Baro sida madaxaagu iyo niyad-jabkaagu isku xirnaan karo.
Kaligaa keligaa ma tihid haddii aad ku xanuunsato labadaba murugo iyo madax xanuun. Mid ka mid ah waxa uu ku kicin karaa midka kale, ama waxaa dhici karta inaad ku dhacdo laba xaaladood oo caafimaad oo xanuun badan isla markaaba. Waa wax aad u adag in laga fogaado, iyo xittaa saynisyahannadu waxay xoqanayaan madaxyadooda si toos ah.
Miyuu murugaysan yahay?
Maya, had iyo jeer ma aha. Mararka qaarkood, shakhsiyaadka ma cabanayaan dhakhtarkooda ama kuwa aad jeceshahay in ay "dareemaan murugo ama hoos." Waxaa laga yaabaa, in laga yaabo inay ka cabanayaan jirro jireed.
Dhibaatooyinkan, dabcan, waxay u baahan yihiin baaritaan, laakiin haddii ay caadi tahay, waxay muujin kartaa isbedelka niyadda. Xitaa sida xanuunka madax-xanuun, gaar ahaan mid joogto ah, wuxuu dardar-gelin karaa niyad-jabka - niyad-jabka wuxuu u horseedi karaa madax xanuun. Waxay u egtahay digaaga iyo ukumaha ukunta, waxayna ku wareegi kartaa dhakhaatiirta si ay uga baxaan. Xasuusnow, xitaa haddii niyad-jabka uu yahay asalka madax-xannuun ee qofka madaxa madaxiisa, xanuunka madaxu wali waa dhab.
Ka sokow madax-xanuun, halkan waa cabashooyin kale oo jirka ah (jirka) oo aad la kulmi karto niyad-jabka:
- Xanuun (qoorta, dhabarka, caloosha)
- Wadno xanuunka iyo xanuunka
- Caloosha
- Tabaruce
Waa maxay Dhibaatada weyn ee Niyad-jabka?
Sida ku cad Buugga Tilmaamaha iyo Tirakoobyada ee Dhibaatooyinka Maskaxda , oo ay daabacday Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka (American Mental Disorder Association), shuruudaha Qalal-maskaxeed ee Ba'an (MDD) waa kuwan soo socda:
Niyadjabka murugada ama lumitaanka raaxada / xiisaha dhaqdhaqaaqyada maalin kasta in ka badan laba toddobaad iyo ugu yaraan 5 calaamadood oo ka hooseeya 9 calaamadood ee hoose, waxay ku dhawaad maalin kasta.
- Niyadjab ama cidhiidhi gaaban inta badan maalinta, ku dhawaad maalin kasta, sida lagu muujiyo warbixinta asaasiga ah (tusaale ahaan murugo ama madhan) ama fiiro gaar ah oo ay sameeyaan kuwa kale (tusaale ahaan waxay u muuqdaan kuwo carqaladeeyey).
- Xiiso yaraanta ama raaxaysiga badanaa dhaqdhaqaaqyada, badi maalin kasta.
- Isbeddel miisaanka weyn (5%) ama isbeddel ku yimaada rabitaanka cuntada
- Isbedelka hurdada (Insomnia ama hypersomnia)
- Isbeddel ku yimaad dhaqdhaqaaqa (xanaaqa maskax ahaaneed ama maskax-daca maskaxeed)
- Daal ama lumitaan tamar
- Xasilaadda / qiimo la'aanta: Dareemida qiimo la'aanta ama dembi aan xad-dhaaf ahayn ama aan habooneyn
- Xoog-u-helid: Awoodda yareynta fekerka ama feejignaanta, ama wax-qabad la'aan
- Khasaaraha: Fikirka dhimashada ama isdilka, ama uu leeyahay qorshe ismiidaamin
Sidee Dhakhtarkaygu iigu Imtixaamaa Diiqada?
Marka xigta ee aad u tagto baaritaanka jireed, ha la yaabin haddii dhakhtarkaagu kuu sahlo niyadjab, gaar ahaan haddii aad leedahay taariikh xaalad xannuun oo joogto ah, sida gaajo ama madax xanuun isku xiran. Su'aalaha Caafimaadka Bukaanka-9 (PHQ-9) waa mid ka mid ah qalabka ugu caansan ee loo isticmaalo in lagu muujiyo niyad-jabka. Bukaanka waayeelka ah, dhakhaatiirta ayaa inta badan isticmaala 15-ka Miisaanka Dhibaatada Diiqda (Geriatric Depression Scale).
Samee Xaalado Caafimaad oo Kale Maqal Miyir-qabka?
Haa. Marka aad tixgelinaysid niyad-jabka, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa baaritaanada kale ee cudur-maskaxeed kaas oo la jaanqaadi kara ama la wadaagi kara Cudurka Badan ee Niyad-jabka.
- xanuunka laba-cirifoodka
- xanuunka dysthymic
- xanuunka dhimirka ee schizoaffective
- shisoofraniya
- murugo
Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu kugu tijaabiyo xaaladdaan caafimaad ee calaamadaha cudurka niyadjabsan sida:
- vitamin b12 yaraanta
- beerka ama kalyaha
- calcium sare
Khadka hoose
Haddii aad u maleyneyso in madax xanuunku uu noqon karo calaamad niyadjab, ama haddii madax-xannuunahaagu uu kiciyo fikrado murugo leh, fadlan raadi hagista bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa antidepressant tricyclic antidepressant ama xakamaynta serotonin si loo xakameeyo si loo daweeyo madax-xanuunada la xiriira niyad-jabka. Kaligaa ma tihid. Noqosho daryeel caafimaad iyo wanaag.
Ilaha
Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka Buug-tilmaameedka iyo Macluumaadka Isticmaalka Dhimirka Maskaxda. 4th ed., Dib u eegida qoraalka. Washington, DC: Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka; 2000.
Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka Horumarinta DSM-5. http://www.dsm5.org/Pages/Default.aspx.Accessed Aug 31st 2014.
Sheikh JI, Yesawage JA. Isbedelka Niyadjabka Murugada (GDS): Cadaymihii dhowaa iyo horumarinta qaybta gaaban. In: Brink TL, ed. Daaweynta Gonontoloji: Hagaha Qiimeynta iyo Faragelinta. London, UK: Taylor & Francis; 1986: 170 .
http://www.stanford.edu/~yesavage/GDS.english.short.score.html. Laga soo bilaabo September 2014.
www.phqscreeners.com/. Laga soo bilaabo September 2014.
http://www.headaches.org/education/Headache_Topic_Sheets/Depression_and_Headache. Lasoo gooyey 31sto 2014.
DIB LOOGU: Boggani waxa loogu talagalay ujeedooyinka macluumaadka kaliya. Waa inaan loo isticmaalin beddelka daryeelka shakhsi ahaaneed ee dhakhtar shati leh. Fadlan u tag dhakhtarkaaga si loo ogaado iyo daaweynta wixii astaamo ah ama xaaladda caafimaad .