Haddii lagugu aqoonsado xumeyn macquul ah (AMD) waxaad dareemi kartaa inaad ka welwelsan tahay aragtidaada mustaqbalka. Ku noolaansho la'aanta aragti waxay ubaahantahay samaynta qalabka nolosha. Waxyaabaha muhiimka ah ee nolosha saameynaya waxaa ka mid ah wadista baabuurta, akhrinta, iyo qabashada shaqooyinka mootada oo u baahan baahi buuxda, sida dharbaaxada iyo isticmaalka qalabka.
Taageerada iyo isbeddellada yaryar waxay noqon karaan kuwo waxtar leh, maaha inay kaa caawiyaan sidii aad u qabsan lahayd laakiin sidoo kale inay kaa caawiyaan hawlaha maalin kasta ah.
Niyadda
Cilmi-baadhista aragtida aragtida suurtagalka ah waxay noqon kartaa mid aad u xun. Waxaad qiyaasi kartaa nolol ka-goosashada bulshada iyo khasaaro madaxbannaan. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqeyso inaad lumiso awoodda aad ku dhex gali karto dhaqdhaqaaqyada iyo hiwaayadaha aad jeceshahay. Waxaad dareemi kartaa cabsi iyo wareersanaantaada mustaqbalka.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarayaashu waxay samaynayaan horumar degdeg ah oo ku saabsan mawduucyo badan oo ah aragtida aragtida iyo kahortagga cudurka. Noocyada kala duwan ee macdanta ayaa lagu daaweyn karaa irbado gaar ah oo isha lagu hayo, daaweyn sawir leh, ama qalliinka laserka.
Inkasta oo mid ka mid ah daweynadani aysan daaweynin cudurku waxa uu ku raaxaysanayaa in uu ogaado in mid kasta uu yareeyo heerka dhimista aragti dheeraad ah.
Jireed
Dhibaatada macquulka ah waxay badanaa keentaa aragti gaabis, oo aan lahayn xanuun aan waxba arag. Xaaladaha qaarkood, si kastaba ha noqotee, luminta aragga waxay noqon kartaa mid deg deg ah.
Calaamadaha ugu horreeya ee luminta aragga ee AMD waxaa ka mid ah goobaha isha lagu hayo ee aragtida dhexe ama aragti aan caadi ahayn oo muuqda ama ismaandhaaf ah. Dhakhtarkaaga isha ayaa laga yaabaa inaad eegto shabakadda Amsler si loo arko haddii ay jiraan wax dhalan ama khadadka la waayo.
Inkasta oo aan jirin wax daawo ah oo aan loo baahneyn ba'an macquul ah waqtigan, daaweynaha qaarkood ayaa la heli karaa kaas oo dib u dhigi kara horumarkiisa ama mararka qaarkood xitaa horumarinta aragtida.
Dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa inuu qaato daawada isku dhafan (multivitamine), kaas oo laga yaabo inuu ka caawiyo kahortaga horumarkiisa qoyan, oo ka sii dareysa. Daraasadaha qaarkood waxay sidoo kale soo jeedinayaan in cunto caafimaad leh oo salmon iyo kaluun biyo qabow laga yaabo inay ka hortagaan cudurka ama hoos u dhigaan khatarta ay u socoto.
Bulsho
Akademiyada Maraykanka ee Ophthalmology waxay aqoonsanaysaa bisha Febraayo iyada oo loo eegayo Bilowga Dhexdhexaadinta Isku Beddelidda Macluurnimada Da'da. Dhibaato dhexdhexaad ah, ama AMD, waa sababta ugu weyn ee qaranka ee luminta aragtida.
Febraayo kasta, dadka Maraykanka ah ee da'doodu ka weyn tahay 60 jir waxaa lagu dhiirigelinayaa inay bartaan calaamadaha digniinta ee AMD iyo jadwalka imtixaanka sanadka ee la qiyaasay. Dhakhaatiirta indhaha ee dalka oo idil waxay isku dayaan inay soo jeediyaan aalado iyo ilo ku caawin kara bukaankooda AMD inay ku noolaadaan nolol madaxbanaan.
Dhaqan
Waxyaabaha aad sameyn kartid si aad u qabatid luminta aragga waa inaad barato siyaabo cusub oo aad u sameyso waxyaabaha aad maalin kasta sameyso. Inkasta oo luminta araggaaga aan la soo celin karin, dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin doonaa inaad heshid siyaabo aad ku hagaajin kartid ugana shaqeyn kartid aragti kaa hartay.
Dhakhtarkaaga isha ayaa ku weydiin doona wax kasta oo xaddidan oo jidhka ah ee aad la kulantid, ka dibna ku cadeeysid aaladaha qalabka indhaha si ay kuu caawiyaan. Tusaale ahaan qalab wax ku ool ah ayaa ah kor uqaade, kaas oo kuu sahlaya inaad kordhiso xajmiga alaabta si ay kaaga caawiso inaad u aragto si sahlan.
Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale kuu gudbin kara xarun dib-u-hagaajin ama indhaha indhaha si uu ula shaqeeyo dhakhaatiirta aragga ee hooseeya. Takhaatiirta aragtida hoose waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsato aragtidaada isbedelka iyo caawinta xalinta dhibaatooyinka gaarka ah ee aad la kulmi karto aragti yar.
Daaweeyaha ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad bedesho degaankaaga si aad u sahlanaato inaad u socoto. Intaa waxaa dheer, isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad sare u qaaddo dareenka dhagaysiga oo aad taabatid, isbarbar dhig aragtidaada dareenkaaga, iyo inaad barato sida loo isticmaalo qalabka caawimaada yaryar si looga caawiyo nolol maalmeedka.
Adiga ayaa sidoo kale sameeya wax ka bedelida gurigaaga.
Isku day doorashooyinkan:
- Isticmaal nalalka korontada, nalalka shaqada, muraayadaha habeenkii, iyo nalalka dheeraadka ah ee jaranjarooyinka
- Calaamadee cidhifyada talaabooyinka leh cajalado dhalaalaya
- Ku rakib jaranjarada iyo jaranjarooyinka jaranjarada iyo jaranjarooyinka
- Calaamadee furayaasha iftiinka iyo barta korantada oo leh cajalado dhalaalaya
- Hayso meelo lugaynaya oo furan oo cad
- Isticmaal bareeyaal aan dhidib lahayn oo baararro lagu xiro ee musqusha
- Isticmaal midabyo kala duwan si aad u calaamadiso kursiga musqusha, sagxadda dhulka, musqusha, iwm
- Daawooyinka calaamadaha leh warqado waaweyn oo daabacan ama cajalad
- Ka saar albaabada gudaha
- Samee xayndaabka dhuujinta dabaqa ama rooga
- Calaamadaha kuleylka, foornada iyo qaboojiyaha leh daabacado waaweyn ama cajalad
- Ku calaamadee furayaasha kombiyuutarka leh calaamadaha la soo qaaday
Waxay qaadan kartaa wakhti si loo isticmaalo waxyaabo kale oo loo isticmaalo, waxaana laga yaabaa inaad si macquul ah u dareentid niyadjab. Kala hadal qof ka mid ah kuwaan iyo dareenka haddii aad u baahatid. Ugu dambeyntii, waxaad ogaan doontaa sida loo sii wado hawlaha maalinlaha ah iyo hiwaayadaha.
Xigasho:
Boyd, Kierstan. "Musqulaha Macquulka ah iyo Aragtida Hooseeya: Samaynta Aragga Badbaadada." Akadamiyadda Ataabaha Aalkolaw (AAO), 13 Abriil 2018.