Cuntadaadu waxay ku siin kartaa Ilaalin Ka Hortagga Kansarka
Genetics waxaa loo tixgeliyaa in ay tahay 5 ilaa 10 boqolkiiba oo dhan kansarrada oo dhan. Inkasta oo arrimo sida kiimikooyin, qashin iyo sigaar-cabbiddu ay door ka qaataan kansarka, suugaanta sayniska waxay muujineysaa in cunto fiican ay ku siin karto difaac adag oo ka dhan ah cudurkan.
Sidee ayuu u dhacaa? Tusaale ahaan waa Fiji. Daraasad lagu sameeyay bartamihii 1990-yadii ayaa iftiimisay sababta Fiji ay u haysatay tiro badan oo sigaar cabba, laakiin weli xaalad aad u sareysa ayaa ka jirta kansarka sanbabada marka loo eego Hawaii, halkaasoo sigaar cabiddu ay ka hooseeyeen.
Waa maxay sababta? Sida laga soo xigtay daraasadda, isticmaalka sarre ee khudaarta cagaaran ee Fiji ayaa laga yaabaa in ay ka badbaadiso kansarka sanbabada. Daraasadan oo baadhis ku samaysay heerarka kansarka sanbabada iyo sambabada ee Koonfurta Baasifiga, ayaa ku tilmaantay awoodda nafaqada sare ee nafaqada leh.
Waxaa jira boqolaal cilmi-baaris ah oo soo sheegey hoos u dhac weyn oo khatarta kansarka iyada oo isticmaalka sarreysa ee G-BOMBS (cagaarka, digirta, basasha, boqoshaada, berry, iyo abuurka). Tusaale ahaan, daraasado yar oo shaqsi ah ayaa soo sheegay:
- 64% hoos u dhaca khatarta kansarka naasaha ee haweenka u cunta si joogto ah.
- 40% hoos u dhaca kansarka qanjirka 'prostate' ee ragga oo si joogto ah u cunta khudradda diiran.
- Ka-dhimista 56 boqolkiiba kansarka mindhicirka ee dadka u cunaya basasha iyo toonta si joogto ah.
Xiriirka u dhexeeya Cunto iyo Kansar
Sida laga soo xigtay Machadka Maraykanka ee Kansarka Cilmi-baadhista, qiyaastii kala bar dhammaan kansarka caadiga ah ayaa laga hortagi karaa iyada oo la raacayo cunto caafimaad leh oo aan sigaar lagu cabin, xaddididda dabaysha, ilaalinta miisaan caafimaad leh , iyo jimicsi joogto ah.
Haddii qof kastaa raaco cunto nafaqo oo nafaqo leh oo uu bilawdo nolol ku filan noloshiisa, waxaa la filayaa in aanu helno boqolkiiba 90 boqolkiiba hoos udhigista heerarka nooca kansarka ee Maraykanka.
Maaddaama dadku raacaan cunto yaryar oo u dhaw raashinka nafaqada, saameyntani waa la arki karaa. Toddoba maalmood oo ragga ah ee ku nool California ayaa lagu ogaadey in ay leeyihiin dhimasho ka timid kansarka oo keliya 60 boqolkiiba celcelis ahaan dadka Maraykanka ah.
Waxaa jira meelo adduunka ah oo ay dadku cunaan dhir dabiici ah oo heerkulku yahay kansarka caadiga ah 90 boqolkiiba ka hooseeya kuwa Maraykanka
Maadaama shuruudaheena nafaqada lagu daboolayo nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, antioxidants, iyo phytochemicals, waxay kicinaysaa awoodeena dabiiciga ah ee unugyada awoodda ah in ay ka saarto ama burburiso walxaha sunta ah, xakamaynta iyo dayactirka DNA-ga, iyo ka saarida unugyada dhaawaca ama aan caadi ahayn ka hor inta aysan noqdaan kansar. Jirka bani'aadamku waa mashiinka naftiisa-dayactirka iyo mashiinka self-healing.
Cunista Cuntada Cuntada Dheer
Mararka qaarkood, waxaynu aragnay sheegashooyin ah in cunto caafimaad leh oo aan caafimaadkiisu ka fiicneyn ka hortagga kansarka. Tani waxay macquul tahay sababtoo ah, daraasaddan, cidna ma cunin qadar ku filan oo ah cunto warshadeed si loo soo saaro qadar la ilaalin karo.
Badbaadinta waxtarka leh, ma aha oo kaliya soo saariddu waa inay sameeyaan inta badan qiyaasta kalooraha, laakiin sidoo kale cuntooyinka iyo wax soo saarka xoolaha waa in ay noqdaan kuwo loo yareeyo heerarka hooseeya. Khudaarta cagaaran, khudaarta cagaaran, digirta, digirta, digirta iyo abuurka aad cunayso, iyo wax kasta oo ka mid ah kuwa kale, waxay ka sii fiicnaanayaan fursadaha yaraynta halista kansarka. Asal ahaan, tirada miro-khudradda iyo khudradda ayaa kordhaya, heerka hoos u dhaca kansarka.
Ereyga
Faa'iidooyinka isbedelka hab-nololeedka ayaa dhab ahaantii ku xiran isbedelka la sameeyay. Marka laga hadlo xiriirka cuntada iyo nafaqada kansarka, caddaynta sayniska waxay jirtaa - waa fiicnaanshahaaga cuntada, caafimaadkaagu waa ka sii fiicnaanayaa.
Ilaha:
Anand P, Kunnumakkara AB, Sundaram C, et al. Kansarka waa cudur laga hortago oo u baahan in isbeddel lagu sameeyo hab nololeedka weyn. Pharm Res 2008, 25: 2097-2116.
Galeone C, Pelucchi C, Levi F, iyo al. Isticmaalka basasha iyo toonta iyo kansarka aadanaha. Wargeyska Mareykanka ee Nafaqeynta Caafimaadka 2006, 84: 1027-1032.
Kolonel LN, Hankin JH, Whittemore AS, et al. Khudaarta cagaaran, miraha, digirta iyo kansarka qanjirka 'prostate'. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2000, 9: 795-804.
Le Marchand L, Hankin JH, Bach F, et al. Daraasad daraasadeed oo ku saabsan kansarka cuntada iyo kansarka sanbabada ee Koonfurta Pacific. Int J Jaani 1995, 63: 18-23.
Zhang M, Huang J, Xie X, Holman CD. Cunto qaadashada cuntooyinka iyo shaah cagaaran ayaa isugu jira si loo yareeyo halista kansarka naasaha dumarka Shiinaha. Inta badan Jm Cancer 2009, 124: 1404-1408.