Ka feker Melanoma kaliya Waxay Saameynaysaa Dadka Waayeelka ah? Mar labaad u fikir!
Melanoma , qaabka ugu daran ee kansarka maqaarka, waxay dhibban kartaa dadka da 'kasta leh, laga bilaabo da' yarta ilaa waayeelka ah, iyo qof kasta oo u dhexeeya. Si loo helo fikrado khibrad u leh jahawareerka melaniga ee sii xumaanaya iyo gaar ahaan sida dhalinyarada ay u saameeyeen, waxaan u jeestay Robert A. Weiss, MD.
Dr. Weiss wuxuu madax ka yahay Ururka Cilmi-baadhista Cudurka Aids American (ASDS), oo ah 5,000 oo xubnood oo ka mid ah ururada aan dawliga ahayn ee matalaya shahwada, dhakhaatiirta shahaadada haysta oo si gaar ah loogu tababaray inay daaweeyaan caafimaadka, shaqada, iyo muuqaalka maqaarka iyo nudaha jilicsan.
Sidee caan u yahay melanomka dhalinyarada?
Melanom waa qaabka ugu dhimashada badan ee kansarka maqaarka waana kansarka labaad ee ugu badan ee haweenka da'doodu u dhaxayso 20 ilaa 29 jir. Haddii aan la qabin marxaladda hore, melanoma waxay si fudud ugu faafi kartaa qaybaha kale ee jirka. Melanoma waxaa laga heli karaa meel kasta oo jidhka ah, labadaba goobaha qorraxdu ka soo baxdo iyo meelaha la ilaaliyo ee maqaarka. Waxaa sababa qorraxda iyo waxay noqon kartaa hiddo-wadaha .
Haddii qofku ka yar yahay 30 jir uu leeyahay mugdi madow, oo si fudud u cayaaraa, ma waxay dhab ahaantii tahay inay ka walwalaan melanoma?
Inkasta oo dadka qaangaarka ah ay halis sare ugu jiraan in ay qaadaan kansarka maqaarka, dhacdooyinka kansarka maqaarku waxay si degdeg ah u kordhayaan dhallinyarada qaangaarka ah ee da'doodu u dhaxayso 20 illaa 29. Khabiiradu waxay u dhigantaa dharka xad-dhaafka ah iyo isticmaalka kordhinta sariiraha qubayska .
Cilmi-baarista hidde-baarista cusub ee Maraykanka ee Cilmi-baarista Kansarka waxay muujinaysaa in dadka madow ee aan qorraxdu si fudud u dhicin inay halis ugu jiraan kansarka maqaarka ee suurtogalka ah, sidoo kale.
Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in xataa dadka aan si xun u waxyeeleynin qorraxda inay weli halis ugu jiraan melanoma.
Meelaha lagu qurxiyo miyuu yahay mid aan ammaan ahayn? Qaar waxay sheeganayaan in ay bixiyaan fitamiin D in jidhkeenu u baahan yahay.
Waxaa jira fikrad khalad ah in sariiro culus oo ammaan ah. Dadku waxay u baahan yihiin inay ka warqabaan khatarta shucaaca UV oo fahamsan in sababtoo ah ma aragtid waxyeellada isla markiiba, micnaheedu maaha inay jirto.
Dhab ahaantii, baadhitaano dhowaan muujiyey waxaa jira 75% halis dheeraad ah oo melanoma ah oo ku shaqeeya shakhsiyaadka bilaabay isticmaalka sariirta qolofta ka hor da'da 35 jir. Intaas waxaa sii dheer, sariiraha sariirta waxay dardar-gelinayaan da'da maqaarka.
Daraasadaha waxay soo jeedinayaan in fitamiin D-yarida xilliga carruurnimada ay ku xiran tahay horumarinta dambe ee kansarka naaska, sanbabada, iyo kansarka qanjirada, oo kugula talin ilaha ugu fiicani fiitamiin D 10 ilaa 15 daqiiqadood oo qorraxda buuxda ah. Nasiib darro, taladani waxay keeni kartaa waxyeelo ka badan ta wanaagsan.
Waxaa jira siyaabo kale oo caafimaad oo caafimaad leh oo jidhka siinaya qiyaasta loo baahan yahay ee maalinlaha ah ee Vitamin D:
- Dooro cuntooyinka ku badan Vitamin D sida qayb ka mid ah cuntada maalinlaha ah. Waxaa laga heli karaa cuntooyinka sida ukunta, casiirka liinta, caanaha, badarka, iyo kalluunka qaar. Waxaa intaa dheer, cuntada ay tahay Vitamin D-dhafan ayaa si cad loogu calaamadeyn doonaa waxayna u soo bandhigayaan dukaamada fursado kala duwan.
- Faytamiin D dheellitiran: Fitamiino kala duwan ayaa la heli karaa iyadoon warqad dhakhtar qorin. Nidaamka ugu faa'iideysan ee qaadashada dheeraadka ah waa in jidhku uusan u baahneyn inuu bedelo fiitamiin si uu u isticmaalo, maadaama ay tahay inuu sameeyo shucaaca qoraxda. Cabbiraadu waa sida ugu dhakhsaha badan oo sahlan oo loo helo fiitamiin D jirka.
- Maalinta qorraxda ee maalinlaha ah: Waxay qaadataa dhowr daqiiqadood oo qorraxda ka soo baxda, sida socodka baabuurka ilaa dukaanka raashinka, jirka si loo isticmaalo Vitamin D. Ma jirto baahi loo qabo in la raadiyo qorrax dheeri ah oo dheeraad ah iyo halista kansarka maqaarka.
Maxay muhiim u tahay in la ogaado kansarka maqaarka hore?
Qiyaasta badbaadada shanta sano ee loogu talagalay dadka melanoma la ogaado oo la daweeyo ka hor inta aysan faafin waxay ku dhawaad 100 boqolkiiba. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in aad sameysatid is- baadhis maqaar caadi ah . Qalabka basalalka iyo xajmiga unugyada unugyada xajmiga ah sidoo kale waxay leeyihiin wax ka fiican 95 boqolkiiba heerka badbaadada shan sanno ah haddii la ogaado oo la daweeyo goor hore.
Talo noocee ah ayaad u leedahay dhalinyarada la kulmaysa asxaabta iyo cadaadiska bulshada si loo dhajiyo ama loo diido dhaqamada qorraxda?
Waxaan jeclaan lahaa in aan xoojiyo khatarta ka iman karta sunta iyo qorraxda aan khatarta lahayn. Dhallinyaradu waa inay ogaadaan in qof Maraykan ah uu dhimanayo melanoma saacad kasta.
Haddii ay u socdaan qoraxda, waa inay sameeyaan tallaabooyin taxaddar ah si ay uga ilaaliyaan nafta qorraxda ultraviolet ee waxyeellada leh.
Dhallinyaradu waa inay raacaan dhowr talabixin qorrax ah si loo xaqiijiyo maqaarka caafimaadka leh:
- Isticmaal kiriimka qorraxda maalin kasta iyada oo aan loo eegin waxa maqaarkaaga uu yahay ama sida jidhkaagu u celiyo qorraxda.
- Dooro muraayad qorraxda saxda ah oo ka hortagaysa ultraviolet (UV) raajada A iyo B waxaana leh SPF ugu yaraan 30.
- Ha ku dhicin maalin daruuro leh sababtoo ah 80 boqolkiiba qorraxda UV ee qoraxda ayaa weli ku dhex jira maqaarka.
- Iska ilaali qoraxda inta lagu jiro saacadaha ugu sarreysa ee xoogga laga bilaabo 10 subaxnimo ilaa 4 galabnimo
Sidee loo yaqaan 'American Society for Cervical Cancer' oo tilmaamaysa khatarta melanoma ee dhalinyarada?
"Ololaha ku dhawaad 100%" ee Facebook.com wuxuu soo bandhigayaa farriinta muhiimka ah ee kansarka maqaarku ku dhowaad 100 boqolkiiba la daaweyn karo marka baarista kansarka maqaarka ee sannadlaha ah uu sameeyo dhakhtar maqaarka oo kansarkana waxaa lagu qabtaa foomka ugu horreeya. ASDS waxay go'aansatay in ay abuurto bogga Facebook si ay u gaarto dadka da'da yar oo ay siiso ilo dhaqaale oo naftooda badbaadin kara. Bogga ayaa cadeeyay inuu yahay forum si uu u oggolaado taageerayaasha inay beddelaan sheekooyinka, sawirro u diraan ayna sii wadaan wadahadal furan oo ku saabsan kansarka maqaarka.
ASDS 'Maqaarka Maqalka' Self-Testing Kit ayaa laga heli karaa bilaash 100% bogga, iyo sidoo kale bogga internetka ee ASDS, www.asds.net. Xirmada waxaa ka mid ah sida loola socdo sida loola socdo oo loo cabbiro qanjidhada shakiga leh iyo dhaawacyada kale, waxay bixiyaan macluumaad iyo taariikhda asaasiga ah ee ku saabsan kansarka maqaarka, iyo tusaalooyinka waxa la doonayo in la eego marka la eegayo jiirarka iyo laaluushka ABCDE ee melanoma :
- Isku -siman
- B amar la'aan
- Isbeddelka ololaha C
- D iameter
- Hoos-u-dhaca (isbedelka cabbirka barafka ama midabaynta).
Intaa waxa dheer, ASDS waxay dadka macaamiisha siinaysaa 12 bilood, oo ay ku jirto jaantuska jidhka si ay uga caawiso inay raadiyaan goobaha barafka iyo isbeddelka maqaarka.
Xigasho:
Robert A. Weiss, MD. Wareysiga Emailka. 15 Maajo 2009.