Habka fudud ee looga hortagi karo xanuunka caadada
Xanuunka caadada, oo sidoo kale loo yaqaanno dysmenorrhea ama xanuunka caadada, waa dareemid xanuun dareemo caloosha hoose ee dhici karta labadaba kahor iyo inta lagu jiro xilliga caadada dumarka. Dumarka qaarkood waxay la kulmaan dhibaatooyinka yar yar inta lagu jiro mudadooda, dadka kale, xanuunka wuxuu noqon karaa mid daran. Marmarka qaarkood, xanuunkani wuxuu sidoo kale u gudbiyaa dibedda miskaha iyo dhabarka hoose.
Daawo ka hortag ah ayaa kaa caawin karta, laakiin, haddii aad doorbidayso inaad iska ilaaliso daawada, daboolka kuleylka ayaa sidoo kale fududeyn kara xanuunkaaga .
Xitaa xitaa kuma qasbanid inaad kabaxdo lacagaha waaweyn si aad u hesho mid.
Waa kuwan sida aad u sameyn kartid kuleylka kuleylaha adiga oo isticmaalaya waxyaabo aad u malaynayso inuu guriga joogo.
Sahayda
- Jeexitaanka Tube
- Bariis (ha isticmaalin bariiska degdega ah)
- Foornada mashiinka ah
Tilmaamaha
- Buuxi cagtii tuubada tuubada oo bariis ah.
- Ku dhaji dhammaadka furan ee tuubada tuubada gumaarka.
- Ku dheji baakadda bariiska-buuxisa foornada mikrowerka 2 ilaa 3 daqiiqo korontada sare. Waqtiga way kala duwan tahay microwave, markaa iska hubi hal daqiiqo iyo badh.
- Taajka ka soo saar microwave una dhig meesha aad jirkaaga ka dareentid xanuunka.
Talooyin dheeraad ah
Taajirku wuxuu noqon karaa mid aad u kulul. Ka ilaali maqaarkaaga in aad gubato adiga oo isticmaalaya shukumaan ama waxyaabo kale oo u dhexeeya maqaarkaaga iyo kan kaleba.
Akhriska la xiriira
- Sidee loo ciribtiraa caadada caadada u ah ? Haddii sariirta guriga lagu kariyo ee aanad sameynin adiga, waxaa jira siyaabo kale oo lagu yareeyo xanuunka. Jimicsiga, kahortaga afka, fitamiinada qaarkood, daawooyinka dhirta, iyo qubeyska diirran waa dhammaan hababka loo xaqiijiyay inay caawiyaan haweenka kale.
In kastoo ay caadi ahaan caadi tahay in la dareemo casiraad khafiif ah xilliga caadada, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad la tashato dhakhtarkaaga haddii shooggu uu gaar ahaan u xanuunsado. Sidoo kale waa inaad wacdid dhakhtarkaaga haddii casiraadyadaada ay weheliso qandho, haddii uu jiro dheecaan sii -dillaacsan oo dheecaan ka yimaada ama haddii uu ku dhaco hoosta haweenka , haddii uu jiro xanuun aad u daran, ama haddii mudadaada ka badan tahay hal usbuuc ka dib aadna tahay galmo firfircoon.