Weligaa ma dareentaa madax xanuun ka dib markaad boodboodeyso barkad qabow ama aad cunto cuno jilicsan maalintii maalinta kulul? Magaca la xidhiidha xanuunka madax-xanuunkan waa madax madax xanuun leh. Daabacaadkii saddexaad ee Qeybinta Caalamiga ah ee Cudurka Madaxa-Baxda (2013) wuxuu ku-sifeeyey madaxa madax-kicinta qabow ee laba nooc:
- Madax xanuunka loo isticmaalo codsiga dibadda ee kicinta qabow
- Madax xanuunka loo isticmaalo in la cuno ama la neefsado oo kiciyo xummad (oo loo yaqaanno madax madax-baraf ama madax-madax xanuun madax-qaboojiye ah)
Aynu dib u eegno asaaska aasaasidda madax xanuun hargab iyo sida loo maareeyo.
Ciladeynta
Madax xanuunka loo aaneynayo codsiga dibadda ee kicinta hargabku waa mid baahsan ama madax-madax-xanuun oo dhan oo soo baxa ka dib soo-gaadhista madaxa qof aan madaxa ka ilaalin oo heerkulkiisu hooseeyo, sida boodbood qabow ama dibad ku-dabbaaldegga maalinta qaboobta. Madax xanuunka caadi ahaan waa la xaliyaa mudo 30 daqiiqo gudahood marka lagu hayo soo-gaadhista qabowga.
Madax xanuunka qabta ee qabow ee dhacaya ka dib marka laqaado ama neefsiga qabowga kicida waxaa badanaa ku yaala weelka ama macbudyada oo sidoo kale badanaa ma dareemayo. Madax xanuunka wuxuu xalliyaa 10 daqiiqo gudahood ka saarida kicinta qabow.
Yaa Kansarka Madax xanuunka Hoosu?
Mid ka mid ah daraasaddaha cilmi-baarista ee Neurology ayaa soo jeedinaysa in tirada dadka oo dhan ay ku dhacaan madax-kicinta qabow ee dadka waaweyn ee qiyaastoodu tahay 15%.
Intaa waxaa dheer, in madax xanuun dareemo qabow uu ku dhaco inta badan dadka qaba cudurka maskaxda. Xusuusnow, isku xirnaantu macnaheedu maahan in midkale uu keeno kan kale. Halkii, haddii aad tahay migreer, waxaa laga yaabaa in aad u nugul tahay inaad qaaddo madax-xanuun marka uu u soo baxo kicinta hargabka, marka loo eego qof aan ku qabin miyir-qabad.
Daraasado badan ayaa loo baahan yahay in la qabto si loo xaqiijiyo xidhiidhkan.
Daaweynta
Maareynta nooca madax xanuunka waa mid fudud. Ka fogow kicinta. Nasiib wanaag, noocaan oo ah madax-xanuun, walwal aan la dareemin, ayaa gaabis ah mudada dheer waxayna sahlan tahay marka kicinta laga saaro.
Qodobbada Guriga
- Madax xanuunka qabta ee qabow wuxuu dhacaa kaddib marka uu soo gaadhsiiyo hargab qabow oo madaxiisa ama caleenta / dhuunta / guntiisa kadibna xaliyo ka dib kicinta.
- Nooca madax-xanuunku wuxuu noqon karaa mid aad ugu badan migreurs, laakiin daraasado badan ayaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo xaqiijiyo ururkan.
- Dabcan, haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walwal ah oo ku saabsan xanuunka madax xanuun ama haddii aad leedahay madax xanuun cusub ama mid ka sii socda qaab kale, la xiriirista bixiyahaaga daryeelka caafimaad waa muhiim.
Ilaha:
de Oliveira DA & Valença MM. Tilmaamaha madax xanuunka ee jawaabta kicinta dareen-qabe ah ee naqshadeynta: Daraasada indha-indheynta ee 414 mutadawiciin ah. Cephalalgia . 2012 Nov; 32 (15): 1123-30.
Madax xanuunka Guddiga Iskuduwida Ururka Caalamiga ee Madaxa Madaxa ee Caalamiga ah. "Qeybinta Caalamiga ah ee Cudurka Madaxa-Baxsan: Koobka 3aad (version beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Rasmussen BK & Olesen JSO. Madax xanuunka loo yaqaan 'Symptomatic and nonsymptomatic' ee dadweynaha guud. Nuurolojiyada . 1992; 42 (6): 1225-31.