Socodku caadi ma yahay?
Waa wax caadi ah in gabdhaha qaarkood ay leeyihiin caadooyin aan caadi ahayn inta lagu jiro sanadka ugu horeeya ee caadada . Hase yeeshee, ma ahan caadi haddii ay ku seegto waqtigeeda 3 ilaa 5 bilood oo isku xigta, gaar ahaan haddii ay si joogto ah u lahayd bilo ka hor bilahaas.
Waxyaabaha Laga Baahan Yahay Xilli Wakhti Xumad ah
Ereyga caafimaad ee aan laheyn muddooyinka waa amenorrhea , iyo marka xaaladdan ay ka baxdo 3 bilood, markaa safar si loo arko dhakhtarkaaga ayaa badanaa loo baahan yahay.
Waalidiinta gabdhaha dhalinyarada ah ee leh caadooyin aan caadi ahayn waxay badanaa weydiiyaan su'aalahan: Sababtoo ah gabadha yar-yar ee ilmahayga mar kaliya laba jeer labadii biloodba mar? Ama sababta ay u heshay marxadkeeda laba jeer bishii? Maxay u socotaa 2 maalmood oo keliya hal bil iyo 10 maalmood xigta? Waxaa jira sababo badan oo gabadhaada ay ku dhici karto waqtiyo aan caadi ahayn, hoosta ku qoran waa waxyaabo qaar adiga iyo gabadhaada waa in aad ka wada hadashaan:
- Waa wax caadi ah gabar inta lagu jiro labadii sano ee ugu horeysay ee caadadu ku dhacdo si caadi ah wareegga caadada. Haweenka qaarkood waxay leeyihiin caadooyin aan caadi ahayn noloshooda oo dhan, inkastoo dumarka intooda badani ay leeyihiin wareeg ah oo ay ku xisaabtami karaan. Qeybta 28-ka maalmood ee ku qoran buugaagta oo ay raacaan dhakhaatiirtu waa celcelis, ma aha xeerka. Jirka dhalinta ayaa saameyn ku leh koritaankiisa, sidaas darteed bilaabi karta oo joojin kartaa wareegga caadada inta ay sii kordheyso.
- Dhererka waqtiga ee maalmaha iyo xaddiga dhiigga mudada gabadha ayaa saameyn ku leh qiyaasta hoormoonka in jidhkeedu uu hadda soo saarayo. Sidaa daraadeed, waa caadi in dhallinyaradu koraan oo hormoon u yeeshaan qadarka dhiigga iyo muddada waqtiga ay sii socoto inay ka duwan tahay mudo ka mid ah ilaa tan xigta.
- Bar gabadhaada si ay u gartaan calaamadaha iyo calaamadaha xilligeeda si ay fikrad uga yeeshaan marka ay timaado. Haddii ay leedahay waqtiyo aan caadi ahayn, waxaad u baahan doontaa in ay iyada qaadato marwalba marwalba, maadaama ay ugu wanaagsanaan laheyd haddii ay diyaar u tahay marka ay hesho waqtigeeda. Waa inaad weydiisaa in ay calaamadeyso jadwalka marka uu bilaabo bilawga iyo marka uu dhammaado. Tani waxay muhiim u tahay sababtoo ah haddii waqtigeeda aan caadi ahayn ay noqoto dhibaato caafimaad waxaad jawaab u heli doontaa su'aalaha dhakhtarkeeda ku saabsan markii ay lahayd waqtigeeda iyo sida ay u joogteyn waayeen.
- Markaad ka boodid hal bil ama aad muddo gaaban ama dheer oo u dhaxeysa caadooyinka aan caadi ahayn ilmaha, haddii wakhtiga gabadhaada aysan ku tusin waqti aad u dheer, waxaad u baahan doontaa inaad la tashato dhakhtarkeeda. Horumarinta amenorrhea - maqnaansho mudo ah muddo seddex bilood ah ama ka badan - waa in lagu wargaliyaa takhtarka dhalaankaaga sababtoo ah waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in haweenku ay ku dhaceen qalalaasihii hore, xaalad ah in si buuxda u kobciso 40ka haween ee dumarka ah.
- Waxaa jira waxyaabo badan oo ka baxsan saamaynta oo keeni karta caadooyin aan caadi ahayn. Waa kuwan qaar: Haddii aad dareensan tahay in mid ka mid ah saameyntani ay sababi karto caadooyinka aan caadiga ahayn ee dhallinta, waa inaad la hadashaa dhakhtarkeeda.
- Daawooyinka
- Miisaanka culus ama lumitaanka
- Dhaq-dhaqaaq dheeraad ah
- Nafaqo xumo (ama cunto aad u sarreeya ee karbohidraat)
- Isticmaalka daroogada
- Cunto xanuun
- Cadaadiska sii kordhaya
- Haddii dhallinyaradu ay jinsi ahaan firfircoon yihiin oo ay maraan wakhti, waa in dhakhtarku u arko inuu uurka leeyahay. Haddii ay caadi ahaan tahay mid aan caadi ahayn waa inay wali u tagtaa dhakhtarka ka dib labo cisho oo 28 maalmood ah oo aan la helin muddadeeda. Wakhtiga la seegay ayaa weli calaamad u ah xaamilada xitaa haweenka aan wakhti aan caadi ahayn.
Ilaha:
Shabakada Waxbarashada Qoyska. Mijo-darro aan loo baahnayn oo ku dhex jira dhalinyarada Shareecada Nethersole. https://www.familyeducation.com/life/menstruation/irregular-menstruationteenteen.
Nemours Foundation. Muddadaydu waa mid aan joogto ahayn. Miyuu igu xumahay? http://kidshealth.org/en/teens/expert-irregular-periods.html.
Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka Mareykanka. Dhaqanka Dumarka: Muuqaalka Dheerka ah Raadinta Marxaladda caadada ee Marian Segal.