Daaweynta Shaqada iyo Diyaarinta Qaliinka Dhuunta
Haddii aad qabtid bedelka misigta ee la qorsheeyay waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad u diyaarisid gurigaaga (iyo maskaxdaada) si loo kabo.
Qalliinka ka dib waxaa suurtagal ah in lagu wareysto daaweeyaha xirfadlaha ah iyo dabiibaha jirka ee ku saabsan deegaankaaga. Waxay raadin doonaan inay fahmaan caqabadaha aad la kulmi doonto markaad guriga ku soo noqoto si ay kuu caawiyaan si ammaan ah u diyaargarowga iyaga.
Qaadashada hantida gurigaaga ayaa kaa caawin doonta inaad u doodo baahiyahaaga ka dib bedelka misigta. Xitaa waxaad dooni kartaa inaad tixgeliso daabacaadda liistadan, ka jawaabista jawaabaha, iyo inaad iska ilaaliso tallaabooyinka badbaadada ee aad qaadatay. Soo qaado qoraalladaada isbitaalka si aad u sameyso habka wareysiga si waxtar leh.
Qoraal deg-deg ah oo ku saabsan taxadar la'aanta
Haddii aad qabtid qaliin sambabeed, waxaad lahaan doontaa dhakhtar-ku xaddidan xayiraad dhaqdhaqaaqa ee koontooyinka soo socda: waa in aadan horay u leexin si aad garbahaaga uga hooseeyso miskahaaga (dhaaftay 90 darajo) ama la jilbaha jilbahaaga miskahaaga, maaddaama jagooyinkaasi cadaadis aad u badan ku hayaan misigta cusub.
Jadwalka
Waqtiga soo noqoshadu way kala duwan tahay qof ahaan, laakiin qorshaha, waxaad qiyaasi kartaa qiyaastii 4-6 isbuuc ka hor intaanad ku socon karin hareerahaaga adiga oo aan socon qalab. Qorsheyso ilaa hal bil ka hor inta aadan ku noqon karin baabuur wadista; dhakhtarkaaga ayaa kuu sheegi doona hawshan.
Waxay guud ahaan qaadataa ilaa lix bilood kahor intaadan helin bogsasho buuxda.
Yaa Caawin Kari Doona?
Qadarka kaalmada aad helaysid wuxuu saamayn doonaa qorshahaaga wuxuuna noqon doonaa isir muhiim ah sida ugu dhakhsaha badan ee aad si ammaan ah ugu noqon karto guriga, haddii aad ka faa'iideysan karto joogitaanka xarunta baxnaaninta iyo in daweynta caafimaadka gurigaagu kugu habboon tahay.
- Yaa kuu wadi doona balamaha?
- Ayaa yaa ku dhisi kara khaladaad?
- Yaa la heli karaa si loogu caawiyo diyaarinta cuntada?
- Yaa la heli karaa si uu u caawiyo daryeelaha aasaasiga ah sida caawinta sharaabaadaha cadaadiska?
Xaggee ayaad Wakhti ku Qaadanaysaa?
Qaybo ka mid ah gurigaaga ayaad u baahan doontaa inaad soo hesho toddobaadyada ugu horreeya ka dib qalitaanka? Ku dadaal dadaalkaaga diyaarinta ee meelahaas.
Haddii aad leedahay qol hurdo dabaqa kowaad, u fiirso si ku meel gaar ah u sameynta qolkaaga jiifka ah, haddii aysan hore u jirin. Haddii ay tahay inaad kor u qaaddo jaranjarada, samee qorshe aad ku xaddidayso inaad safreyso hal mar maalintii.
Goob degaan ah oo lagu nasto inta lagu jiro maalintaas lama dhimi karo. Haddii ay tahay kursi, waxaa habboon in ay noqoto mid adag oo aad u isticmaali karto gacmaha si aad uga riixdo markaad istaagtid. Haddii ay tahay kursi, hubso inaanay hoos u dhicin in jilbahaagu ka sareeyo dhexdaada markaad fadhiisanaysid, madaama taasi ay jabinayso xayiraadaha kor ku xusan.
Diyaargaraynta Gurigaaga Wixii Socda
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad udiyaariso gurigaaga ku soo noqoshada. Si aad u ogaatid in socodsiiyuhu uu ku haboonaan karo musqulaha iwm, waxaad qaadi kartaa cabir cajalad leh oo u dhig 30 ilbiriqsi si aad fikrad guud u hesho baahida ballaaran ee aad u baahan doonto (celceliska qalabku waa 24-28 inji). Qodobka socodka istaandarka waa caadi ahaan qiyaastii 20 inji oo sidaas daraadeed haddii aad leedahay jidka weyn ee aad jajaban tahay waxaad qiyaasi kartaa in koox kale oo xoojineysa ay tahay ikhtiyaar.
Haddii ay jiraan goobo cidhiidhi ah oo aad u socoto, u diyaari dhakhtarkaaga jireed oo ogaadaana wayna kugula talin kartaa habka ugu fiican ee aad u samayn lahayd.
Dhexdhexaadiyuhu wuxuu sidoo kale ku darayaa 4 cagood oo dheeraad ah si loo qabsado wax, sidaa darteed iska saar baabuurta tuurista iyo khataraha kale ee safarka.
Diyaarinta Kushiinkaaga
Marka laga soo tago qorsheynta waxaad cuni doonto, waxay kaa caawin doontaa inaad qorsheyso sahayda diyaarinta iyo fadhida cuntada. Uma baahnin inaad halkaas joogto oo aad uqalantid ama dhejisid.
- Ka fogow alaabooyinka sida caadiga ah loo isticmaalo ee kaararka kabadhada ee aad ugu baahan tahay inaad ku istaagtid wax yare
- Waxyaabaha ka samee kabadhada hoose ee aad u baahan tahay inaad lafdhabarta dhaafto 90 darajo
- Ku dhaji alaabooyinka sida caadiga ah loo isticmaalo miiska
- Waxyaabaha aad u baahan tahay ka qaboojiyaha qoto dheer ee hoose iyo garaashyada ilaa aad ka qaboojiyahaaga ugu weyn
- Haddii aad haysatid kursi qandho leh gacmo, qorshee inaad isticmaasho si aad uga caawiso inaad ku riixdo booska taagan
Diyaargaraynta Biyaha
Ka dib markii la ogaado kan musqusha (yada) aad isticmaali doontid oo aad ka saari doontid dhagxaanta tuurida, waxaa jira labo shaqooyin badan oo la sameeyo.
Markaad fariisid musqushaadu miyuu jilbahaagu ka sareeyaa miskahaaga? Haddii sidaas kursiga musqushaagu aad u hooseeyo. Takhtarkaaga shaqada ayaa u badan inuu kugula taliyo inaad iibsato ama aad amaahato kursiga musqusha.
Boorashadu waa meesha aan si taxadar leh ugu talinay bukaanada amniga, sababtoo ah khatarta dayacaad ee la xidhiidha. Waxaa jira fursado badan oo aad heli kartid si aad u sameyso qubayska.
Haddii aad haysato tuubo ama qubeys ah, waxaad ka fiirsan kartaa kursiga qubeyska. Haddii aad shaki qabtid, weydii daaweeyahaaga xirfadlaha ee kursiga kursiga ku haboon inuu kugu habboon yahay.
Haddii aad haysato tuubo qubeys, waxaa jira fursad wanaagsan oo uu kuugu diyaar garoobayo xirfad-yaqaankaaga xirfadlaha ah ee dhabta ah inaad ku tababarto mid ka mid ah, maxaa yeelay tani waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu adag ee qalliinka ka dib. Haddii aad haysatid baararka, fiiri meesha ay joogaan, maadaama ay tahay daaweeyahaaga xirfadlahaaga uu rabi doono in uu si fiican ugu tiirsanaado gurigaaga.
Fadlan ogsoonow in tuubooyinka shukumaannada iyo saabuunta saabuunta aan lagu tirin karin sida baararka qashinka ah, maadaama aysan ahayn kuwo loogu talagalay inay ku hayaan miisaankaaga. Haddii aadan haysanin baararin, tani waxay noqon kartaa wakhti fiican oo lagu rakibo.
Diyaargaraynta qolka jiifka
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee aad rabto inaad ku sameyso gurigaaga ku soo noqoshada waxay u badan tahay inuu sariirta u seexdo. U hubso in qolkaaga jiifka uu diyaar u yahay tan iyo isbeddelka isbeddelka.
- Samee dharkaaga la gaari karo
- Iska hubi inaadan u baahneyn in aad talaabo u qaaddo si aad u gaarto wax walba oo ku yaal dhabarka qolkaaga
- Qaado wax kasta oo aad u baahan tahay ka soo saaraha hoose
- Haddii aad dareemayso inaad sariirta dheer tahay, xusuuso dhererka iyo weydii PT ama Hagahaaga inuu kaa caawiyo inaad ku tababarto gudaha iyo dibadda
Xayawaanka
Saaxiibka xayawaankaaga wuxuu noqon karaa aragti muhiim u ah habka bogsashada, laakiin waxaad kaloo dooneysaa in aad hubiso in furfur yar oo si fiican loo daryeelo inta lagu jiro habka soo kabashada. Tani waxay ka dhigan tahay in isaga / iyadu ay u baahantahay in ay la socoto qof kale inta lagu jiro maalmaha ugu horreeya ee guriga. Ama u diyaari qof inuu sameeyo quudinta iyo socodka.
Alaabta Waxaad rabi kartaa inaad amaahdo / iibsato
Qodobkan oo dhan, waxaan soo sheegnay dhowr waxyaabo oo aad doonayso inaad gurigaaga ka dhigto mid ammaan leh. Waa kuwan dhowr waxyaalood oo kale oo aad rabto inaad iibsato ama aad amaahato. Haddii aad dooratid inaad sugto, takhtarkaaga firfircoonida ayaa kugula talin kara sida waxyaabaha muhiimka u ah.
- Gaarey
- Kursiga kuleelka
- Soodajin muddo dheer ah oo lagu maydho
- Geeska daba dheeraaday
- Sock-Aid
- Musqusha kor u kaca
- Socodka
- Bacda socodka ama dambiisha
- Qaar ka mid ah alaabta fasaxyada wanaagsan Ma jiraa buug wanaagsan, taxane telefishan, farsamo aad rabto inaad qaadato?
Haddii maqaalkani uu keeno su'aalo ama walaacado ku saabsan gurigaaga ku noqoshada, hoos u dhig, liiska ku qor bacdaada isbitaalka isla markaana la wadaag liiskaas tifaftirahaaga xirfadeed.