Dadka qaba Glaucoma waa inay iska ilaaliyaan qaar ka mid ah Yoga
Glaucoma waa xaalad indho-indh leh oo dhacda marka dareemaha indhaha uu dhaawacayo sababtoo ah cadaadiska sare ee isha. Mid ka mid ah sababaha suurtagalka ah ee cadaadiska korodhku waa dheecaanka xad-dhaafka ah ee isha, sababtoo ah dheecaan badan ayaa la soo saaraa ama ay sabab u tahay dhibaatada biyaha. Mararka qaarkood sababaha lama go'aamin karo.
Qiyaastii saddex milyan oo Maraykan ah ayaa qaba xaaladdan, sida laga soo xigtay Society Glaucoma Society, in kasta oo kiisas badan oo dheeraad ah la ogaan karo.
Ma jiro daawo loogu talogalay glaucoma, taas oo keeni karta indho la'aan haddii aan la daaweyn. Qaar ka mid ah bukaanada ayaa xakameyn kara cadaadiska indhaharada ah ee dhibcaha maalin kasta, iyo kuwa kale waxay u baahan yihiin daweyn laser ama qalliin.
Glaucoma iyo Yoga Qabashada
Dadka qaba glaucoma ee isa lagu samaynaayo waxaa lagula talinayaa in ay ka fogaadaan soo noqoshada buuxda sida horjooge, garabka, garabka, garabka, iyo garab istaagga, maaddaama dhowr daraasadood ay muujiyeen in madaxyadu ay sababaan cadaadiska khatarta ah ee cadaadiska gudaheeda. Daraasad lagu soo bandhigay Shirweynihii Maraykanka ee Glaucoma Society bishii Febraayo, 2014, wuxuu baaray isbedel ku yimaada cadaadiska indhaceynta ee ku saabsan afar afaraad oo yoog ah oo isa soo rogay: eey hoos u dhacdo, oo istaagaan, leexsho, iyo lugaha derbiga. Daraasaddan ayaa markii dambe la daabacay bishii December ee sannadka 2015 ee PLOS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, iyo Robert Ritch ayaa sameeyay daraasad yar oo ah 2013-ka New York Glaucoma Research Institute ee New York Eye iyo Dhagebada Buuga Mount Sinai ee saameynta afarta subax ee kor ku qoran ee cadaadiska indhaha, iyadoo la isticmaalayo 10 bukaan iyo 10 bukaan qaba glaucoma.
Mawduucyada la qabtay labadii daqiiqadoodba mar. Cilmi-baadhayaashu waxay cabireen cadaadiska indhahooda shan jeer: ka hor intaanay bilaabmin (asalka), sida ugu dhakhsaha badan ee ay u maleynayeen in tubaako, laba daqiiqo oo loo geliyo tubaakada, isla markiiba ka dib sanka, iyo 10 daqiiqo ka dib sunta.
Natiijooyinka Daraasada
Cadaadis waxaa loo arkay inay si muuqata uga soo korodho asaasiga sida ugu dhaqsaha badan maadooyinka ay bilaabeen, laakiin wax badan ma aysan tagin labadii daqiiqadoodba.
Marka cabirada la qaado ka dib maadooyinka ku soo noqda meel bannaan oo mar labaad ka dib sugitaanka 10 daqiiqo, cadaadiska kiisaska intooda ugu badan waxay ahaayeen kuwo aad u sarreeya oo laga soo qaaday asaasiga. Ma jiraan farqi weyn oo u dhexeeya reactions maadooyinka kontaroolka iyo maadooyinka glaucoma. Cadaadiska ugu weyn ee cadaadiska ayaa dhacay intii lagu guda jiray eey hoos u dhacdo.
Talooyin ka yimid Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, oo ah professor ka ah daawada indhoolajiyada ee New York Medical College iyo madaxa hay'adda Glaucoma Services iyo agaasimaha dhakhtarada ee New York Eye iyo Ear Infirmary, ayaa dareensan in liiska mamnuucidda ee dadka qaba glaucoma ay tahay in la sii balaariyo inta ka horreysa waxaa ka mid ah afarta qaybood ee daraasaddan. Maaddaama dad badani ay qabaan glaucoma laakiin ma oga, waxay sidoo kale ku talinaysaa in dad badan oo yeeraya in la baaro si ay si ammaan ah ugu shaqeyn karaan.
Miyuu Sababa Yahay Xanuunka Glaucoma?
Dr. Ritch ayaa sidoo kale xiiseyneysa in ay baaritaan ku sameyso haddii ay madaxa joogaan muddo dheer (10+ daqiiqo) maalin kasta, sida lagu sameeyo dhaqdhaqaaqa yurubka, waxay keeni kartaa glaucoma ka dib sannado badan oo dhaqan ah. Tani waxay ku salaysan tahay kiis uu ku daweeyey, laakiin weli lama baran.
Ilaha:
Bulshada Maraykanka ee Glaucoma, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Cadaadiska aan caadiga aheyn iyo isbeddellada qoorta ah ee waqtiga saxda ah ee Sekshana (madax-bannaane madax-banaan) ee ku takhasusay Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ iyo al. Saameynta glaucoma oo la xidhiidha sawirka Sirta (headstand) yoga. Advers Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, iyo Robert Ritch. Cadaadiska Cadaadiska ah ee Kacsan ee uu ku dhaco ama aan lahayn Glaucoma inta lagu guda jiro afar Meelood oo Joogto ah. KA BEDDELKA, Diisambar 2015.
Isgaadhsiinta iyo telefoonka isgaadhsiinta Dr. Robert Ritch iyo Jessica Jasien, Janaayo-Febraayo, 2014