7 Astaamaha Aan Habboonaan Karin

Waa Maxay Calaamadaha Faafka?

Calaamadaha hargabka waxay ku kala duwanaan karaan qof ahaan illaa dadka laakiin dadka qaba hargabka badankood waxay la kulmi doonaan qaar, haddayna dhammaantood, calaamadaha halkan ku qoran. Haddii aad ka welwelsan tahay oo aad u maleyneyso inaad hargab qabto, la xiriir bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad u ogaato habka ugu wanaagsan ee aad u qaadato.

Waxa kale oo laga yaabaa in aad rabto in aad qaadato nooca Cold & Flu 'degdegga ah si aan u aragno midka uu u badan yahay, laakiin maskaxda ku hay in aan loo isticmaalin in lagu ogaado naftaada ama aad beddesho talo bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga.

1 -

Qandho iyo Qarxo

Xummaddu marwalba waxay la socotaa hargabka, waxayna badanaa ku dhacdaa si lama filaan ah. Marka aad leedahay qandho badan , waxaad u maleyneysaa inaad dareento qadhaadh. Heerkulka jidhkaaga oo sarreeya, qabowga hawada ayaa dareemi doonta. Tani waa sababta aad u dareento qabow marka aad qandho hayso iyo sababta aad u rabto inaad ku daboosho bustey si aad u hesho diirimaad. Nasiib daro, haddii aad xirto markaad qandho hayso, waxaad dhab ahaantii kordhin kartaa heerkulka jidhkaaga , taas oo kaa caawinaysa inaad dareentid wax ka wanaagsan.

Way adag tahay in la helo raaxo markaad qandho hayso. Waa kuwan talooyin iyo fikrado laga yaabo inay ku caawiyaan:

• Sidee loo yareyn karaa qandhada aan dawo lahayn
• Doorashada Xumadda Xummadda Xilliga Daaweynta

Carruurtu waxay u badan tahay inay yeeshaan hargabka iyada oo aan qandho haysan, inkasta oo carruurta intooda badan ay leeyihiin calaamaddan sidoo kale.

2 -

Daal

Mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan ee dadka ku tilmaamaya marka ay qaadaan hargabka waa daal joogta ah. Tani waxay guud ahaan guud ahaan dareen guud ahaan ah in gabi ahaanba la xiro. Laga yaabee inaadan awoodin inaad qabatid hawlo maalmeed. Aad bay u adag tahay in sariirta laga baxo. Daaladani way ka badan tahay tan daal badan oo aad dareemi karto qabow.

3 -

Xanuun iyo xanuun

Mid ka mid ah sharaxaadda ugu caansan dadka ayaa bixiya marka ay qabaan hargabka "xannuun." Murqahaagu badanaa aad ayuu u xanuunsan yahay oo u dhaqaaqa waxyaabo badan oo keena raaxo la'aan. Xanuunka jidhka iyo xanuunka ayaa ka badan inta badan hargabka marka loo eego cuduro kale oo badan.

4 -

Qufac

Qufacu wuxuu noqon karaa wax soo saar leh (soo saarida xuubka) ama aan wax soo saarin. Dadka qaba hargabku waxay inta badan ku dhacaan qufac qalalan .

Haddii aad leedahay qufac iyo xummad waxtar leh , waa inaad la xiriirtaa dhakhtarkaaga. Tani waa run gaar ahaan haddii aad qabtid qufac qalalan, bilow inaad dareento fiicnaan, ka dibna qufac qoyan ama qufac leh qandho. Tani inta badan waa sida infekshanka labaad, sida oof-wareenka, uu kobcayo.

5 -

Gundhigga

Ciriiri aad u daran ayaa ah mid aad u badan marka aad qabtid hargab, laakiin dad badan ayaa la kulmi doona ciriiri ka dhasha hargabka. Sida caadiga ah waa mid khafiif ah.

6 -

Madax xanuun

Madax xanuunku waxay ku badan yihiin hargabka, waxayna noqon karaan kuwo aad u daran. Sida jidhka intiisa kale, madaxu wuu xanuunsanayaa markaad hargab qabto.

Madaxa xanuunka madax-xannibaadku wuxuu kaa dhigi karaa mid aad u liidata markaad hore u dareemeysid xumad. Qaadashada xanuunka 'OTC' sida xanuunka 'acetaminophen' ama ibuprofen ayaa caawin kara.

7 -

Matag iyo Shuban

Matag iyo shuban ma aha astaamaha caadiga ah ee dadka badankood. Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkood waxay la kulmaan astaamahaan hargabka dhabta ah .

Carruurtu waxay u badan tahay inay matagaan iyo shuban leh hargab, laakiin waxay mararka qaar dhici karaan dadka waaweyn. Qiyaastii 10% carruurta ayaa astaamahan leh astaamaha.

Haddii matagaaga iyo shubanku yihiin astaamaha ugu muhiimsan iyo calaamadaha ugu muhiimsan, waxaa laga yaabaa in aad leedahay calool-xanuun caloosha (mararka qaarkood loo yaqaan sida ifilada caloosha ), ma aha hargabka.

> Ilo:

_{Calaamadaha Hargabku Influenza Season (Flu) 12 Sep 13. Xarumaha Maraykanka ee Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada. Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Dadka. 4 Jan 14.}

_{Xaashida Xaqiiqda ee Flu, NIAID. Machadyada Qaran ee Xajiinta iyo Cudurrada Cudurrada ah 17 Nov 2006. 26 Maajo 2007.}