Wareysi lala yeeshay Dr. Mark Jacquot
Waxaa lagu qiyaasaa in dadka waaweyn ay qiyaastii 12 saacadood maalin kasta ku dhejiyaan shaashadda, haddii ay tahay TV, laptop, mashiinka, smartphone ama kiniin. Warbixin dhawaan ka soo baxday Golaha Vision wuxuu muujinayaa in ku dhawaad 70% dadka qaangaarka ah ee Maraykanku ay la kulmaan nooc ka mid ah indhacad digital ah sababtoo ah si joogto ah oo aad u kacsan ee aaladaha elektarooniga ah. Iyadoo adduunkeena u guurayo da 'digital ah, waa muhiim in aan indhahayaga ilaalino, ka bilawno goobta shaqada, halkaas oo wakhtiga lagu kharash gareeyey shaashadda kumbuyuutarka ama kaniiniga ku bixiya qayb weyn oo ka mid ah maalintaas.
Waxaan dhawaanahan wareysi la yeeshay Dr. Mark Jacquot, agaasimaha caafimaadka ee LensCrafters oo ah agaasimaha daryeelka indhaha iyo hawlaha daryeelka indhaha, ku saabsan caafimaadka indhaha iyo sida shirkaddiisu u bedesho habka ay daaweeyayaashu u sameeyaan tijaabooyinka indhaha si loo ogaado dhibaatooyinka indhaha ee la xidhiidha cadaadiska indhaha iyo aragtida aragtida kumbuyuutarka .
Maxay ka dhigan tahay "caafimaadka goobta caafimaadka shaqada" dhab ahaantii?
Caafimaadka goobta indhaha ayaa la xiriirta nadaafadda muuqaalka. Tani waxay ka dhigan tahay marka aan joogno goobta shaqada, waa in aan si fiican u aragnay oo aan si cad uga muuqan karno. Shaqaaluhu waxay u baahan yihiin in ay ka warqabaan dhibaatooyinka isticmaalka indhaha ee dheeriga ah inta lagu jiro saacadaha shaqada iyo sida indhaha u noqon karaan daal badan haddii aanaan qaadan fasaxyo badan oo aan qaadno taxadar gaar ah oo ku saabsan indhaheenna iyo araga. Nadaafadda muuqaalku waxay sidoo kale ku jirtaa saameynta ay UV (ultraviolet) iyo wicitaannada qaarkood ee iftiinka buluugga ah ee isha ku haya shaqada.
Sidee ayaan indhaha ugala socon karnaa goobaha shaqada?
Waxaan marka hore u baahannahay baadhitaan indho oo buuxa si loo hubiyo in aan haysanno muraayadda indhaha ama macaamiisha saxda ah ee la daabaco iyo farsamooyinka farsamooyinka ee ku haboon ee lagu dhejiyo muraayadda shaqada hawsha gaarka ah ee la qabanayo; si gaar ah, kombiyuutarka iyo iyadoo la isticmaalayo qalabka casriga ah ee kor u qaadaya nolosheena maanta, laakiin aan sameyno daal aad u weyn.
Maxaa keena dareenka dijital ah?
Waxaa jira seddex qaybood oo abuuraya sawirro badan oo dijitaal ah. Midka koowaad waa mid ka mid ah qaybaha odhaahda. Fikradda ah in lagu xiro meelo aad u dhow ayaa lagu muujiyay baadhitaan lagu samaynayo dhibaatooyinka indhaha iyo suurta gal ahaan in uu sameeyo mid u nugul si uu u kobciyo u dhowaansho la'aanta marka la raaciyo waxyaabo kale oo hidde ah oo kor u qaadaya u ekaanshaha inuu noqdo mid u dhow.
Marka labaad, marka aynu eegno kombiyuutarka waxaan u muuqaneynaa in aan marar badan isdhaafno. Nabaro yar yar ayaa abuuraya isku dheelitir la'aanta filimkayaga indhaheenna iyo dadka ayaa laga yaabaa inay bilaabaan cabashada aragti isbedbedel, indho qallalan ama daal. Dadku waxay si caadi ah uga cabanayaan sawirro daran. Waxaan bilaabeynaa inaan aragno carruur badan oo soo galeysa da 'yar oo leh da' yar oo leh 'myopia' (u dhawaansho la'aan). Tani waxay noqon kartaa mid soo saarka ah oo si fudud wax loo baro, laakiin sidoo kale waxaa loola jeedaa in la isticmaalo qalab badan oo kombiyuutar, kombiyuutaro , kiniinno, iyo shaashooyin yaryar.
Qodobka seddexaad ee nalooga baahan yahay in aan si dhab ah u fekerno marka aynu ka fikirno dareenka dijitaalka waa iftiinka buluugga Qalabka digital waxay bixiyaan woqooyad dherer ah oo iftiinka buluugga ah. Nalalka buluuga ah ayaa nagu fiicnaanaya sababtoo ah waxay xakameysaa jaantuskayaga wareegga. Si kastaba ha noqotee, iftiinka buluugga wuxuu xoojin karaa heerarka melatonin ee jirkeena. Iftiinka buluuga ah ee ka baxsan aaladaha dijitaalka ah ayaa si weyn u googoyn kara qaababka hurdada, taas oo keeneysa xuruufta iyo dhibaatooyinka dabeecadda. Tani waxay halis gelin kartaa cayilka, sonkorowga, hypertension iyo kooxo kale oo dhibaatooyin caafimaad ah. Iftiinka buluuga ayaa sidoo kale lagu soo rogay in uu sii xumaanayo horumarka cudurada sida isbedelka macquulka ah .
Maxay yihiin calaamadaha muujinta dijitaalka?
- Qulqul
- Daal
- Cadaadiska indhaha
- Madax xanuun
- Aragga cakiran ama isbedbeddelaya
Sidee loo shaqeeyayaasha u caawin karaa shaqaalahooda?
Waa inay ka fekeraan ergonomics iyo sida ay u shaqeeyaan xarumahooda. Kormeerayaashu waxay u baahan yihiin in lagu dhejiyo dherer ku habboon oo laga yaabo in filimyada qaarkood ay isticmaali karaan hoos udhaca shaashadda shaashadda kombiyuutarka. Shaqabixiyuhu waa inuu sidoo kale hubiyaa in ay bixiyaan lacagta indhaha ee indhaha oo qayb ka mid ah macaashka faa'idooyinka loo-shaqeeyaha. Baadhitaanka indhaha ayaa muujin karta dhibaatooyin aan la ogaan karin oo abuuri kara daal joogta goobta ama sameyso bukaan gaar ah oo halis u ah cillad kombuyuutarka aragtida iyo mararka qaarkood xitaa dhibaatooyin nidaam ah oo saameeya saameynta jidhka oo dhan.
Maxay yihiin talooyinka qaarkood ee lagu caawinayo qofka shaqaalaha ah in uu yareeyo sawirada dijitaalka ah?
Meelaha shaqadaada si sax ah u samee - Korjirka kore ee kumbuyuutarkaagu waa inuu hal hal dareem ah ka hooseeya heerka indhaha iyo qiyaasta dhererka gacanta. Markaad fiiriso, waxay keenaysaa muruqyada dheeraadka ah ee indhahaaga iyo agagaarkaaga inay adkaadaan, oo ay la socdaan murqaha qoorta iyo garbaha. Mawqifka ugu adag ee indhaha iyo jidhkeena oo dhan ayaa si toos ah u eegaya.
Ku tababar habdhaqanka 20-20-20 - 20kii daqiiqo, fiiri ilaa 20 fuudh kahor ilaa 20 ilbidhiqsi. Raadinta kormeerahaaga shay ka fog fogaanta ayaa indhahaaga ku xiraya in dib loo eego. Marka aynu eegno shayada dhow, muruqyada indhahayaga way isbedbeddeli karaan, laakiin marka aan eegno masaafada, waxay nasiyaan. Muruqyada indhaha oo adkaada ah ayaa sababi kara aragti muuqata waxayna keeni kartaa in hoos loo dhigo aragtida.
Isticmaal ilmo macmal ah - Qofka celceliskiisu wuxuu u jeedaa 15 jeer daqiiqadii. Markaad eegto kormeer, shaxdaas ayaa la gooyaa kala badh, taasina waa sababta ay dadka waaweyn uga cabanayaan indhaha qalalan ka dib marka ay soo gaadhaan shaashadaha. Ilma-fareyaal ayaa kaa caawin kara inaad indhahaaga ilaaliso oo ay murqaha u neefsato.
Gasho muraayado leh lensarada lidka-ka-hortagga - Kuwa u baahan in isha lagu xiro gaar ahaan shaashadaha waa in ay tixgeliyaan helitaanka dufan ka hortag ah oo ku jira muraayadaha si loo yareeyo iftiinka shaashadda.
Sidee LensCrafters u beddelaan tiknoolajiyada imtixaanka si loo ogaado loona daweeyo dhibaatooyinka la xiriira dareenka dijital ah?
Marka ugu horeysa, waxaan kugula talineynaa imtixaanada indhaha ee joogtada ah, doorbididda sanad walba. At LensCrafters, waxaanu samaynaynaa nidaam cusub oo loo yaqaan AccuExam . AccuExam waa farsamada casriga ah ee imtixaanka digital-to-digital ee tiknoolajiyada dhawaaqa taasoo ogaan karta dhibaatooyinka aragtida si aad u faahfaahsan. Waa mid ka mid ah imtixaannada ugu sareeya ee aan awoodnay inaanu bixino. AccuExam wuxuu na siiyaa si dhakhso ah oo sax ah oo loo soo ururiyo xogta waxayna qaadataa shaqooyin farabadan oo ka baxsan gacmaha bukaanka. Nidaamka waxaa ka mid ah Marco OPD III Ab Cabomometer iyo Qalabka TRS 5100 si toos ah. Qeybta shakhsiyeed ee imtixaanka ayaa noqon doonta mid gaaban, oo raaxo leh, wax badanna kama dhimi doono bukaanka. Waxa kale oo uu leeyahay barnaamij wanaagsan oo lagu muujiyo dhibaatooyinka aragtida iyo sida muraayadaha ama xidhiidhada ay saxi karaan aragtiooda. AccuExam ayaa sidoo kale kaa caawineysa in la ogaado dhibaatooyinka keeni kara dareenka dijital ah.
Dhakhaatiirtayadu wali waxay ciyaarayaan door muhiim ah oo shaqsiyan ah baaritaanka waxayna siin doonaan talooyinka ugu fiican ee ku saleysan natiijooyinka AccuExam. Nidaamka wuxuu ka sii daayaa dhakhtarka si uu isaga ama iyadu u isticmaali karto wakhti tayad leh oo bukaan-socodka ka hadlaya natiijooyinkooda imtixaanka iyo helitaanka bukaanka heerka heer aadanaha. Nidaamkayagu sidoo kale waxaa ka mid ah nidaam wada-tashi oo cajiib ah si loogu caawiyo bukaanada fahamka dhibaatada aragtida. Dhamaan khibradaha imtixaanka waxaa sii wanaajin doona AccuExam. Waxaan rajeyneynaa nidaamka AccuExam isbadalinta indhaha iyo waxaanay udhaqaaqi doonaa habka muraayadda ilaa qarniga 21 - aad.