Ogaanshaha sida loo helo maalinta ugu badan ee maalin kasta waa xirfad nololeed. Aan ku siinno siddeed talooyin si aad u gaabisid barashada barashada.
Maalmaha qaar way ka adag yihiin kuwa kale. Noloshu waxay ku ciyaareysaa hardball, ama jirro sida cudurka qaaxada ayaa hoos u dhacaya. Ama cirku waa mid buluug ah, waxaadna u baahan tahay inaad bilowdo wax cusub. Sarriyoolooyinka iyo qaansooyinka ayaa ah qayb caadi ah oo nolosha ah.
Furaha ayaa ah inaad maskaxda ku hayso waxyaabo sahlan, inaad si fiican u noolaato, oo maalin walba ka dhig mid midka ugu fiican.
Talooyinka iskaa wax u qabso ma aha mid gaaban. Laakiin mararka qaarkood, fikradda ah inaad soo qaadato oo aad iskaa u samayso ma fududa inaad hesho. Dhallin, ama ka weyn, socdaal ama soo dhoweynayo, halkan waxaa ah siddeed talo oo ku saabsan caafimaadka dhammaan noocyada noloshiisa oo dhan:
- Ku shaqee: Waxay dareemeysaa wanaag in la guuro. Haddii ay qolka ka soo kacaan, kor iyo hoosba, duulimaadka yar ee jaranjarooyinka, fasalka jirdhiska, laf-dhabarka, ama jadwalkaaga jadwalka ah-awoodda aad u fidin kartid, leexiso, leexiso, isugeyn, caaro-lugo, socod, ama socodka waa faa'iidooyin caafimaad ee maalinlaha ah. Ku raaxeyso jirkaaga adoo siinaya muruqyadaada si ay kuugu dhaqaajiyaan si deg deg ah, ama gaabis, maalin kasta. Xanuun ma lahan, wax faa'iido ma leh? Ma aha wax aad u badan, haddii aysan kuu shaqeynin. Jimicsigu wuxuu ilaaliyaa wadnaha iyo maskaxda.
- Cuntada: Nafaqada, isweydaarsiga tamarta, iyo cuntada waa mawduucyo adag. Ma jirto wax suurtagal ah in aad jidhkaaga ka qaadato saameyn ku yeelato maalintaada, caafimaadkaaga, iyo sida aad u malaynayso iyo dareemaysid. Talo bixinta caadiga ah waa inaad ka fogaato cuntooyinka la baaraandego, ku raaxee liiska kala duwan, cuno kaliya ilaa aad ka gaajooneysid. Isbedel waxaad cuntid adiga oo dooranaya miraha midhaha leh iyo khudaarta cagaaran-waxay kaa caawineysaa helitaanka fiitamiino iyo fibreeyn dheeraad ah, waxayna sameysaa qori casho ah!
- Hees: Haa, isbedel, ama heeso, miyuusikada ayaa saameyn wanaagsan ku leh caafimaadkaaga. Uma baahnid inaad karti u yeelatid qoraalada. Qof kastaa wuxuu leeyahay hees la jecel yahay, oo heesto solo, ama koox, wuxuu sii deyn karaa adkeysiga maskaxdaada kaas oo kaa caawin kara inaad dareentid inaad ka roonaato maalin kasta. Adiga kaliya ee qubeyska, wadada shaqada, ama heesaha ama kooxda, kor u istaag, fadhi, sare, ama jilicsan naftaada-heesidu waa hab weyn oo laguugu yareeyo wax yar oo ka mid ah maalintaada.
- Fiiri, arag, dareemid: Hawada cusub iyo indha-indhayntu waxay kicisaa jidhkaaga iyo waxa aad xiiseyneyso. Naftaada ku qufac goobaha iyo dhawaaqyada kala duwan si aad u hayso ra'yigagaaga furan, la kulmo dad cusub, ama dib u cusbooneysiiso jirradii hore. Samee waxa aad jeceshahay, ama isku day wax cusub. Soo qaado buug, ama socod meel kale oo guriga ah. In kastoo aysan jirin wax cusub oo internet-ka ah, isku day in aad jir ahaan u dhisto wax cusub oo noloshaada ah waqti ka waqti.
- Hurdada: Si aad u hesho maalinta ugu badan, hubi inaad hurdo ku filan ka baxdo habeenki. Hurdada oo aan la helin waxa ay ka dhigeysaa maalin-niyad jabka, niyadda murugo leh, awoodda go'aaminta oo liidata, iyo hoos u dhigista shaqada difaaca, iyo xitaa macquul mabda'a ah. Tayada maalintaada, iyo caafimaadkaaga, waxay ku xiran tahay habeenkii caadiga ah ee hurdada.
- Sii caawimaad: Sida heesaha, bixinta naxariista dadka kale sii daa kiimikada maskaxda ee dareen fiican leh. Bini'aadamku waa bulsho bulsho guud ahaanna waxay ku fiicnaadaan marka ay ku caawin karaan kuwa u baahan. Albaabka u fur, dib u noqo haddii qof uu ku degdegayo, ama uu sheego erey wanaagsan. Ficilada yaryar, ficilo wanaagsan ayaa saameyn weyn ku leh dadka kale - iyo adiga.
- Raadi qurux: Dadku waxay raadiyaan oo ka jawaabaan quruxda. Ma aha joornaalka, noocyada sawirada, laakiin quruxda magaalada waa ay kacsan tahay, ama jiifsatay. Marka la eego qof jecel ama murugo leh xayawaan-sida qaabka aad u aragtay hadda, ama rinji jilicsan oo jilicsan on metal bir ah. Keliya waad ogtahay waxa adiga kuu qurux badan - iyo inaad garatid in taas macnaheedu yahay, oo maalin kasta ka sii wanaagsanaado.
- Ha sameynin : Eeg hareeraha, waxaa jira talo badan oo ku saabsan waxa aan sameyneynin. Ha sigaar cabbin, cabbin, sonkor badan ama milix, aad u dhaqso badan-ama isticmaal kombuyutarka habeenkii. Sidaa daraadeed ha iloobin, ha isku dayin fursad. Habka aad u socotid maalin wanaagsan, isku day inaad samayso doorashooyin kaa caawiya maskaxdaada iyo jirkaada inay saxan tahay. Dhammaadka maalinta, waxaad dareemi kartaa fiicnaan wixii aad qabatay, halkii aad samayn lahayd wixii aanad qaban.
Wax dhib ah maaha meesha aad joogtid maalintaada, ama noloshaada, farxadda waa safarka. Qiimeeyaan jirkaaga, iyo waqtigaaga, raadi macnaha shaqadaada, iyo kuwa aad la wadaagto booskaaga. Qaado tallaalka ugu wanaagsan ee noolaanshaha noolasha, maalin kasta.