Qaar ka mid ah kuwa orodka leh dufanka jidhka ee aadka u hooseeya ama kuwa tababarka aad u xoog badan leh (jinsiyadda dulqaadashada sida marathon) ayaa mararka qaarkood seegaa muddadoodii. Xadgudubyada wareegga caadadu waxay dhacaan marar badan marka la barbardhigo ciyaar kasta oo kale. Xaddiga socodka ayaa dhab ahaantii ah arin. Dumarka qaarkood waxay soo wargeliyaan mudo gaaban markaad gasho 20 illaa 30 mayl asbuucii, halka qaar aan la kulmin arrintan ilaa ay ka dhacaan 40 ilaa 60 mayl asbuucii.
Maqnaanshaha hal mar inta badan maaha sabab dareen ah, laakiin waxay u badan tahay in aad macnaheedu tahay inaadan qajilin bishaas. Sidaa darteed, haddii aad isku dayeyso inaad uur yeelato, tababarka maaradoonka ama dhacdooyinka kale ee samir-darrada ah ma'aha mid ku haboon yoolalkaaga inaad uur yeelato.
Jimicsi Amenorrhea Waa Walaac Siiseed
Haddii aad seegtay in ka badan hal mar oo isku xiga, waxaad la tacaaleysaa arin aad u daran. Ereyga farsamada ee lumitaanka caadadaasi waa amenorrhea.
Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in amenorrhea la jimicsado jimicsi marka uu haweenta haweenku ka yar tahay intii ay ku gubtay jimicsi iyo hawlo kale oo maalinle ah. Inta badan haweenka qaba jimicsiga jimicsiga ayaa sidoo kale lumay miisaanka, taasoo keentay miisaan ka yar 10 boqolkiiba miisaanka jirka ee ugu fiican.
Wakhtiyada la soo dhaafay ayaa sidoo kale noqon kara calaamad muujinaysa cunto xumo, sidaas darteed waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga si aad u hubiso inaad cunayso cunno caafimaad leh oo dheellitiran oo aan lahayn wax nafaqo la'aan ah.
Isku day inaad ogaatid inta go'an ee aad u baahan tahay si aad u hubiso in aad qaadato wax ku filan inaad sameyso dhamaan kalooriyada aad ku gubanayso jimicsiga. Si gaar ah ayaad u baahan tahay inaad hubiso inaad helayso borotiinka ku filan iyo macdanta birta. Haddii aad tahay qof khudradeed, waxaa laga yaabaa in aad uga sii badan tahay amenorrhea, maadaama aadan noqon karin borotiinka ku filan, birta, iyo kalooriyadaha cuntadaada.
Heerarka estrogen ee hooseeya waxay sidoo kale noqon kartaa eedeyn maxaa yeelay jirkaaga wuxuu u baahan yahay qadarka saxda ah ee estrogen si qoyan. Si aad u kordhiso heerarka estrogen, isku day inaad cuntid cuntooyin hodan ku ah zinc, sida nuts, miraha, iyo kalluunka, Vitamin B6, oo laga helo basbaaska, ukunta, digaaga iyo bariiska buniga iyo qaadashada fitamiin badan oo leh magnesium. Qanjirrada 'estrogen' ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara arrimo kale sida hurdo iyo walaac, markaa hubso inaad siisid wakhtiga jirka iyo maskaxdaada si aad u kabsato oo aad u nasato.
Dumarka anorexiciga ah waxaa lagu yaqaanaa in ay dareemaan amenorrhea. Inkasta oo laga helo amenorrhea dumarka aan laheyn xanuuno cunid, lumitaanka muddooyinka ayaa dhab ahaan ah digniin digniin ah oo muujinaya in dabeecadaha cunto cunidda xakameyn karta ay noqon karto dambiilaha. Haddii aad tahay macalin tartan ah, gaar ahaan dhalinyarada, fiiri calaamadaha astaamaha sida lumista caadada iyo dabeecadaha cunto cunid xaddidan.
Kala hadal dhakhtarkaaga haddii aad taqaanid Amenorrhea
Wax kasta oo ay sababi karto, ka maqnaanshaha in ka badan hal waqti oo isku xiga waa arrin aad uwanaagsan u ah dumarka ka hor haweenka uurka leh sababtoo ah waxay la xiriirtaa infertility, osteoporosis, naasaha iyo naasaha haweenka, iyo khatarta sii kordheysa ee cudurada wadnaha. Arrimaha hormoonka ama nafaqada ee nafaqada waxay keeni kartaa dhibaatooyin kale, sida jabka culus.
U samee ballan dhakhtarkaaga iyo / ama OB / GYN si aad u go'aamiso sababaha oo aad u hesho daaweyn caafimaad oo sax ah.
Ilaha:
Warren, Michelle P. Amenorrhea iyo ilmo la'aanta la xidhiidha jimicsiga. UpToDate.com
Welt, Corrine K. Muddooyinka aan joogtada ahayn ama aan joogto ahayn. UpToDate.com