsan booqashada dhakhtarka , iyo sidoo kale sida looga fogaado wakhtiyada dheer sugitaanka .
Qolka sugitaanka qolka Waiting for People with Cancer
Haddii aad ku nooshahay kansar, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ku fikirto inaad waqti badan ku qaadato qolalka sugitaanka guriga marka loo eego guriga. Halkan waxaa ku qoran faahfaahin ku saabsan sidaad udiyaarin lahayd booqashooyinkaaga kansarka .
> Ilo:
Samee, B., Alrutz, S., iyo S. Moyes. Raadinta saldhigga cabashooyinka bukaanka ee ku saabsan jiritaanka joornaalada ee qolalka sugitaanka ee caadiga ah: daraasadda wada hadalka. 2014. 349: g762.
Waqtiga ugu Horeeya ee Wakhtiga ugu Horeeya ee Dhakhaatiirta ee Magaalooyinka waaweyn ayaa kordhay hal Milyan Sanad Sannadkii. Business.com. March 26, 2014.
Wible, P. Qolka Sugidda: Kharashka Dhakhtarka ee Dib u Dhigista (Dhakhtarka Ujeedada.) Diiwaanka Daaweynta Ka Qaybqaadashada . 2012 Jan 11.