Markaad Bixiso Ilmahaaga Waxyaabo Kaadi
Cudurka caadiga ah waa mid ka mid ah cudurrada ugu faafa, gaar ahaan carruurta. Colds ayaa dhab ahaantii ka dhigi kara ilmahaaga neefta. Mid ka mid ah waxay u maleyneysaa in nidaamka difaaca jirka uu kor u qaadi doono difaaca qabowga hadda, waana sidaas. Dhibaatadu waa, si kastaba ha ahaatee, in ay jiraan wax ka badan hal qabow. Dhab ahaantii, waxaa jira in ka badan 200 nooc oo hargab ah oo si siman u calaamadeeya calaamadaha isku midka ah, marka aad u maleyneyso inaad ka takhalustay mid ka mid ah, nooc ka duwan ayaa laga yaabaa in loo jiheeyo si uu u qaato booskiisa cunugaaga.
In kasta oo aan ka walwalno in qufucdu ay noqon karto calaamad ku saabsan neefta liidata ee la xakameynayo, mararka qaarkood waa wax saameyn ah oo ah fayras kasta oo ku faafaya bulshadaada. Maqaalkani waxa uu diiradda saarayaa qufac aan ahayn neeftaada iyo sida aad wax uga qaban karto calaamadaha xanaaqa.
Carruurtu way ka xun yihiin dadka waaweyn. Waxay tagaan dugsi ama xanaano maalmeed, oo u muuqda inay yihiin jeermiska jermiska, oo waxay keenaan wax walba oo guriga ah. Nidaamyadooda difaaca ayaan wali awood u lahayn inay la dagaalamaan waxyaabaha sida hargabka caadiga ah, iyo inkasta oo qof walba uu heli karo, carruurtu waa kuwo aad u nugul. Carruurtu waxay sidoo kale dareemayaan in aysan ka fekereynin sida jeermisku ugu gudbin karo qalinka nancy ee Timmy afkiisa. Maxaan dhihi karnaa? Waxay yihiin carruur, ka dib dhammaan. Shaqadayadu waa in la ogaado waxa la samaynayo marka ay keenaan gurigaan aan qabowga laheyn.
Maxay yihiin qaar ka mid ah tallaabooyinka ku habboon carruurtaada? Waxaa jira daaweyn qufac badan oo loogu talagalay caruurta ay ka jiraan, oo ay ka mid yihiin noocyada miisaska iyo daroogooyinka, laakiin maxaa xaqiiqda ah?
Sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Caafimaadka, carruurta waxay ku dhacaan qiyaastii lix illaa toban hargab caadi ah sannadkiiba. Nasiib darro, ma jiraan wax daawooyin ah oo ka dhigi doona in ilmuhu ka dhamaado qabow. Marka ay timaado hargabka caadiga ah, waa wakhtiga caafimaad leh.
Cudurka caadiga ah wuxuu soconayaa ilaa toddoba ilaa toban maalmood inta badanna daawooyinka sheeganaya in ay qabtaan qabowga inta badan waxay daaweeyaan calaamadaha.
Dhibaatooyinka intooda badani waxay kaliya ku xakameynayaan calaamadaha si ku meelgaar ah, laakiin gargaarka ku meelgaarka ah wuxuu u oggolaan karaa waqti ku filan si loo helo inta kale ee loo baahan yahay si loo sii wanaajiyo. Cunnooyinka qufaca iyo kuwa duufsanaya waxay dhammaantood siiyaan gargaar kumeel gaar ah oo fududeynaya neefsiga iyo hoos udhaca qufaca.
Cudurka Kufsiyada
Cunnooyinka qufaca ayaa loogu talagalay inay sameeyaan oo kaliya; joojiya qufaca. Carruurta ku xanuunsan hargabka caadiga ah, qufacu wuxuu noqon karaa cilad fara badan. Ma aha oo kaliya in ay noqon karto carqalad, laakiin waxay sidoo kale keeni kartaa dhibaatooyin dheeraad ah. Qufacu wuxuu dhacaa marka muuska la isku dhejiyo oo uu keeno dheecaan ka dib marka uu dhuunta qoortu hoos u dhaco. Dabcan, jidhku wuxuu soo saaraa dheecaan si uu ugu caawiyo bakteeriyada qabowga ka soo raynta habka jirka. Marka ilmuhu qabo hargab, xajinkiisa ama xabkeedu wuxuu noqon karaa mid dhumuc ah oo ka dhiga sanka ama dhabarka cunaha.
Faleebada dambe ee sanka ayaa xoqa gadaasha dambe ee cunaha iyo rabitaanka dabiiciga ah waa qufac, laakiin qufac xad dhaaf ah waxay sababi kartaa cunaha si uu u noqdo mid xanuuno, ama xitaa xitaa dhigi kara dhuunta dhiigga. Qufac kiciyeyaasha qaarkood ayaa ka shaqeeya joojinta qufaca qufaca. Qufac ay weheliso phlegm, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa ka takhalusi finku. Guaifenesin waa daaweyn kaa caawineysa dhuubka xabka si ay u soo baxdo wax badan oo sahlan.
Isticmaalka habkani wuxuu kaa caawinayaa in laga takhaluso qufaca.
Waxaa jira daaweyn dabiici ah oo dabiici ah sida menthol iyo camphor. Daaweyntani sida caadiga ah waxay yimaadaan saddex nooc. Foomka dareeraha waxaa loo isticmaalaa faleebo yaryar oo ilmaha ka caawiya inuu neefsado. Si kastaba ha noqotee, neefta, tani maahan fikrad wanaagsan. Waxay sidoo kale ku imaan karaan foomka boomaatada, sida Vicks, kaas oo lagu ruxi karo laabta ama xitaa lugaha oo leh sharaabaad. Haddii ay jirto noocyo kala duwan oo ciiro ah oo u fiican kuwa bukaanka neefta. Waxaa sidoo kale jira foomka lozenge, kaas oo ilmuhu nuugi karo. Habkani wuxuu noqon karaa mid ugu sahlan carruurta maxaa yeelay waxaa jira dhadhan dhadhan u eg sida nacnaca iyo waxa ilmuhu jecel yahay?
Dheeraadka
Cudurka caadiga ah wuxuu keenaa sanka oo sankaagu kuugu dhufanayo xididdada dhiigga iyo unugyada sii weyn. Bararka sanku wuxuu adkeeyaa neefsashada oo sanka ayaa noqda ciriiri. Dhallinta ayaa adkeyneysa ilmaha in uu helo nasashada inta uu u baahan yahay si uu si dhab ah u bogsiiyo. Dadka mudnaanta leh waxay u shaqeeyaan in ay yareeyaan bararka nudaha iyo xididdada dhiigga, taas oo sahlaysa in ilmuhu neefsado.
Dadka mudnaanta leh waxay ku yimaadaan noocyo badan sida sanka oo dhibco, spray sanka, dareeraha, iyo kaniiniga. Inkasta oo ay carruurtu ka cabsanayaan inay liqaan kiniin, cabitaanku waa hab sahlan oo lagu heli karo daawada jirka.
Qalabka guriga
Waxaa jira daweyno badan oo gurmad ah oo hargab caadi ah, maraq digaaguna waa mid ka mid ah. Inkasta oo maraqa badarka laftiisa uusan cadeyneynin inuu isbeddel ku yimaado isbeddel muuqaal jirka ah, waxay u egtahay in ay saameyn ku yeelaneyso saameynta placebo carruurta kuwaas oo ka dhigi kara inay dareemaan ka roonaadaan.
Faytamiin C waxay u egtahay in ay awood u bogsanayso marka ay timaado hargabka caadiga ama qufaca. Vitamin C wuxuu ku imaan karaa qaabka kiniinnada fitamiinada, fiitamiinada la kariyo, ama fitamiinada loogu talagalay carruurta. Waxa kale oo ku jira miro-geedka liinta sida liinta iyo roodhida, ama xitaa juuska liinta. Marka cunugaaga qabo qufac, ku siiso liin macaan iyo liin faytamiin ah. Waxay jecel yihiin dhadhanka, waxayna ka caawin kartaa inay si dhaqso ah u dareemaan. Beerta liinta ee lagu daray malab ayaa sidoo kale la yiraahdaa inay ka caawiso xayawaanjirrada cunuga marka uu qufaco.
Habka ugu wanaagsan ee looga takhaluso qufaca ayaa ugu dambeyn ah iyada oo nasasho badan leh. Kaliya waqtiga nasashada waxay jirku sameyn karaa waxa uu u baahan yahay si looga takhaluso jeermiska. Jidhku wuxuu leeyahay wax kasta oo uu u baahan yahay si uu u fiicnaado, laakiin carruurtu waxay u baahan yihiin inay seexdaan si ay u qabtaan shaqadooda. Isticmaal arimahaan si aad u dhiirigeliso nasasho nasasho badan ilmahaaga una ogolow jirkooda inay bogsiiyaan naftooda.