U aamina maya ama maya, laakiin xasaasiyadda cuntadu waxay dhab ahaantii keeni kartaa buro.
Xasaasiyadda Cuntada
Calaamadaha xasaasiyadda cuntadu way kala duwanaan karaan qof ahaan ilaa iyo inta ay ku xiran tahay xajiinta xasaasiyadda. Astaamaha ugu caansan waa indhaha oo cuncun leh, qufacaya, caloosha, lallabbo, fareemka iyo shubanka. Iyadoo ku xiran xasaasiyaddu, dareen-celinta waxay sidoo kale noqon kartaa mid naf-hurin ah waxayna ku jirtaa fal-celin anaphylactic ah.
In ka badan 15 milyan oo qof ayaa lagu gartey xasaasiyadaha ku nool Mareykanka, waxaa jira baahi weyn oo loo qabo ogaanshaha dhabta ah iyo fahamka sida loo daryeelo qof qaba dareen-celinta xasaasiyadda.
Marka qofku dareemo astaamo lagu xakameyn karo xasaasiyadda cuntada, waxaa lagu talinayaa in ay raadsadaan daaweyn si ay u helaan baaritaan haboon. Dadka qaarkood waxay isla markaaba joojin karaan cuntada ay sababi karto dareen-celin waxayna bilaabaan inay ka saaraan sheygan cuntadooda. Dadka kale, calaamadaha maahan mid sahlan oo loo aqoonsado, waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo dheeraad ah iyo baaritaan dheeraad ah si loo ogaado xasaasiyadda.
Dad badan, dadka sanku waa natiijada xasaasiyadda cuntada. Marka qof uu xasaasiyad ku leeyahay, waxay yeelan karaan falcelin keenaya bararta buruqda. Marka tani dhacdo kilyaha ayaa u noqda mid u nugul in la qarxiyo, taasoo keenta sankuubyada. Dad badan oo xasaasiyad leh waxay u egtahay in ay naqshadeeyaan sankooda, kuwaas oo gacan ka geysan kara duufaanka.
Arrin kale ayaa ah in daawooyinka xasaasiyadeed ee badani ay qallajin karaan marinada sanka, kuwaas oo sidoo kale keena dhiig-bax.
Inkastoo ay jiraan xasaasiyado badan oo cunno oo keeni kara buro, caanaha ayaa laga helay inay ku xiran yihiin dareen-celintan. Daraasado badan oo ku saabsan dareenka cunnada iyo laktoososku waxay u arkaan in ay ku xiran yihiin arrimo badan oo ka mid ah falcelinta, oo ay ku jiraan bur-burka.
Dhinaca kale, dadka qaba xasaasiyadda caanaha, oo ay ka reebtay dhammaan caanaha cuntadooda, waxay sidoo kale u baahan yihiin in ay ka warqabaan xidhiidhkan.
Waxaa jira caddayn muujinaysa in yaraanta calcium ay keeni karto suntan. Khadadka hooseeya waa kuwa loogu talagalay kuwa xasaasiyad cuntooyinka ah ay aad muhiim u tahay in la buuxiyo raashinka saxda ah si loo hubiyo in dhammaan baahiyaha fitamiin iyo macdanta la daboolay, sida kalsiyum.
Cuntada ayaa door ka qaadata siyaabo kale oo ay u keenaan sanka dhiigga. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in cuntada ugu horreysa ay ka kooban tahay cuntooyinka "qalalan", sida sonkorta, miraha la qalajiyey, lowska, miraha, iyo borotiinka hilibka ayaa saameyn kara. Cunnooyinkaas waxay kor u qaadaan jidhka iyagoo isticmaalaya biyaha oo sidaas darteed keenaya gudaha sanka in ay noqdaan kuwo qalalan.
Nosebleed
Nosebleed dhabta ah waa inaanu socon wax ka badan dhowr daqiiqo. Haddii ay sii socoto ilaa 10 daqiiqo, waa muhiim inaad la xiriirto dhakhtarkaaga. Iyo haddii sanku siduu u socdo si joogto ah ama joogto ah, waxay sidoo kale u baahan yihiin in laga wada hadlo dhakhtarkaaga si loo go'aamiyo sababta.
Marka adiga ama cunugaagu uu hayo sanka waxaa jira waxyaabo muhiim ah oo la tixgelinayo:
- Isku day inaadan soo qaadin ama sanin sankaaga haddii aad u nugul tahay suufka. Way adag tahay in la iska ilaaliyo markaad haysato duuf ama sanka cuncun leh, laakiin isku day inaad joojiso tallaabadan.
- Waxaa muhiim ah in madaxa madaxa horey loo sii wado oo uu cadaadiyo toos ah u adeegsado. Tani waxay ka dhigan tahay in la jiidayo qaybta jilicsan ee sanka ka soo horjeeda bartamaha laba farood. Ku hay booskaan 5-10 daqiiqo illaa dhiig baxa.
- Ha ku shubin sanka si aad isugu daydid inaad dhiigbaxdo.
- Isticmaal warqad isku laaban oo isku laaban ama qayb yar oo kartoon ah oo u dhexeeya dhuubka sare iyo xanjada, ee hore. Cadaadiskan waxaa la ogaaday in uu joojinayo dhiigbaxa.
- Marnaba ha kuulin sankaaga inta aad foolaneysid, maxaa yeelay waxay ka hortagi kartaa dhiigbaxa xinjirta.
- Ha isku dayin inaad ku sii jirto xaalad nasasho leh, maadaama ay tani kaa caawin karto inaad yareyso dhiigbaxa.
- Madaxaaga dib ha u dhigin, sababta oo ah taasi waxay sababi kartaa in dhiiggu hoos u dhaco xagga dambe ee cunaha waxana ay taasi keeni kartaa in la mergado.
Inkastoo xasaasiyadda cuntadu aysan noqon karin waxa keena adiga ama ilmahaaga buro, waa wax aad kala hadashid dhakhtarkaaga. Xasaasiyadeed ayaa badanaa sabab u ah in la iska joojiyo oo laga yaabo inay noqoto midka ugu fudud ee la tirtiro. Marka cunnooyinka xasaasiyadda cuntada la ogaado, waxaad awoodi doontaa inaad ku hogaamiso nolol caafimaad leh, waxaana rajeyneynaa in aad ka madax bannaantahay sanka.