Pollyanna ha fikirin, maxaad ku farxaysaa inaad dhega la'dahay?
Marka aad tahay dhagoole ama maqalka aadka u adag waxaad badanaaba dareentaa inaad is weydiisatid waxa ay noqon laheyd inaad maqasho. Hase yeeshe, waxaa jira marar kale markaad ku faraxsan tahay inaad dhega la'yahay!
Ka fikir dhammaan doodaha aad ka maqan tahay. Sidoo kale maaha inaad dhageysatid dhammaan codadka magaalada magaalada mashquulka ah ama duufaan oo dadka toosiya habeenkii. Sure, waxaa jira caqabado ah in la dhageysto , laakiin marka ay xaqiiqadu tahay inaan eegno dhinaca dhalaalaya, sidoo kale.
Aynu indha-indheeynno waxyaabaha qaar ka mid ah oo ku raaxaysanaya inaanan maqal karin. Kuwo badan oo kuwan ah waxay ubaahan yihiin dareen maskaxeed, taasina waa dhibta.
# 1 - Waad dabooli kartaa galka dambe
Dadka maqalka ah waxaa lagu dabaqayaa dhammaan noocyada kala duwan ee maqalka taariikhda noloshooda. Laga soo bilaabo gawaarida kufilan dariiqa jacaylka dheer ee deriskaaga ama eeyga aan joojin doonin, waxaa jira buuq badan oo aanad ku maqnaan doonin dhegoole. Tani waa run gaar ahaan haddii aad ku nooshahay degaan magaalo ama guryo.
Waxaa jira xaalado ay dadku dhegeystaan si gaar ah u mahadnaqayaan ma maqli karaan. Musqulaha dadweynaha iyo qaylo-dhaanta carruurtu waa laba tusaalayaal oo fiican oo kuwa maqla ay u maleynayaan inay rabaan.
# 2 - Waxaad diidi kartaa waalidkaa ama lammaanahaaga
Carruurtu waxay si gaar ah u jeclaan karaan awooddooda aysan maqlin waxa ay waalidkoodu ku yiraahdaan. Marka hooyadood waydiistaan inay qaadaan qashinka, waxay mar walba ku celin karaan marmarsiiyo ayan maqlin.
Tani waxay noqon kartaa mid niyadjab u ah waalidiinta, dabcan, laakiin carruurta dhagoolayaasha ayaa u muuqda inay leeyihiin wax yar oo madadaalo leh ciyaarahan.
Sidoo kale, haddii aad ku jirto dhegeysiga dhegeysiga-maqalka waxaa jira faa'iidooyin aanad dhageysan karin qofka kale. Dhibaatadu waxay ku dhammaan kartaa mid dhakhso ah haddii qofku aanu maqli karin, sax? Xitaa ha inoo helin inaan bilowno inaanu maqli karin lammaanahaaga sariirta sariirta!
Taasi waxay keenaysaa habeenno badan oo nasasho ah.
Hadaad iska xiirto, weli waa muhiim inaad la xiriirto qoyskaaga. Isticmaalka dhegahaaga oo ah marmarsiiyo marwalba waxay keeni kartaa dhibaatooyin waaweyn.
# 3 - Waxaad ka joogi kartaa riwaayadda
Sure, waxaa jira wada sheekooyin aad maqan tahay maxaa yeelay waxaad tahay dhagoole, laakiin sidoo kale waxaa jira fara badan oo aad ku faraxsan tahay inaad ka maqnaato. Dadka qaar ma rabaan inay ka hadlaan xanta iyo riwaayadaha kale ee soo kiciya wada sheekeysiga maalin kasta, hase yeeshee taasi waxay dhici kartaa wakhti kasta ama meel kasta. Dad badan oo dhagoolayaal ah ayaa badanaa ku mahadsantahay in aanay maqli karin waxyaalahan.
Sidoo kale, sida qof dhagoole ah oo aad "ka maqnayd" dhageysiga siyaasiyiinta ayaa ku sii socota oo socotaa, uma baahnid inaad ka qayb qaadatid sheekaysiga dhabta ah, oo waxaad leedahay marmarsiiyo aad uga fogaato doodaha. Haa, waxaad ka qayb qaadan kartaa waxyaabahan haddii aad jeceshahay, laakiin waxaa jira faa'iido aad u leedahay in aad iska dhego-tirto hadal-wadahadal dheer.
# 4 - Waxaad ku fadhiisan kartaa oo daawan kartaa
Raadinta dadka waa mid xiiso leh oo dad badan oo dhagoolayaal ah ayaa ka soo baxa dadka ka daawanaya. Marka aadan maqli karin dhawaaqyo yar ama hadal aan rasmi ahayn, waxay ka dhigeysaa ficilada dadka kale wax yar oo qanacsan.
Tani ma aha in la sheego inaad ku raaxaysatid dadka. Taa bedelkeeda, iyada oo maqnaanshaha codka, waxyaabo yaryar ayaa laga qaadi karaa macnaha cusub.
Tusaale ahaan, haddii ninkeedu si kedis ah u jeexjeexo, gacmihiisa oo u eg sida nin duurjoog ah, waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn in uu ku dhacay uun shinni. Tallaabooyinka sidaan oo kale ah waxay noqon karaan kuwo aad u jilicsan marka laga soo baxo macnaha guud.
# 5 - Waxaad ka hortagi kartaa Wicitaanada aan la rabin iyo wada hadalada
Xitaa da'da telefoonada gacanta, wicitaannada aan loo baahnayn ayaa ah buuq badan dad badan. Haddii aad maqashid adag tahay, marwalba waad isticmaali kartaa cudurdaar daacad ah oo aanad maqli karin kuwan soo iibsadaha. Ma aha been ah oo dhamaystiran, sax?
Waa inaad ka taxaddartaa "dhegeysiga doorashada" xataa. Adiga oo aan sameynin waxa loo yaqaan 'boss' sababtoo ah ma aadan maqlin "waxay kugu qaadi kartaa dhib yar, sidaa daraadeed isku day inaadan qaadin tan aad u fog.
# 6 - Waxaad heli kartaa nabad iyo xasilooni
Waxaa jira nabad gelyo oo laga heli karo marka aadan maqli karin. Dad badan oo dhagoolayaal ah oo isticmaala qalabka gargaarka maqalka ayaa qiray inay diidaan marka ay doonayaan inay ka baxsadaan wax kasta oo ku wareegsan. Telefishin ama caruur aad u badan? Waad sii deyn kartaa iyaga.
Tani waxay sidoo kale ka codsaneysaa dhinaca ruuxa ama fikrada ah ee nolosha. Markaad u baahan tahay daqiiqado yar oo keliya oo aad ku fekerto, tukatid, ama aad ka fikirto, way sahlan tahay inaad sameyso markii aadan maqli karin waxa kugu xeeran.
# 7 - Waxaad noqon kartaa dhageysi wanaagsan
Waxay u muuqataa waxoogaa qosol ah oo ay dadka qaarkood dareemaan dhagooligooda inay ka dhigi karaan dhegeyste fiican, laakiin waa run. Haddii aad ka fekereyso dhageysiga qalab isgaadhsiineed halkii laga heli lahaa waayo-aragnimo adag, waxaad arki kartaa dhibtooda.
Dadka maqalka ayaa dhagaysan kara dhagaysiga, dadka dhagoolayaasha ah waxay u muuqdaan inay dhegeystaan baahi badan. Luqadaha akhriska iyo luuqada calaamadaha, fahamka luqadda jirka, ama inaad xoogga saarato si aad u qaadatid dhawaaqyada waxay kaa dhigi kartaa mid aad u xiiso badan. Tani, si kastaba ha ahaatee, waxay kaa caawin kartaa inaad fahamto waxa laguu sheego oo aad uga jawaabto fikrado badan.
# 8 - Waxaad ku raaxeysan kartaa bulshada dhegoolaha
Xanaanadda dhegaha waa mid dhab ah, bulshada dhagoolayaasha waxaa ka buuxsamaya dad kala duwan oo si dhab ah ugu faraxsan inay dhega la'yihiin. Xidhiidhka u dhexeeya dadka aan wax maqlayn waa wax aadan ka badneyn kuwa ku caawin kara. Qof kasta oo dhagoole ah maahan mid fiican oo run ah, dabcan, laakiin qaar badani waa bulshada, waana mid aad u taageersan.
Haddii aad dhashey ama aad maqasheen maqal la'aan, waxaa suurtogal ah in la helo dadka kale ee la wadaagaya waayo-aragnimadaada. Bulshada dhagoolayaasha ah sidoo kale waa mid firfircoon, buuxiyey farshaxanka, dhaqanka, iyo hawlaha kale ee xiisaha leh ee aan isku mid ahayn haddii qof kasta maqlo. Haddii wax kale jirin, waxaad ku farxi kartaa inaadan kali aheyn.