Cudurka 'Gastroesophageal Reflux Syndrome' (GERD) wuxuu noqonayaa dhibaato sii kordhaysa dadka da 'walba ah ee ku nool Mareykanka. Tani waxay u egtahay in qayb ka mid ah kororka isticmaalka cuntada degdegga ah, taas oo u egtahay mid dufan iyo dufan, iyo sidoo kale kordhinta cayilka. Haddii aad ka shakisan tahay ilmahaaga, waalidka, lammaanaha, ama qof kale oo jecel inuu ku dhaco celinta aashito, waxaa muhiim ah inuu u arko dhakhtar kaasoo awood u leh inuu go'aamiyo haddii lagu ogaado cudurka GERD inuu ku haboon yahay oo laga saaro dhammaan cudurrada kale ee leh calaamado isku mid ah .
Darnaantaada calaamadaha GERD ee aad jeceshahay waxay go'aamin doontaa xulashada daaweynta ugu fiican. Waqtigan xaadirka ah, halkan waa siyaabo aad u caawin karto yareynta calaamadaha uu ku qabo cagaarshoowga guriga.
Doorashada Cuntada
Neefsashada hoose ee lafaha (LES), valeyaha u dhexeeya hunguriga iyo caloosha, sida caadiga ah wuxuu xiraa si adag si uu u ilaaliyo raashinka iyo caloosha caloosha meesha uu ka tirsan yahay. Haddii ay ku nasto marka aysan aheyn, cuntada iyo caloosha caloosha ayaa dib ugu soo noqda hunguriga waxayna keentaa mideh.
Mindhicirrada ayaa badanaa keena cuntooyinka qaarkood. Ka caawi qofka aad jeceshahay inuu barto waxyaabahan soo socda oo isku day in aad cuntooyinka ka soo baxdo guriga ka baxdo sidaas darteed ma jiri doono jahwareer iyo xanaaq.
Cuntada nasin kara LES waxaa ka mid ah:
- Cuntooyinka dufan (dufan)
- Hilibka dufanka badan
- Butter iyo margarine
- Mayonnaise
- Suugo Creamy ah
- Salad Salad
- Waxyaabaha caanaha laga sameeyo caanaha oo dhan
- Shukulaatada
- Xoqin
- Cabitaannada caffeine (sida, cabitaannada fudud, kafee, shaaha, kookaha)
Mindhicirrada ayaa sidoo kale dhici karta marka calooshu soo saarto qandho aad u badan, kaniina dib u laabto hunguriga.
Cuntooyinka laga yaabo inay kiciyaan wax soo saarka acid iyo kordhinta miyir-beelka waxaa ka mid ah:
- Caffeinated caffeinated
- Cabitaano la kariyay
- Khamriga
- Cuntooyinka basbaaska leh
- Basbaaska madow
- Khudradda Citrus iyo casiir (sida, orange, qudaar)
- Casiir yaanyo
Cunitaanka Dibadda
Markaad wax cuneyso, weydii sida suxuunta kala duwan loo diyaariyey, haddii qofkaad jeclayd uusan ahayn.
Waad weydiisan kartaa in hilibka la dubay halkii laga shiilay, tusaale ahaan. Cuntooyinka badan waxaa ka mid ah xabaalaha dufanka badan iyo suugaanta oo aad weydiisan kartid inaad bedesho bedelka dufanka yar ama aad u adeegtay dhinaca. Inkastoo dadka waaweyni ay shaki ku jiri doonaan inay doortaan doorashadooda marka ay timaaddo cuntada, bilawga sheekada ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato hoggaaminta doorashooyin wanaagsan.
Iskuulka
Si cunugaaga looga caawiyo in uu ka fogaado cuntooyinkaas inta uu iskuulka joogo, waxaad qadeyn kartaa qadada iskuulka si aan u dhicin inuu kuuro maalmo maalmo ah marka cunnooyinka la karsado. Cuntada dugsiga caadiga ah badanaa waxaa ku jira cuntooyin badan oo udbood leh. Ogaanshaha cunnooyinka ay udub-dhexaadka u yihiin kuwa qaba cudurrada wadnaha iyo xididada ayaa sidoo kale caawin doona.
Waqtiga cuntada
Ku dhiiri geli qofka aad jeceshahay in uu yareeyo xajmiga cunnadiisa, maaddaama ay kordhiyaan caloosha oo waxay kordhin karaan cadaadiska sare ee laf-dhabarka hooseeya (LES), taas oo keena muraayad . Sababtoo ah carruurta iyo dhallinyaradu waa ay sii kordhayaan, waxay dareemi karaan gaajo marka ay kor u qaadaan qaybtooda qeybta hore. Haddii ay taasi dhacdo, xasuusi ilmahaaga in ay cuni karto wax ka badan, laakiin waa in aysan cunin ilaa ay ka buuxdo cunto kasta. Kala-guurkaas "cabbitaanka" wuxuu rafcaan u noqon karaa caruurta qaarkood.
Isticmaal suxuunta yaryar ee guriga, diyaarinta cunto ka yar, oo u adeega cunto kariyaha (halkii aad miiska saaran tahay, meesha ay sahlan tahay in la gaaro ilbiriqsiyo) waxay noqon kartaa xeelado wax ku ool ah.
Cunto qaadista habeenkii ayaa laga yaabaa inay noqoto mid aad jeceshahay hurdadaada, laakiin haddii ay ka timaaddo GERD, waxay u sameyn kartaa hurdo xanuun badan, raaxo la'aan habeenkii. Isku day in aad iska joojiso cunnida inta lagu jiro muddada labada-illaa saddexda saacadood ah ka hor inta aanay sariirta aadin, laga yaabee inaad iska ilaaliso inaad cunto qaadato.
Cufruufku wuxuu ka caawiyaa inuu caloosha caloosha ka ilaaliyo inuu cuncunka cuno iyo inuu caawiyo socodka cuntada iyo cabitaanka dheefshiidka caloosha ilaa mindhicirrada. Sidaa darteed, marka cashada la cuno kadib laguma talin, sii wadashada in muddo ah ka dib cuntada ayaa ku caawin karta wakhtiga jirka in ay ka faa'iidaystaan xoogagga culeyska inta ay cuntada cunayaan.
Waqtiga nasashada
Xilliga habeenkii ah ayaa noqon kara khatarta ugu weyn. Haddii ay joogsato mug-kulul badan oo habeenkii ah, khatarta dhibaatooyinka ayaa sii kordhaya. Waxaa jira sababo dhowr ah . Tusaale ahaan, aashitada la cesho waxay ku sii jirtaa hunguriga muddo dheer, taas oo u ogolaaneysa in uu waxyeelo u geysto hunguriga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo dhowr ah oo looga hortagi karo qulqulka habeenkii .
Hoos u riix sarreeyaasha xajmiga ee ka kooban qaybta caloosha ee laf-dhabarka (LES). Iyadoo madaxa ka sarreeya caloosha, culeysku wuxuu kaa caawinayaa yareynta cadaadiska. Weydii takhtarkaaga aad jeceshahay sida sarre u sarreeya madaxa sariirta. Sare u dhig dhamaan madaxa sariirta adoo saaraya leben ama alwaax qoryaha hoostiisa dhinaca cagaha, sidaa darteed sariirta waa mid yar yar, si fiican ayey u shaqeysaa. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale soo jeedin karaa isticmaalka sariirta celinta aashito ama barkin qafiif ah si kor loogu qaado madaxa qofka aad jeceshahay intaad seexanaysid.
Doorashada Dharka
Dharka oo ku dhajiya caloosha ayaa caloosha caloosha ku dhufta, ku qasbaya cuntada ilaa LES, taasoo keenaysa cunto si ay dib ugu noqoto hunguriga. Dabcan, way fududahay in saameyn ku yeelato dharka ilmaha yar ee la barbardhigo marka la barbardhigo dhallinta, kuwaas oo laga yaabo inuu leeyahay qaabkiisa gaarka ah. Si kastaba ha noqotee, waxaad la hadleysaa dhalaankaaga sida dhaymada loogu raaxaysto ee raaxada loogu yareeyo xummadeeda waxay u horseedi kartaa isaga ama iyada inay sameeyaan doorashooyin noocaas ah. Dharka u keeni kara dhibaatooyinka waxaa ka mid ah suumanka xiran ee xiran, joodar dhar dhumuc ah, iyo dhar jilicsan.
Raadinta Calaamadaha
Soo iibso midka aad jeceshahay joornaalka, haddii uu awoodo oo uu raali ka yahay, ha qoro marka uu dareemo calaamadaha miyir-qabka, cuntooyinka ay cunayaan, iyo / ama waxqabadyadii uu ku shaqeyn lahaa ka hor intaan laacibku dhicin. Dhibaatada niyadjab kasta oo xanuunka qabta iyo wixii isaga u gargaara waa in sidoo kale la xusaa. Wuxuu xushmayn karaa raaxo-darradiisa miisaanka 1 illaa 10 oo leh 10 oo ah raaxo daro oo uu qiyaasi karo iyo 1 ahaan xannuun oo aan si fudud u jirin.
Wuxuu xogtan u keeni karaa dhakhtarkiisa, ka dibna ka caawin kara inuu wax ka bedelo cuntadiisa, waxqabadka, ama daawooyinka, haddii loo baahdo.
Tani waa istaraatijiyad caawin ah oo loogu talagalay waalidiinta dhalinyarada ah ee u adkeysanaya talooyinkooda; Talooyinka dhakhtarka ayaa laga yaabaa in si fiican loo helo.
Jimicsiga
Haddii qofka aad jeceshahay uu ka culus yahay ama cayilan yahay, xitaa 5 ama 10 rodol oo laga lumay wuxuu kaa caawin karaa yareynta calaamadaha jimicsiga iyo jimicsiga, guud ahaan, waxay faa'iido u tahay sababo badan. Ku dhiiri geli in ay socdaan socodka, raacaan baaskiilkeeda, ama ay ku boodaan treadmill inta ay daawaneyso TV-ga. Isku day hawlaha qoyska sida bowling, socodka, beerta, ama dabaasha. Si firfircooni leh ula socota qofka aad jeceshahay waxaa laga yaabaa inay ka caawiso inay dareemayso dhiirigelin dheeraad ah.
Daawooyinka
Antacids sida Tums, Rolaids, iyo Mylanta dhexdhexaadiso acid caloosha. Way fiicantahay inaad ku hayso iyaga si gaar ah, gaar ahaan haddii qofka aad jeceshahay uu marar badan ku illoobo. Si kastaba ha noqotee, haddii isagu ama iyadu ubaahantahay in ay isticmaasho daawada xasaasiyadda muddo ka badan hal usbuuc ama haddii kale, ama haddii daawada xasaasiyaddu aanay si dhakhso ah u xalilin calaamadaha, booqashada dhakhtarka ayaa lagula talinayaa. Isticmaalida daawada xasaasiyad muddo ka badan hal ilaa laba toddobaad waa in la sameeyaa oo keliya iyadoo la raacayo tilmaamaha dhakhtar.
Haddii qofka aad jeceshahay uu sameeyay isbeddel cunto iyo qaab nololeed oo yareeya miyir-beelka oo aan lagu guuleysan, waxaa laga yaabaa inuu waqti u isticmaalo mid ka mid ah daawooyinka xooggan. Marka laga reebo antacids, waxaa jira laba qaybood ee asaasiga ah ee daawooyinka miyir-qabka ah:
- Dadka xannibay acids (H2 blockers), sida Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), iyo Axid (nizatidine)
- Kaadi-saareyaasha (Aconhoskole), Aciphexole (rabeprazole), iyo Protonix (Pantoprazole), Nooca (isomeprazole), Aciphexole (rabeprazole), iyo Protonix (pantoprazole)
Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka muddada fog ee daawooyinkan ayaa lala xiriiriyay cudurka kalyaha, wadnaha wadnaha, iyo jabka lafaha. Dhibaatooyinka soo foodsaarta waa in lagala hadlo dhakhtarka. Dib-u-celin-celinta dheeriga ah ee sunta ayaa sidoo kale keeni karta dhibaatooyin, sidaa daraadeed takhtarkaaga aad jeceshahay wuxuu kaa caawin karaa inaad miisaamiso khatarta iyo faa'iidooyinka daaweynta.
Haddii qofka aad jeceshahay uu badanaa iloobo inuu qaato daaweyntiisa (ama adiga, waaliddiina, ilaawin inaad siiso ilmahaaga), waxaad ka heli kartaa daawada xasuusinta barnaamijyada casriga ah ee waxtar leh.
Taageero
Daaweynta ugu wanaagsan ee dib-u-celinta aashitada waa kahortag, iyo is-beddel ku samee cuntada aad jeceshahay, jiifka, iyo dhaqdhaqaaqu waa habka ugu wanaagsan ee lagu bilaabi karo. Isbedeladaas, hase yeeshee, mararka qaarkood way adagtahay in la sameeyo. Samee waxa aad awoodi karto inaad ku dhiirrigeliso oo aad u sameyso midka aad jeceshahay inaad ku guulaysato, iskuna day inaad sameyso dulqaad sidii ay u heli lahaayeen habkooda (ama adiga, waalid ahaan cunug qaba GERD, sameeya).
Ku biiridda takhtarkaaga aad jeceshahay wuxuu noqon karaa mid waxtar leh, maahan oo kaliya in uu waxbarto oo ku saabsan sida loo xakameyn lahaa astaamihiisa iyo helitaanka daawo caawiya, laakiin maxaa yeelay waxay ku lug leedahay qof kale oo ku taageeri kara kuna soo celin kara talooyinka aad samaysay. Haddii aad tahay waalid, xasuusnoow in ugu dambeyntii dhalinyarada badankooda ay ka soo jeedaan jahwareerka iyo in ay qaataan kaalin ka weyn xagga shaqada si loo yareeyo calaamadaha ay tahay inay la qabsadaan.
> Ilo:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Ciladeynta iyo Daaweynta Cudurka Gastroesophageal ee Dhallaanka iyo Carruurta. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka . Oktoobar 15, 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Qaybta Gastroenterology, Hepatology, iyo nafaqada. Gastroesophageal Reflux: Talo-siin Maareynta Dhakhaatiirta Carruurta. Pediatrics . May 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds 2013-0421.