Maxay Sababtu Maxay Sababta U Noqon Kartaa Caawinaad?
Diabetesku waa xaalad horumar ah oo joogto ah oo keeni karta dhibaatooyin kala duwan, oo ay ka mid tahay cillad galmo. Warka fiicani wuxuu yahay, iyada oo la isticmaalayo tiknoolajiyad casri ah, wacyi galin macaan, iyo taageero badan iyo waxbarasho, dadka qaba sonkorowga waxay ku noolaan karaan nolol dheer iyo nolol buuxda.
Mid ka mid ah dhibaatooyinka ay dad badani ka warqabaan waa cilladda galmada ee ragga.
Sonkorta dhiigga ee kor u kaca waxay keeni kartaa dhaawac halis ah xubnaha taranka ee ragga, taas oo dhalisay awood la'aan. Tani waxay caadi ahaan ka badan tahay ragga da'da weyn ee sonkorow qaba muddo dheer. Waxyaabaha sida badan looga hadlaa waa sida sonkortu u saameyn karto nolosha galmada haweeneyda. Sababtoo ah galmadu waa qayb muhiim ah ee nolosha iyo xiriirada, waxaa muhiim ah in la fahmo in cudurka macaanka uu saameyn karo haweenka, sidoo kale.
Maxay Sababaha Galmada La Xiriirta?
Inkastoo dhammaan dumarka qaba cudurka macaanku ay khibrad u leeyihiin galmada, qaar ayaa sameeya. Qofka dembiilaha ah ayaa laga yaabaa inuu ka foogsan yahay ficilka galmada ama laga yaabo inuu ku raaxaysto raaxo la'aanta jirkiisa. Tani waxay dhalin kartaa dhibaatooyin la xiriirta arousal, awood la'aanta ah iskudayga, iyo hoos u dhaca rabitaanka galmada iyo qanacsanaanta galmada.
Cilmi baaris ayaa soo jeedinaysa in inta badan, haweenka la kulma dhibaatooyin jinsi ah sidoo kale waxay la tacaalayaan nooc ka mid ah welwel ama niyadjab. Dumarkani waxay yeelan karaan dano yar oo ku saabsan galmada.
Isku duubka sonkorta dhiiga ee isbeddela, dareenka niyadjabku wuxuu kaa dhigi karaa inaad daal badan tahay oo aad u xanaaq badan, sidaas awgeed hoos u dhigidda rabitaankaaga inaad noqoto mid aad u qoto dheer.
Waxaa intaa dheer, arrimaha nafsaaniga ah, sida qallalka siilka, oo ay keento dhaawaca dareemeyaasha ee diabeteska, waxay sameyn kartaa xanuun jahwareer leh ama aan dhib lahayn.
Dhibaatada dareemayaasha waxay sidoo kale keeni kartaa lumitaanka dareenka ee hoosta haweenka, taasoo abuuraysa wax adag ama aan suurtagal ahayn in la gaaro. Haddii aad ku xanuunsan tahay ama aad dareento raaxo la'aan, waxaad u badantahay inaadan rabin inaad ku dhaqaaqdo waxqabadka galmada.
Ugu dambeyntii, haweenka qaba sonkorowga ayaa halis dheeraad ah ugu jira cudurada kaadi-mareenka kuwaas oo sababi kara raaxo la'aan inta lagu jiro galmo. Hawlaha galmada waa in laga fogaadaa waqtiga daaweynta. Haddii aad la kulantid infakshanka kaadi-mareenka inta badan, waa inaad la xiriirtaa bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga.
Haddii aanan ku faraxsaneyn galmada Anymore, maxaan ka qaban karaa?
Haddii aad la kulantid mid ka mid ah astaamahan oo aad qabto sonkorow, qaado tallaabo.
Marka hore, waa muhiim in aad ogaato inaadan kali aheyn. Dumar badan oo kale ayaa laga yaabaa inay arrintaan la kulmaan, hase yeeshee ma doortaan inay wax ka qabtaan sababtoo ah way ka xishoodaan, xanaaqaan, ama ceeboobaan. Inkastoo ay caadi tahay in laga xumaado, waa inaadan xishoonin. Waa muhiim inaad noqoto codka. Ha deynin dareenkaaga.
Haddii aad dareentid cadho ama hoos u dhac ku saabsan kufsigaaga galmada, waa caadi. Raadi taageero si aad u hesho xal. Xubin ka mid ah kooxda daryeelka caafimaadkaaga, sida dhakhtarkaaga, kalkaalisadaada, macalinkaaga diabeteska , ama adeegaha bulshada ayaa kaa caawin kara inaad hesho la-talin ama daawo aad u baahan tahay si kor loogu qaado jimicsigaaga ama daaweynta arimahaaga jir ahaaneed.
Dhanka kale, sidoo kale waa fikrad fiican inaad hubiso in sonkorta dhiiggaagu aysan ahayn mid qalad ah. Haddii aad la kulanto siyaado iyo hoos u dhac (hyper and hypoglycemia) ama sonkorta dhiigga oo sarreeya (sonkorta dhiigga oo sarreeya wakhti dheer), waxaa laga yaabaa inaad dareentid daal ama hoos, taas oo saameyn ku yeelan karta rabitaanka galmada.
Helitaanka sonkorta dhiiggaaga si fiican u xakameyntu waxay kaa caawin kartaa inaad hesho tamar badan oo aad kor ugu qaadi karto jimicsigaaga. Mararka qaarkood si fudud u beddel daawooyinkaaga ama sameynta jadwalkaaga qorshaha cuntadaada ama jimicsiga jimicsiga ayaa dhab ahaantii kaa caawin kara in sonkorta dhiiggaaga lagu daro noocyo kala duwan. Haddii aanad ku arkin daryeel bixiyahaaga mudo ah, jadwal u samee si aad dib ugu noqoto.
Keen soo gal sonkorta dhiiggaaga si markaa kooxdaada daryeelka caafimaadka ay u qiimeyn karaan qaababka sonkorta dhiiggaaga. Wadajir ayaad ku imaan kartaa xal.
Haddii aad jeclaan laheyd inaad waxbadan ka akhriso mawduuca
Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan mawduucan, Ururka Sonkorowga Maraykanku wuxuu kugula talinayaa Galmada iyo Sonkorowga: Isaga iyo isaga. Buuggan waxaad ka baran doontaa sida sonkortu u saameyn karto dareenkaaga iyo jidhkaaga. Waxa kale oo aad wax badan ka baran doontaa waxa ku xiran gaadiidka jinsiga labka iyo dheddigga iyo sida loo raadsado caawimo haddii aad wax dhibaato ah qabto.
> Ilo:
> Ururka Diabetes-ka Maraykanka. Caafimaadka Galmada. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/women/sexual-health.html?referrer=https://www.google.com/
> Elyasi, F, et. al. Ciladda galmada ee dumarka leh nooca 2 diabetes mellitus. Iran J Med Sci. 2015 May; 40 (3): 206-13.
> Xarunta Macaanka ee Jos Kala-tagga Galmada - Sababaha iyo Calaamadaha. http://www.joslin.org/info/sexual_dysfunction_causes_and_symptoms.html