Maxaad Cunaysaa?
Maxay tahay qof qaba cagaarshow dabadheer? Tani waa walaac caadi ah oo jawaabta ayaa ku yaabi doonta. Ma jiraan wax cunto ah oo lagula taliyay - sababtoo ah ma jiro farqi u dhexeeya cunto caafimaad leh oo loogu talagalay qof qaba cagaarshow daba joog ah iyo qof aan cudurka qabin. Inkastoo inkastoo dhowr buug iyo website-yo kale ay soo jeedinayaan, mabaadii'da hagida ah ee nafaqada aasaasiga ah ayaa jidhkaaga siin karta waxa uu u baahan yahay iyada oo aan la gelin culeys dheeraad ah beerka.
Dhammaanteen waxaan leenahay baahi nafaqo oo aad isku mid ah, haddii aan qabno cagaarshow joogta ah, ama maya. Kuwani waxay u badalaan kaliya dadka qaba cirrhosis , taas oo ah nabaro fara badan (fibrosis) in beerku si fiican u shaqayn karin. Kala hadal haddii qof qaba cagaarshow daba-galka ah uu qabo cirrhosis iyo marxaladda baaritaanka cirrhosis-ka ayaa go'aaminaya inta uu u baahan yahay isaga ama ayada inay bixiyaan cunto gaar ah.
Hubso inaad cunaysid
Kalooro ku filan . Anorexia waa calaamad la xiriirta cirrhosis-ga sareeya taas oo ku adkeyn karta in qofku helo kaloorid ku filan. Caadi ahaan, tani waxay sii yaraanaysaa wakhti gaaban, oo kooban oo ku filan jidhkaaga si uu u helo kaydka. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay socoto maalmo ama toddobaadyo, waxaa laga yaabaa inaadan helin nafaqada aad u baahan tahay. Hal xal waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga haddii aad hesho cunto ku filan ama ku filan cuntooyinka saxda ah .
Qaddarka saxda ah ee borotiinka .
Hilibka, caanaha, lowska iyo jiiska waa dhammaan ilaha wanaagsan ee borotiinka. Protein waa nafaqo muhiim ah, waana mid lagama maarmaan u ah caafimaadka wanaagsan. Dadka qaba cagaarshow dabadheeraad ah waa inay awoodaan inay ku raaxaystaan xaddi qadar ah oo borotiin ah iyada oo aan welwel lahayn. Si kastaba ha ahaatee, borotiinno aad u badan ayaa u xun dadka qaba cirrhosis-ka sareeya waxayna u horseedi kartaa cudur maskaxda ah sida borotiinka xad-dhaafka ah ee ku jira dhiigga.
Mar labaad, beerka ayaa mas'uul ka ah ilaalinta borotiinka heerarka nabdoon, laakiin marka beerku uu waxyeelo yahay sida kiiska sirrhosis-ka loo qoondeeyey, ma sameyn karo inta ugu badan ee hore loo sameeyay. Inkastoo ay muhiim tahay in la cuno borotiin ku filan, hadana wax badan ayey noqon kartaa waxyeello. Kala hadal dhakhtarkaaga si aad u ogaatid qadarka ugu fiican ee borotiinka.
Faa'idada fitamiinada iyo macdanta . Dadka qaar qaba cagaarshow dabadheeraad ah, gaar ahaan kuwa qaba cagaarshowga khamriga ama cirrhosis-ka sareeya, waxaa laga yaabaa inaanay helin ku filnaanta fiitamiinada-baruurta leh iyo macdanaha lagama maarmaanka ah ee ay u baahan yihiin cuntadooda. Dhakhtarkaaga ama nafaqeeyaha ayaa qiyaasi kara heerarka fitamiinada A, D iyo E si loo hubiyo waqtigaaga xinjirta. Xalka hal mar ee yaraanta bukaan-socodka ayaa isticmaalaya takhaatiirta daawo-dheer. Haddii kale, waxaad u baahan doontaa inaad sameyso qaar ka mid ah fitamiinada iyo macdanaha sida habka hore u qaabaysan: iyada oo loo marayo cunto dheellitiran.
Diyaarso raashinkaaga beertaada
Cuntooyinka dufanka yar . Beerka waa unug aad u muhiim ah jirkaada. Waxay ku lug leedahay dhinacyo badan oo nafaqada ah. Mid ka mid ah hawsha muhiimka ah ee beerka waa inuu soo saaro xabbad, kaas oo jidhku u isticmaalo inuu soo saaro dufanka cuntada, sida ka soo jajabka baradhada ama hamburgers. Ka hor intaan jidhku dufan karin dufanka iyo isticmaalkooda tamarta nafaqada, dufanka oo dhan waa in loo diyaariyaa habkan.
Si kastaba ha noqotee, iyadoo ku xidhan dhaawaca beerkaaga, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad diyaariso xabbad ku filan si aad cunto karis ugu sareeyso dufanka. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku xanuunto caloosha sababtoo ah dufanka aad u yar. Hal xal ayaa fudud in la cuno cuntooyinka dufanka yar. Wax kale waa in la cuno qadar yar oo ah cunto dufan badan.
Cuntooyinka yaryar . Haddii beerkaaga ay waxyeello gaarto, ma awoodo in ay keydiso tamar badan iyada oo mar kari karta. Mid ka mid ah shaqooyinka beerka waa in lagu keydiyo glycogen kiimiko, taasoo si dhakhso ah ugu celin karta jirka marka ay u baahan tahay tamar degdeg ah. Dadka intooda badani waxay ku kaydin karaan xaddi badan oo glycogen ah oo ku jira qaybahooda, laakiin marka beerku uu ku dhaco fibrosis , nabarada nabaradu waxay qaadataa meel qaali ah oo loogu talagalay glycogen.
Tani waxay sharraxaysaa hal sabab sababta dadka qaba xanuunka beerka joogtada ah ay si deg deg ah u daalaan. Hal xal ayaa ah in la cuno cuntooyin yaryar oo badan, oo hubinaya in lagu daro karbohidratka. Tani waxay siinaysaa jirkaaga fursad aad ku bedesho kaydka glycogen.
Ka ilaali Beerkaaga
Beerku waa unug firfircoon oo awood leh. Shan shan daqiiqo, dhammaan dhiigaada oo dhan waa la soocaa. Sida uu dhiiggu u sii maro, beerku wuxuu ka qaadaa sunta (wax kasta oo sumooba jirkaaga). Beerka ayaa awood u leh inuu sii wado shaqadiisa xitaa haddii uu waxyeelo soo gaadhay, laakiin ugu dambeyn, waxyeello aad u badan ayaa hoos u dhigi doonta shaqada beerka. Sidaa darteed, waa dantaada ugu fiican si aad u yareeyso sunta walxaha beerkaaga. Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah sunta caadiga ah ee beerka:
- Khamriga . Dadka qaba cagaarshow dabadheeraad ah waa inay iska ilaaliyaan khamriga maadaama ay sii socoto socodka cirrhosis. Dadka qaba cirro waa in gabi ahaanba iska ilaaliyaan khamriga.
- Daawooyinka aan loo baahnayn . Inkasta oo daawooyinka ay faa'iido leeyihiin, haddana waxay yihiin kiimikooyin sun ah oo ay tahay in laga shaqeeyo beerkaaga. Waa muhiim inaad raacdo talada dhakhtarkaaga oo aad qaadatid daawooyinka aad u baahan tahay kana fogow kuwa aanad samayn. Kala tasho dhakhtarkaaga intaadan qaadan daawada haddii aad qabtid cudurka beerka.
- Cayayaanka iyo cayayaanka . In kastoo ay kuwaanu ku faafi karaan maqaarkaaga, haddana waxay wali ku jiraan sunta ugu dambeyntii ay sameeyaan beerka.
- Kiimikada guryaha . Waxaan isticmaalnaa kiimikooyinka maalinle ah, mararka qaarkoodna malaha labaad. Dadka qaba cagaarshow joogtada ah waa in ay qaadaan taxadar dheeraad ah si ay u yareeyaan soo-gaadhista kuwan iyada oo loo marayo qiiqa, cunista iyo nuugista maqaarka.
- Fiitamiinada iyo dheellitirka . Fiitamiinada qaarkood (K, A, D iyo E) aad ayey muhiim u yihiin oo ay lagama maarmaan u yihiin dadka qaba cagaarshow joogta ah iyo takhaatiir badani waxay qorayaan fitamiino dheeri ah. Si kastaba ha noqotee, dhinac ka mid ah fiitamiinada kugula taliyay, isticmaal taxadar dheeraad ah oo dheeraad ah maxaa yeelay waxay noqon karaan sunta.
- Waxyaabaha sigaarka
- Dawooyinka madadaalada
Xasuuso aasaasiga
Cunno caafimaad leh . Jirkaagu wuxuu u baahan yahay nafaqo wanaagsan haddii aad qabtid cagaarshow joogta ah ama aan ahayn. Si aad u hesho nafaqo wanaagsan macnaheedu waa inaad hesho nafaqooyinka aad u baahan tahay (fitamiinnada, macdanta, borotiinka, dufanka, karbohidratka, fiber) cuntooyinka aad cunto. Tayada iyo noocyada cuntooyinka waa muhiim: miro iyo qudaar cusub, hilibka caanaha ah (digaag, turkey, doofaarka) iyo miraha oo dhan (barad, bariis bunni ah, rooti qamadi oo dhan iyo raashin).
Jimicsiga . Marka la barbar dhigo nafaqada, jimicsigu wuxuu qayb muhiim ah ka yahay caafimaadka wanaagsan. Qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee la xiriira cagaarshowga daba-dheeraaday ee aan lahayn cirrhosis ama cirrhosis oo aan ahayn mid aad u sareeya, sida daal ama niyad-jabka, ayaa laga yaabaa in la hagaajiyo jimicsi joogto ah, dhexdhexaad ah. Waa inaad bilowdid barnaamij kasta oo jimicsi tartiib tartiib ah iyo, iyadoo ku xiran heerka caafimaadkaaga, hagaha dhakhtar hoosta. Si kastaba ha ahaatee, jimicsiga badankood, wax yar ka yaryahay, wuxuu faa'iido u leeyahay caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada. Waa isku-dheelitirnaan aad u wanaagsan nafaqada wanaagsan.
> Ilo:
> Dienstag, JL. Cagaarshowga daba dheeraaday. In: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, Jaimeo (Eds), Mabaadii'da Harrison ee Daawada Gudaha , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Cagaarshowga daba dheeraaday. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Daawada , New York, Publishing WebMD, 2006.
> Keeffe, EB. Cirrhosis ee Beerka. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Daawada , New York, Publishing WebMD, 2006.