Cadaadisku wuxuu iswaydaarsiiyaa Cudurka Cudurrada Dabiiciga ah
STRESS. Ma jiro wax laga fogaado. Waa qayb ka mid ah nolol maalmeedka. Marka aad u maleyneyso in la tagay, mar kale waa soo laabatay. Waa habka maskaxda iyo jidhkuba ay u falceliyaan xiisadda iyo cadaadiska. Dhibaato badan ayaa kordhin karta xanuunka, waxay sameyn kartaa qof u nugul cudurrada, wuxuuna ku sii adkeyn karaa dadka qaba arthritis-ka si ay ula qabsadaan culeysyada dheeraadka ah ee ay ku soo rogeen cudurkooda.
Sabab iyo Saameyn
Sheekooyinka waxay ka faaiidaystaan dadka isku xira arthritis-ka si ay u noqdaan dhacdo walaac leh noloshooda. Dhacdooyinka walaaca leh (sida shil baabuur, dhimasho qoys, furiinka, shaqo la'aanta, ama masiibo kale oo shakhsi ah) ayaa loo tixgeliyaa dhacdooyinka qallafsan ee keena cudurka. Fikradani way kala duwan tahay aragtidaas sababtoo ah way adagtahay in la caddeeyo, iyada oo ku saleysan kala duwanaanshaha khibradaha aadanaha iyo jawaabaha aadanaha. Cilmi-baarista jiirka shaybaarku waxay muujiyeen xidhiidh qeexan oo u dhexeeya cadaadiska iyo horumarinta arthritis. Cilmi-baarayaashu waxay ka gaabiyeen in ay sameeyaan gabagabaynta bani-aadamka ku salaysan daraasadda xayawaanka.
Dib-u-eegis ku saabsan ka-hadlidda diiqada ayaa soo baxda sababtoo ah walbahaarka ayaa suurtagal ah in la cabbiro. Maxay hal qof u tixgeliyaan walaaca waxaa laga yaabaa in loo tixgeliyo caqabad qof kale. Mawduuc ayaa loo arkaa inay tahay walaac badan oo ku salaysan aragtida qofka ee dhacdada. Waxaa sidoo kale jira walwal badan oo kala duwan oo ay adag tahay in cilmi-baadhayaashu ay qiimeeyaan haddii ay dhamaantood leeyihiin saameyn siman.
Inkasta oo arinta xiriirka iyo saameynta xiriirka ka dhexjirta cadaadiska iyo cudurku uu weli u sii dhib badan yahay cilmi-baarayaasha, cilmi-baaristii dhawayd waxay muujisay in heerkul aad u sarreeya ay hurdo hurdo u keeni karto, madax-xanuun, keena cadaadis dhiig oo sarreeya, cudurka wadnaha, niyad-jab , cudurada kale.
Sababta Cadaalada iyo Saameynta
Dadka qaba xanuunka 'arthritis' waa inay ka hortagaan noocyada walbahaarka isku midka ah sida dadka kale. Intaa waxaa dheer, in la noolaado xannuun daba-dheeraaday wuxuu abuuraa waxyaabo kale oo dhibaatooyin walaac leh. Arthritis-ta daba-dheera wuxuu ku darayaa walbahaarka xanuunka, daalka, niyad-jabka, ku-tiirsanaanta, dhaqaalaha beddelka ah, shaqada, nolosha bulshada, kalsooni-darrada iyo sawir-qaadid.
Waqtiga walaaca, jirku wuxuu sii daayaa kiimikada dhiiga iyo isbedel jirka ah. Isbedelada jireed waxay bixiyaan jirka oo xoogga iyo tamarta ku darsaday una diyaariyo jirka si wax looga qabto dhacdooyinka walaaca leh. Marka walwalku si fiican wax uga qabato jirku dib ayuu u soo celiyaa lana dayactiraa waxyeellada uu keeno diiqada. Si kastaba ha noqotee, marka walwalku uu kiciyo iyadoon la sii daayo, waxa uu jidhka u saameeyaa si xun.
Wareeg xamaasad ah ayaa ka dhacda xiriirka arthritis iyo stress. Dhibaatooyinka ka soo baxa la noolaanshaha xinjirta daba-dheeraaday waxay abuurtaa diiqad. Fekerku wuxuu keenaa murqo muruq iyo xanuunka oo sii kordha oo ay la socdaan calaamadaha arthritic. Calaamadaha sii xumaanaya waxay u horseedi karaan cadaadis badan.
Maareynta Cadaadiska
Jaamacadda Washington, Department of Orthopedics, waxay ku qorantahay sadex qaybood ee barnaamijka maaraynta isku-buuqa wanaajinta: waxay bartaan sida loo yareeyo buufiska; Baro sida loo aqbalo waxa aanad beddeli karin; oo baro sida looga gudbi karo dhibaatooyinka halista ah ee walaaca.
Yaraynta cadaadiska
1 - Aqoonsiga sababaha walwalka noloshaada.
2 - La wadaag fikradahaaga iyo dareenkaaga.
3 - Isku day inaadan niyadjabin.
4 - Inaad fududeyso noloshaada intii suurtagal ah.
5 - Maamul wakhti aad, iyo ilaalinta tamartaada.
6 - U samee yoolalka mudada gaaban iyo nolosha nolosha ee naftaada.
7 - Ha u leexanin daroogada iyo aalkolada.
8 - U adeegso taageerada arthritis-ka iyo adeegyada waxbarashada.
9 - Noqo mid maskax ahaan iyo jir ahaanba u habboon sida ugu macquulsan.
10- Horumar dareenka jilicsan oo ku raaxee.
11- Hel caawinaad si aad ula qabsato dhibaatooyinka adag ee xallinta.
Aqbalida wixii aadan bedeli karin
1 - Aqoonso inaad adigu beddeli kartid oo keliya, maaha kuwa kale.
2 - U oggolow naftaadu inay noqoto mid aan dhammaystirnayn.
Ka gudubka dhibaatooyinka halista ah
1 - Tababar farsamooyinka nasashada.
2 - Baro in laga guuleysto caqabadaha nasashada.
Isticmaalka Corticosteroid iyo Cadaadiska
Bukaanno badan oo arthritis ah ayaa loo qoraa corticosteroid, sida prednisone , oo qayb ka ah qorshaha daaweynta. Iyadoo aan lahayn talaabooyin taxadar leh, cadaadiska ayaa khatar ku noqon kara qof qaata kortikosteroids. Corticosteroids waxay la xiriirtaa cortisol, taas oo hormoon u ah qanjidhada adrenal. Cortisol waxay gacan ka geysaneysaa nidaaminta cusbo iyo miisaanka biyaha iyo carbohydrate, baruurta, iyo dheef-shiid kiimikaad. Marka jirku ku dhaco culeyska qanjirka 'pituitary gland' ayaa sii deynaya hormoon kaas oo muujinaya qanjirrada adrenal si loo soo saaro cortisol badan. Cortisol dheeraad ah ayaa u ogolaanaya jirka inuu la qabsado diiqada. Marka masiibadu dhamaato, soosaarka hoormoonka hoormoonka adrenal wuxuu u riyaaqaa caadi ahaan.
Isticmaalka dheeraadka ah ee "corticosteroids" waxay keeneysaa in wax soo saarka jirka ee cortisol uu yareeyo. Iyada oo waxsoosaarka cortisol aan ku filnayn, jirka waxaa laga yaabaa in laga tago lagana ilaaliyo cadaadiska wuxuuna u furan yahay dhibaatooyin dheeraad ah sida qandho ama cadaadiska dhiigga. Dhakhaatiirtu inta badan waxay qoraan qadar kordhin ah oo ah corticosteroid si ay u magdhowaan tan marka ay jirto dhacdo la fahmi karo ama la filayo.