Sidee loo Qabtaa Sonkorta Sonkorta Markaad Dhisantahay
Haddii aad haysatid bareeso iyo cabitaan sonkor ah, waxaa laga yaabaa in aad u jilicsan tahay in aad ilkahaaga ku dhuujiso dabacsanaan, nacnac nacnac ah. Laakiin miyaad cuni kartaa nacnac oo leh jajab? Haddii aad tahay inaad isweydiiso su'aashan, su'aashu maaha wax la yaab leh.
Waxaa jira tufaax cuntooyin ah oo aad cuni kartid oo aan cuni karin . Nasiib darro, mid ka mid ah cuntooyinka aanad cuni karin waa nacnac.
Candy gaar ahaan laguma talinayo sababo badan. Fahmida sababta iyo sida cunidda nacnac markaad raadeysid walbahaaga waxay saamayn doontaa fursadaada inaad buuxiso daaweynta daaweynta celceliska ee wanaagsan - taas oo ugu dambeyntii saameyn ku yeelata caafimaadka ilkahaaga iyo cirridkaaga muddada dheer-waxaan rajeynayaa in ay kaa caawiso dhimista xajintaada daawooyinka macaan inta aad haysatid jiir, waxaana rajeyneynaa in aad ka dheer tahay daaweynta daaweynta celceliska.
Waa All About Sugar
Aan eegno caddaynta: nacnacku waa ku xun yahay adiga, haddii aad haysatid jaangooyo iyo haddii kale. Waxaa lagu buuxiyaa sonkorta, taas oo ah carbohydrate. Carbohydratesku waxa weeye waxa ay bakteeriyada ilkahaaga ku shubayaan si ay u soo saaraan asiidhyo sababa ilka ilkaha si ay u sameeyaan. Wixii ilig ah oo aan lahayn maro, nacnac waa halis wayn. Ku dar qaybta iyo xirmooyinka loo baahan yahay inta lagu jiro daweynta daaweynta ilkaha iyo ilkahaaga ayaa dhab ahaantii la kulmi doona waayo-aragnimada habeenkii ah ee ilkaha.
Markaad qaadato qadarka guud ee sonkorta waxaad ku xisaabtamaysaa xisaabta, iyo sidoo kale dhibaatada ah in la gaaro meel kasta oo ka mid ah iliga iyo hareeraha xarkaha iyo xirmada cadayga leh buraashka ilkahaaga iyo ilkaha ilkaha, si fudud oo aad uga fogaatid nacnac meesha ugu horeysa fool-marinimo.
Sticky, Hard, Iyoey Gooey-Waa Dhamaan Dhammaan
Candy waxay ku timaadaa dhowr nooc oo kala duwan, laakiin waa isku mid marka aad ka fikiraysid inaad cuntid nacnac. Noocyada adag, nacnac nac-nacsiis ah, si aad u dhajisid shukulaatada iyo shukulaatada shukulaatada, nacnacku wuxuu ku shaqeeyaa nambarkaaga, iyada oo aan loo eegin qaabkeeda.
Markaad qaniinto nacnac adag oo adag oo aan lahayn jeexjeex, iligaaga ayaa cidhiidhi geliya xoogagga ay u baahan tahay si ay u burburiso oo u calaliso gabal nacnac.
Ilkahaaga ilkahaaga, qaniinyada adag ee nacnacaya waxay ku dari doonaan xoog dheeraad ah oo ku xiran marinka ama xirmada xarkaha, oo ay la socoto iliga.
Had iyo jeer inta badan ma aha, qaansarka ama kooxdu waxay ku fariistaan xoogga ay u qaadato in ay cunaan nacnaca, oo waxay jebin doonaan ama ridi doonaan. Marka garbaha ama tuubada ay noqoto dabacsan , daweyntaada daawada celceliska waxay ku dhacdaa joojin joogta ah illaa aad ka arki kartid dhakhtarkaagu inuu hagaajiyo dhibaatada. Bukaannada badankooda, koox ama dabagal ayaa dabooli doona daaweyntooda hal ilaa laba bilood.
Ouch! Taasoo ah Dhibaato!
Maskaxdu waxay dhaawaceysaa ilkahaaga. Taasi waa cad. Laakiin waxa aan iska cadahay waa sida dhammaan nacnaca adag, dhajiska, nacnaca guuey uu u dhaawaci karo ilkahaaga siyaabo kale. Marka laga soo tago xoogga iyo dadaalka, waxay qaadataa in la cuno nacnac adag ama adag oo ugu dambeyntii dhaawici karta musqushaaga, u maleyso sida ilkahaagu u dareemaan ka dib isbedelka suugaanta .
Ilkahaagu badanaa aad ayay u nugul yihiin waxayna xanaaqsan yihiin markaad leedahay ilkahaaga, gaar ahaan ka dib markii isbeddelka suugaanta. Hadda sawir isku deyeyso inaad qaniinto shandad adag. Ilkahaagu waxay ku qaylin doonaan cabsi, sababtoo ah waxay dareemayaan cadaadiska.
Saadaasha Candy
Ku raaxeynta gabal nacnac maaha mid u qalma xanuun iyo murugo ku timaadda dawooyinkan adag, laakiin waxaa jira waxyaabo kale oo nacnac ah oo kaa caawin kara inaad ku qancisid ilkahaaga macaan inta aad saaxiibtinimo u leedahay ilkahaaga.
Sida caadiga ah waa caadi in ay ku raaxaystaan waxyaabo macquul ah waqti ka waqti sababtoo ah aynu wajahno, macmacaanka ayaa qayb ka ah nolosha. Haddii aad naftaada u aragto wax macaan ah, nadiifi nacnaca oo ka fiirso dubista ama diyaarinta wax macaan ah oo ka sameysan buug-buug cunto-saaxiibtinimo leh.
Marka iligaaga sonkorta ugu dambeyntii la dhigo nasasho, had iyo jeer hubi in aad burushid iyo qalaji isla markiiba ka dib markaad sonkor qaadeyso.
Ilaha
- Ururka Mareykanka ee Orthodontists. "Maqnaanshaha-Qalab-sameeyaha Iska Dhaqsaha: Daawooyinka Cadaanka ah ee Dufanka ah way qaniini karaan." 2010.