Mararka qaar ka dib markii aad dabaasha, quusishay, ama aad dhawaan qabsatay qubeyska, waxaa laga yaabaa inaad dareentid in ay weli biyo ku jiraan dhegahaaga. Tani waxay saameyn kartaa hal ama labadaba dhegood, waxayna yareeyn kartaa maqalkaaga, dhegahaagu waxay dareemaan sida ay u baahanyihiin "pop", ama haddii kaligaa dareemo wax dhib ah. Waxaa sidoo kale muhiim ah in la nadiifiyo kanaalka dhegaha ee biyaha oo idil si looga fogaado qaadashada infekshanka dhegta dibadda ee loo yaqaan ' swimmer's ear' .
Dhaqdhaqaaqa jimicsiga wuxuu dhacaa marka qoyaanku u oggolaado bakteeriyada gudaha gudaha dhegta dibedda si ay u koraan. Way ka hortagi kartaa adoo haynaya dhagahaaga qalalan. Waxaad ka hortagi kartaa in biyo lagu dhagaysto meesha ugu horeysa adigoo xiraya qalabka dhegaha (oo laga heli karo dukaamada inta badan laga iibsado dukaamada inta badan) marka aad qubeysanayso ama dabaasha. Halkan waxaa ku qoran talooyin ku saabsan biyo ka soo baxa dhegahaaga ka dib marka aad dabaashid ama qubeysid.
Sidee Biyaha Looga Dhaqaa Kaadidaada
- Madaxaaga hoos u dhig ama ku jiifso dhinacaaga si uu culeysku u oggolaado biyaha in ay baxaan. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tuubo tuwaal tuubo oo hoostaada hoosteeda hoos u dhigto oo ku jiifto barkin. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku caawiso inaad si tartiib ah u leexiso dhagta dhegta si aad u toosiso tubada dhegta oo aad u fududeyso biyaha in ay baxaan. Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa inaad madaxaaga ka soo riixdo dhinaca dhinac ilaa dhinac.
- Isticmaal timo qallajiye meel aad u hooseeya si aad si habboon u qalajiso dhegahaaga. Ka taxaddar inaadan qalajiyaha ku dhejin dhegta si aad isaga ilaaliso gubashada. Waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad lafahaaga dhegtaada dhegta (ku soo jiid garabkaaga) ama si tartiib ah uga gudub dhinac dhinac ilaa dhinac adoo isticmaalaya qalajiyaha qasaca.
- Yawn, wax liqi, calaliso xanjo ama tijaabi Manuure Valsalva si aad u furto tuubada maqalka. Habka sahlan ee lagu samayn karo manhajka Valsalva waa inuu ku dhajiyo dhamaadka cawska oo xiro. Haddii aadan haysan caws, waxaad qaadan kartaa neefsasho qoto dheer oo isku day inaad afuufto afkaaga isla markaa adoo isku dayaya sankaagu inuu xiro.
- Ku qoy maro biyo diirran ka dibna u diyaari dibadda dhegtaada illaa 30 ilbiriqsi, ka saar hal daqiiqo, oo ku dhowaad afar jeer. Kuleylku wuxuu kaa caawin karaa furitaanka tuubada maqalka. Haddii kale, waxaad isku dayi kartaa inaad buuxiso suumanka biyo kulul oo aad kuxirto khariidadda 5-10 daqiiqo. Daboolida madaxaaga iyo weelka shukumaanka ayaa kaa caawin doona inaad ku daboosho feerada oo aad ka dhigto habkan oo waxtarkeeda waxtar leh. Markasta isticmaal taxadar markaad taabanayso biyaha kulul.
- Haddii hababka kor ku xusan aysan u shaqeyn oo aadan lahayn xaalad daciifisay daboolka dhegtaada (fiiri hoose) waxaad isku dayi kartaa dhibcood dhegta. Waxaa jira dhowr walxo oo laga yaabo inay kaa caawiyaan inaad biyaha ka hesho dhegahaaga. Mid waa hal isku dhaf ah oo khamriga ah iyo khalkii badhkiis. U jiifso dhinacaaga marka qof kale uu isticmaalo dhibic si uu u dhigo seddex illaa afar dhibcood oo xalka ah ee dhegtaada. Halkaa ku hay ilaa 30 ilbiriqsi kadibna jeexi madaxaaga si aad ugu oggolaato dhammaan dareeraha inuu ka baxo dhegtaada. Haddii kale waxaad isticmaali kartaa seddex illaa afar dhibcood oo ah hydrogen peroxide oo ku dhegeyso dhegtaada ilaa 1-2 daqiiqadood ka hor inta aadan madaxa gelin madaxaaga si aad u oggolaato dheecaanku inuu baxsado. Waxaa sidoo kale jira daawooyinka loo yaqaan 'counter-ear counter' oo lagu iibiyey ujeeddadan. Haddii aad dooratid inaad iibsato oo aad isticmaasho maqaarka maqalka, waxaad hubisaa inaad raacdo tilmaamaha xirmada. Waa in la ogaadaa in dhibcood dhegta ay tahay inay ahaato heerkulka qolka, haddii ay qaboobaan waxaa laga yaabaa inaad dareentid dawakh ama aad dareento wax cajiib ah markaad dhegtaada geliso. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa adoo isticmaalaya dhibcaha saliidda saytuunka ah ee dhegahaaga, hase yeeshee, fekerkaygu waxa uu ka shaqeeyaa kahortagga dhagaxa duufaanka halkii uu ka heli lahaa biyaha hadda kaaga maqaarkaaga ka dib markii ay horayba joogeen.
Maxaan samayn Karin Marka Marka Dhabarku Dhashaan
- Weligaa ha ku dhegin dhegahaaga si aad isku daydo inaad biyaha u soo baxdid, oo ay ku jiraan suufka. Waxaad si bareer ah ugu riixi kartaa biyahaaga dhegtaada, soo saarista bakteeriyada, ama xitaa dhaawici kartaa kanaalka dhagaha ama dhagaxa dhagaha.
- Ha ku ridin nooc kasta oo dhibco ah dhegtaada haddii aad haysay qalliinka dhegta dhaweyd, waxaa lagugu sameeyay qalliin ku rakiban tuubooyin hawo leh, ama waxaa laga yaabaa inuu daboolo dhegta.
Markaad wacdo Dhakhtarkaaga
Xitaa haddii aadan awoodin inaad biyaha ka soo baxdid dhagahaaga mid ka mid ah dariiqooyinka kor lagu taxay, dhegahaagu badiyaa waxay iska go 'aamiyaan maalin ama laba maalin gudahood.
Si kastaba ha ahaatee, waa inaad wacdaa dhakhtarkaaga haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamaha soo socda:
- xanuun dhegta
- guduudasho, cuncun, ama maqaarka maqaarka ee galka dhegta
- waxaad la kulantaa lumis maqal lama filaan ah ama joogto ah
- dheecaan ka soo baxa dhegta oo ah dhiig, jaalle, cagaar, caan, ama ur xun
- calaamadaha kale ee u muuqda kuwa aan caadi ahayn ama aan tagin
Waa in sidoo kale la ogaadaa in dheecaanku ku xiri karaan dabada dhegta. Tani ma aha sidii la heli lahaa biyo ka soo baxa daloolka dhegta dibedda ka dib markaad ku dabaalato ama aad qubeysid, inkastoo labada xaaladood ay keeni karaan astaamo isku mid ah. Dareeraha dhegta dhexe ayaa aad uga badan carruurta yaryar marka loo eego dadka waaweyn, inkastoo ay ku dhici karto dhammaan kooxaha da 'kasta. Haddii aad dheecaan ka dambeyso dhagaxa dhagaha, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad ka takhalusto mid ka mid ah hababka ku qoran qodobkan. Dhakhtarkaagu wuxuu dooran karaa inuu kugula socdo oo uu arko haddii dheecaanku iska tago (caadiyan mudo bil gudaheed ah), ama waxaad u baahan kartaa meelaynta qalliinka ee tubooyinka hawo qaadashada.
> Ilo:
> Agaasimaha American ee Otolaryngology Qalitaanka Head and neck. Dhaqanka Swimmer. http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear, 2016.
> Maqaalada Caafimaadka maanta. Sidee Biyaha Looga Dhaqaa Kaadidaada. http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php. La casriyeeyay Feb 2017.