Xaaladda Qalitaanka Cilmi-nafsiyeedka (ED)

Haddii adiga ama lammaanahaagu uu ka soo jeedo marxalad ama xaalad xiriir la leh Erectile Disruption (ED) oo aan sharaxaad caafimaad lahayn, waxay noqon kartaa mid waxtar leh si aad u fahamto qoto dheer oo ah waxa socota. Warka fiicani wuxuu noqonayaa mid macquul ah in doorasho aan caafimaad ahayn ay u shaqeyn doonto ED-kaaga liiskan liiska xalalka suurtagalka ah (haddii ilaha arrimahaaga dhab ahaantii yahay nafsiyan). Sida tababarayaasha jinsiga iyo xiriirka, waxaanu ka caawinnaa ragga in ay la tacaalaan ED nafsiyan mar kasta. Jawaabta su'aalahan 5 su'aalood ayaa kaa caawin kara inaad la xiriirto korriin xooggan oo sii socota.

1 -

Miyaad ku jirtaa madaxaaga?

Mid ka mid ah sababaha ugu wayn ee ED-da maskaxda ah ayaa leh hal dhacdo oo ah ED ama dhacdo yaryar oo markaa aad uga walwalsan tahay oo aad ka walwalsan tahay si aad uhesho wareegga maskaxda ee jimicsiga. Mar kasta oo isdhexgalka galmada uu bilowdo inuu galmo galo, waxaad ka walwaleysaa inaadan ku adkaato. Fekerkani wuxuu jidhkaaga u geliyaa hab ka baqdinta habka cabsida marka la barbardhigo habka kacsan iyo ED-kaaga ugu dambeyntii uu noqonayo mid waxsii-qabad leh.

Si aad uga soo baxdid madaxaaga, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad diirada saarto dareenka macquulka ah (taabashada, urta, dhawaaqa) inaad la kulantid xilligan xaadirka ah iyo inaad joojiso "xitaa haddii" kaa keeno. Mid ka mid ah habab wax ku ool ah oo looga baxo madaxaaga waa neefsasho qoto dheer oo ka caawisa hoos u dhigida welwelka. Marka xigta, waxaad qiyaasi kartaa in neef kasta oo aad qaadato uu kugu xirayo taabashada wanaagsan ee aad siineyso iyo ka helayso lamaanahaaga. Tani waxay kaa caawineysaa sidii aad ku heli laheyd waxyaabo badan oo khibrad ah iyo walwal ama walaac badan.

2 -

Miyaad haysataa dib u celin?

Ragga badan ee ku xanuunsanaya ED ayaa walwal ka qaba lammaanahooda iyo waxa lammaanahoodu u malaynayaan in ay iska indho-tirayaan dhammaan caadooyinka dabiiciga ah ee rabitaanka. Diiditaankaas dabiiciga ah ee dabiiciga ah waxay sababi kartaa joojin joogta ah oo lagu sameeyo curuinkaaga adigoo ku adkeynaya inaad hesho ama hayso koritaanka. Haddii aad rabto in jidhkaagaagu uu jawaabo sida dabiiciga ah, waa inaad raacdaa rabitaankaaga rabitaankiisa. Lammaanahaagu wuu ku mahadsan yahay sababtoo ah waxa runtii aad rabto waa inaad dareento inaad jeceshahay!

3 -

Ma haysataa nooca jinsi ee kuugu jeesanaya?

Labada qof oo intooda badani waxay galmoodaan sida ay u maleynayaan inay u maleynayaan inay yihiin ama waxay u maleynayaan in lammaanuhu rabaan in ay ahaato iyada oo aan waligaa sahamin iyo la wadaagin jacaylkooda. Si galmadu ay uugu filaato inaad ku adkaato, qaar ka mid ah waxa ku jira noloshaada khiyaaliga ah waxay u baahan tahay inay soo bandhigto qolkaaga jiifka. Halkii aad ku noolaan lahayd hal nolol oo aad ku qorto waxa aad doonayso in aad raadiso baaritaanka jilicsan oo markaa galmo aan u sameynin adiga lammaanahaaga, waa wakhti aad ku bilowdo in aad fikrado xunxun u keento lammaanahaaga si aad u cayaarto ama u diyaari iyaga oo wadajir ah!

4 -

Ma kuugu soo jiidatay

Ragga qaarkood waxay isku dayaan inay naftooda kala hadlaan soo jiidasho; Waxay u maleynayaan, "Waxay kulushahay" halkii ay is weydiin lahaayeen "Miyaan soo jiitaa iyada?" quruxda dibedda ah looma simo tamarta qalafsan ee dabiiciga ah, mana dhif u tahay inay abuurto kiimiko dhab ah ama rabitaan galmo. Haddii aad isku dayeyso inaad galmo la yeelato qof aanad runtii dareemaynin kiimikada, waa waqtigii si toos ah looga hortagi lahaa arrinta.

Haddii aad ka baxdo adduunka shukaansiga, waxaad u baahan doontaa inaad fiiro gaar ah u yeelato sida jidhkaagu u dabooli karo lammaanaha mustaqbalka ee ka soo horjeeda isku deyidda inuu madaxaaga go'aansado. Haddii aad ku jirto lamaane muddo dheer ah, waxaad u baahan doontaa inaad ka hadashid waxa markii hore kuu soo jeestay ama ka hadlaya waxa laga yaabo inay kaa badiyaan. Daacadnimo iyo barashada siyaabo cusub oo loola qabsiiyo galmada, waxaa laga yaabaa inaad awood u hesho in aad dabka gubto ama keento kimistaanka.

5 -

Miyuu Ciwaankaagu Ma Ku Faraxsan Yahay?

Waxaan had iyo jeer u sheegnaa ragga; "Marmarka qaarkood guskaagu wuu ka fiicanyahay markaad tahay. "Haddii aad isku dayeyso in aad galmo la yeelatid qof muhiim kuu ah, ayaa kaa xiraya, wuxuu ku siinayaa ugu dambeyn ama aad u xanaaqdo waqti kasta oo aanad dhicin, maahan wax la yaab leh oo kugu adkaada inaad kacdo. Khubarada caafimaadku waxay ku caanbaxayaan xiriirka saboolka ah mid ka mid ah ED. Waa wakhti aad ku aqriso buugaagta qaar ama aad u hesho caawimo xirfadle ah oo ah lamaane si aad si wanaagsan ula xiriirto dareenkaaga. Inta aad jeceshahay in aad ku adkaysato sharaf ama cambaareyn oo aad isla markiiba hesho , waa waqti aad ku fiirsato guskaaga oo hubi in laguula dhaqmo naxariis iyo naxariis!

Cilmi-baadhayaasha Jinsiyada Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) waxay la shaqeeyeen kumanaan qof oo macaamiisha ah iyagoo caawinaya inay ogaadaan awooddooda galmada iyo maskaxda. Waxay yihiin qorayaasha oo waxay soo saareen buug cusub oo loogu talogalay lamaanayaasha, iyo sidoo kale maqaallo badan oo daabacan oo ay ka mid yihiin Caafimaadka Ragga iyo Nafaqada Huffington. Tobankii sano ee la soo dhaafay, waxay ku darsadeen asalkooda waxbarasho ee cilmi-nafsiga, iyo jinsi ahaanshaha iyagoo gacmahooda ku leh khibrad si ay u abuuraan habka Somatica® ee habka daaweynta jinsiga iyo tababarka xiriirka iyo tababarka xirfadlayaasha ee goobta.