Haddii aad waqti badan ku qaadato kombiyuutar maalin kasta, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto calaamadaha muuqaalka indhaha (CVS). Calaamaduhu waxay u muuqdaan sababtoo ah indhaha iyo maskaxdu waxay si kala duwan u falceliyaan erayada shaashadda kombuyuutarka marka loo eego qoraalka. Astaamadaha muuqda ee la xiriira isticmaalka kombuyuutarka waxaa sababi kara dhibaatooyin aragti, xaalado shaqo oo liidata iyo caadooyinka shaqsiga shaqsiga.
Haddii aad dhibaato ku qabto indhahaaga markaad isticmaaleysid kombiyuutar, isbarbardhig calaamadahaaga liiska hoose. Waxaa laga yaabaa in aad qabtid cudurka indhaha ee computer.
Cadaadis
Xasaasiyadda, ama asthenopia , waxaa laga yaabaa inay sababaan xaalado badan oo muuqda oo deegaanka ah. Marka aad si joogto ah u xoogga saarto hawsha u dhow, sida ka shaqeynta kombiyuutarka ama akhrinta buug, murqaha ileyska gudaha ayaa adkeyn kara. Dhiirashadani waxay keeni kartaa xanaaq indhaha oo soo saara astaamo sida daal, indho cas , indho xanuun, aragga cillad leh, madax xanuun iyo arag labanlaab .
Xalka: Qaado nasasho. Indhahaaga ku naso adiga oo diirada saaraya sheyga fog fogaa saacad kasta.
Vision Blurry
Aragtida cilladda leh waa luminta aragti muuqata iyo awood la'aanta in la arko faahfaahin yaryar. Aragtida blurry ayaa mararka qaar la xiriirta la'aanta indhaha si ay si joogto ah diiradda ugu saaraan shaashadda kombiyuutarka waqti xadidan. Sidoo kale, aragtida waxaa laga yaabaa in ay isku darsamaan si joogto ah u bedelaan diiradda, sida dib u eegida iyo kambiyuutarka iyo shaashadda kombiyuutarka.
Si kastaba ha noqotee, haddii aad ku dhowdahay da'da 40, aragtida arxan-darrada ah waxaa sababi kara suxuun-celis . Presbyopia waa luminta awoodda indhaha ee isbeddelka diiradda si loo arko walxaha u dhow iyo xaalad caadi ah oo la xidhiidha da'da.
Xalka: Ka fikir inaad iibsato dhowr muraayad kombiyuutar. Muraayadaha kombiyuutarada ayaa loo qoraa si kor loogu qaado heerkulkaaga raaxada inta aad kumbuyuutarka.
Indhaha qallalan
Indhahaaga qallalan waxay ka dhalanayaan la'aanta qoyaanka indhaha. Indho-dhalasho waxay ku badashaa qoyaanka indhaha si ay u iftiimiso. Neeftu waa mid ka mid ah jawaab celinta ugu dhakhsaha badan ee jirka. Si kastaba ha noqotee, dadku waxay u muuqdaan inay kala dhantaalaan kala badh sida caadiga ah marka ay ka shaqeynayaan kombuyuutar.
Xalka: Ka sii daa inta badan. Sidoo kale, buuxi qoyaanka isha adigoo isticmaalaya ilmo macmal ah.
Madax xanuun
Waxaa laga yaabaa inaad qaaddo madax xanuun ka dib markaad eegto shaashadda kombiyuutarka wakhti go'an. Iftiiminta iyo isdhexgalka ee kormeeraha waxaa laga yaabaa inuu keeno indho aan toos ahayn oo indhaha ku adag. Iftiin toos ah, iftiin indhaha oo si toos ah indhaha ugu xiraya sida nalalka sare iyo iftiinka daaqadaha, waxay sidoo kale keeni karaan indho xanuun iyo madax xanuun.
Xalka: Iska hubi in dhalaalkaaga iyo kambiyuutarkaaga kumbuyuutarku ay yihiin heerar daaweyn oo raaxo leh. Sidoo kale, iska ilaali daaqadaha tooska ah ee daaqadaha iyo iftiinka.
Aragga Labaad
Aragtida labalaaba, ama diblooma , waa aragtida labo sawir oo shay ka mid ah. Diyaarinta shaashadda kombiyuutarka muddo aad u dheer waxay keeni kartaa aragti laba gees ah.
Xalka: Labo kabo oo kombiyuutar ayaa laga yaabaa inay ka hortagaan aragti laba geesood ah. (Aragga labalaab ayaa sidoo kale noqon kara calaamad muujinaysa aragti daran ama dhibaatada neerfaha, sidaas darteed baaritaan indhaha oo buuxa ayaa loo baahan yahay.)
Back iyo Neck Ase
Maaddaama indhaha indhahiisa u hoggaansamaan, waxaa laga yaabaa inaan ku fadhiisto booska jimicsiga inta uu ku jiro kombiyuutarka si loogu magdhabo dhibaatooyinka muuqaalka ah markay dhacaan.
Burburinta ama xoqidda waxay keeni kartaa qoorta iyo dhabarka xannuunka. Sidoo kale, haddii aad muraayado ku xiran tahay adigoo isticmaalaya kombiyuutarka, waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn madaxaaga inuu siyaabo kala duwan u jimicsado si loo arko shaashadda si cad, taasoo keeneysa xanuun jireed.
Xalka: Isticmaal sawir sax ah. Ka digtoonow habka aad u haysato jirkaaga inta aad ku jirtid kombiyuutarka. Dhibaatooyinka xaalladaha casriga ah waxaa badanaa lagu dhejiyaa adigoo xiraya muraayado sax ah. Sidoo kale, qiimee saldhiga kombiyuutarka si aad uhogasho fiican.
Calaamadaha aragtida kumbuyuutarka ayaa noqdey aragti guud oo muuqata. Dad badan ayaa raadinaya gargaar ka yimaada astaamaha xun ee CVS, oo ay ka midka yihiin indho-indheynta iyo xanaaq.
Si kastaba ha noqotee, nooc kasta oo aragto aragti ah waa in uu hubiyaa calaamadaha loo yaqaan 'optics' ama ophthalmologist si loo yareeyo sabab macquul ah.
Xigasho:
> Ururka Ameerikaanka ah (AOA). Calaamadaha Kombiyuutarka Aragga Calaamadaha. AOA, 2006-09.