Marka Jinsiga Dhibaato
Ma jiraan wax aad u adag marka ay timaado galmada? Haddii jinsigu uu kuugu xanuun badan yahay, waxaad yeelan kartaa cudurka vaginismus, jawaabtuna waxay noqon kartaa haa. Cilad-celin joogto ah ama dib-u-soo noqosho ah ee saddex-meelood meel ka baxsan hoosta haweenka mar kasta oo la isku-dayo, iskudhexyaashu waxay samayn kartaa dhaqdhaqaaq jinsi iyo baaritaan caafimaad oo aan adkaan karin .
Astaamaha
Calaamadaha cudurka isnadaamiska ayaa ku kala duwanaan kara culeyska.
Dumarka qaarkood waxay awoodaan inay galmo yeeshaan, laakiin waa xanuun, halka kuwa kale ay awoodaan inay isticmaalaan tampons, laakiin ma yeelan karaan galmo xaaraan ah. Qaar ka mid ah, suurtagal ma aha in wax la geliyo siilka. Waa arrin jireed, ma aha arrin arous, sababtoo ah dumar badan oo qaba vaginismus weli waxay yeelan kartaa orgasmarka iyada oo loo marayo kicinta jilicsan.
Sababaha
Ma aha mid si buuxda loo fahmo sababta uu vaginismus u dhaco, laakiin waxaa jira arrimo badan oo jidheed iyo shucuureed oo u ciyaari kara vaginismus. Waxaa ka mid ah:
- Markaad ka fekereyso in jinsigu xanuun badan yahay
- Dhibaatooyinka xanuunka leh marka ugu horeysa ee la galmoodo
- Xadgudubka hore ee galmada
- Ka fekerida xubinta taranka haweenku aad bay u yar tahay galmada
- Dhibaatooyinka xiriirka
- Cabsida uurka
- Waxyeello siilka, sida dhalmada
- Xaalado xannuun leh oo ka yimaada hoosta haweenka iyo agagaarka agagaarka ah
Sidee Ay Wax Saameyn Kartaa Naftaada
Haweenka qaba vaginismus inta badan waxay la kulmaan noloshooda jinsiga, taas oo keeni karta dhibaato, kalsoonida iyo dhibaatooyinka xiriirkooda.
Dumarka qaarkiis, waxay ka hortagi kartaa inay bilaabaan qoys, taas oo kordhin karta dhibaatooyinkaas.
Baaritaanka dumarka iyo miskaha ayaa sidoo kale adkaata ama aan macquul aheyn, taas oo ka dhigi karta halis loogu talagalay arrimaha caafimaadka galmada ee aan la xaqiijin.
Fursadaha Daaweynta
In kastoo laga yaabo inaad ka noqoto mid ka gaabsan in lagu daaweeyo arin shakhsi ahaaneed, waxaa jira fursado kaa caawin kara.
Nasiib wanaag, haweenka badankood ee daawooyinkaas ku jira waxay heli karaan gargaar waxayna dib u helaan noloshooda galmada.
Jimicsiyada Dilista Haweenka
Kala saarayaasha siilka ayaa ah qalab aad u fara badan oo loo isticmaali karo in lagu riixo muruqyada ku wareegsan irida siilka isla markaana si tartiib ah u fidiyaan aagga. Waxay ku yimaadaan qiyaasta qalan-jaban, sidaas darteed geeddi-socodku waa mid gaabis ah oo aan xanuun lahayn. Waqti ka dib, naas-nuujiyayaasha siilka waxay gacan ka geysan karaan degaankaga oo aad ku raaxaysataan taabashada, taas oo ku haboon dadka qaba foobaska ku saabsan galmada.
Tababarada Kegel
Kegel waa layliyo dabiici ah oo xoojiya muruqyada pubococcygeal. Waxaa lagu sameeyaa iyadoo la kala saaro muruqyada loo isticmaalo in la joojiyo socodka kaadida, adkaanta iyo sii deynta. Ma aha oo keliya jimicsiyada kegel oo ka caawin kara vaginismus iyo kor u qaadista farxada galmada, waxay kaa caawin karaan ka hortagga kaadida kaadida sida aad da '.
Daaweynta
Daaweynta shakhsi ahaaneed iyo xiriirka waxay caawin kartaa shakhsiyaadka iyo lamaanayaasha inay fahmaan wixii sababo nafsaani ah ee loo yaqaan 'vaginismus', waxayna ka shaqeeyaan sidii loo abuuri lahaa xalka si haweenku ufududo galmo.
Inkasta oo daaweyntu ay caawin karto, waxaa muhiim ah in la ogaado in haweenka qaar qaba cudurka xinjirowga ahi ay leeyihiin cilaaqaad jacayl leh oo aan jinsi ahayn.
Ilaha:
NHS. (15, Sebtembar 1). Vaginismus: Doorashada NHS.
Maktabadda Qaranka ee Dawada ee Maraykanka. (14, Julaay 28). Vaginismus: Warshadaha Caafimaadka ee MedlinePlus.
Vulval Pain Society. (nd). Jir-dhiska jirka.