Dufanka ilkaha waa mid si hubaal ah u xoojiya is-kalsoonidaada oo aad u hagaajisid muuqaalkaaga dhoola-cadaynta. Dhamaanteen waxaan aragnay farxad cad oo caan ah ee Hollywood-ka ay ku ridayaan casaan-gaduud ah, markaa xeeladaha ay isticmaalaan si ay ilkahooda u helaan si cad iyo caddaan ah? Ilkaha ilkaha macaanku waa nidaam sahlan oo lagu dhammayn karo xafiiska ilkaha ama gurigaaga.
Halista kaliya ee ilkahaaga ayaa cadeynaya dareenka oo mararka qaar horumariya. Dareenka ilkuhu waa khibrad ahaan sida boogo ama mawjada xanuunka sida badan jawaabta hawo qabow ama biyo qabow. Haddii aad ku xanuunto dareenka ilkaha markaa waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dib u eegto nidaamka cadceeda. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira siyaabo aad uga hortageyso arrintaan oo aad weli u ogolaato naftaada inay ilkahaaga cadeyso oo aad ku guuleysato quruxda quruxda badan.
Inkasta oo sababta dhabta ah ee xasaasiga ah ee cadaantu ay tahay mid aan la garanayn, haddana waxaan ognahay in sifooyinka peroxide (mid ka mid ah maaddooyinka ugu muhiimsan ee ilka dhirta badankood) ay muujiyeen inay xanuujiyaan dareemaha ilkaha. Xanuunkan ama bararka ayaa keena calaamadaha sida xasaasiyadda qabowga iyo dareenka xayawaanka.
Isku day farsamooyinka soo socda marka aad ilkahaaga cadeyneyso haddii xasaasiyaddu dhacdo. Haddii aad hayso habka lagu sameeyo xafiiska daryeelka ilkaha oo aad bilowdo inaad la xaajootid dhibaatooyinka, waxaad dareemeysaa lacag la'aan inaad tijaabiso qaar ka mid ah farsamooyinkan, laakiin hubi inaad raacdo tilmaam kasta oo lagu siiyey dhakhtarkaaga ilkaha.
- Aad bay muhiim u tahay in la raaco tilmaamaha dhakhtarkaaga ilkaha markaad isticmaasho badeeco xirfadle ah ama tilmaamaha soo saaraha ee saaran badeecada miiska . (Marna ha ku cadeynin ilkahaaga mudo ka badan inta lagu taliyey.)
- Isku day inaad gooyso maalin kasta oo kale marka xasaasiyaddu ay ka bilowdo marxaladaha codsiyada gaaban. Mararka qaarkood adigoo siinaya ilkahaaga maqnaansho gaaban inta u dhaxaysa daaweyntu waxay kaa caawin kartaa sidii loo yareeyn lahaa calaamadaha.
- Qaadashada Advil ama Aleve waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo astaamaha haddii la qaado ka hor inta aanad dalban sheyga cad. Waqtigaas ka hor waxaa laga yaabaa inay ka hortagto astaamaha ka soo horjeeda.
- Hubi inaad aragto haddii aad isticmaalayso sheyga leh heerka hooseeya peroxide (6 ilaa 10% waa heerka ugu hooseeya peroxide dadka badankood). Iyadoo laga yaabo inaad u maleyneyso in heerka sare ee peroxide, uu ka fiicanyahay natiijada, ma aha mid u qalantaa haddii adiga iyo ilkahaagu aad u murugoon.
- Xakamee cabitaanka qabowga iyo cuntooyinka intaad cadeyneysid. Tijaabadu waxay noqon kartaa mid xasaasi ah marka loo eego xaaladaha caadiga ah, hase yeeshee cadaanku wuxuu runtii ka dhigi karaa arrimaha xasaasiga ah .
- Waxyaabaha dheeraadka ah ee alaabta wax lagu tumo waxay keeni karaan xasaasiyad. Marka la isticmaalo in ka badan, waxay awood u leeyihiin inay ilkahaaga ka dhigaan mid aad u nugul ama xitaa waxyeello u geystaan.
- Isticmaalka daawada foloraydhka iyo / ama dufka dareemaha ayaa kaa caawin kara yareynta calaamadaha. Daawooyinka "fluoride" ayaa sidoo kale mararka qaarkood lagula taliyaa horay, inta lagu jiro ama ka dib markaad ilkahaaga cadaysid.
- U hubso inaad isticmaasho burush jilicsan oo jilicsan markaad cadayanaysid. Nabarada jilicsan ayaa ah kuwa cirridka ku jira iyo cirridka oo waxay kaa caawin karaan inaad gooyaan calaamadahaaga.
- Had iyo jeer la socodsii dhakhtarkaaga ilkaha haddii dhibaatooyinkaaga dareenkaagu sii jiro ama sii xumaanayo. Waxa dhici karta inay jiraan sabab kale oo ah sida ka soo-baxa xanjo ama godadka.
- Weydii dhakhtarkaaga ilkaha wixii khuseeya alaabooyinka laga yaabo in laga codsado xafiiska. Marka si sax ah loo isticmaalo, waxaa la ogaaday in ay yihiin kuwo wax ku ool ah si loo yareeyo dareenka sababo badan oo kala duwan.
Inkastoo dareenka ilkuhu uu cadaanku ku badan yahay, hadana inta badan waa muddo gaaban, oo caadi ahaan 24-48 saacadood ah. Sannado ka hor, ilkaha badankood waxay ka kooban yihiin waxyaabo aad u culus oo la ogaaday in ay dhab ahaantii dhaawici karaan ilkaha waxayna keenaan dareen xoog badan. Waxyaabaha aadka u fiicnaaday ilaa iyo waqtigaa ka dibna isticmaali maaddooyin tayo sare leh oo ah kuwa cirridka ku jira.
> Ilo:
> Akademiyada guud ee Ilkaha. Muxuu Dareemahaygu Dareemayaa?