Mareenka mindhicirka waa ciyaaryahan muhiim u ah nidaamka difaaca
Qaar ka mid ah cilmi-baarayaasha waxay sheegteen in cilladda mindhicirka, ama dheecaanka mindhicirada oo sii kordhaya, ay ku jiraan daraasiin cuduro ah. Calaamadaha cudurrada keena waxaa keena derbiga yar ee xiidmaha yar. Xiidmaha caafimaadka qaba waxay u oggolaanayaan oo keliya nafaqooyinka inay u gudbaan dhiigga. Marka mindhicirku uu waxyeelo, molecules ka weyn sida dufan aan la buuxin, borotiinnada, dareeraha, iyo xitaa bakteeriya, ayaa sidoo kale soo saaraa derbiga xiidmaha.
Mammogarooyinka waaweyn, oo jidhku u aqoonsan yahay walxo shisheeye ah, waxay kicin karaan jawaab celinta jirka ee xubnaha kale. Cilmi-baareyaasha qaarkood waxay aaminsan yihiin in bogsashada qotada dheer ee cuntada iyo nafaqada adag ay gacan ka geysan karto xakamaynta xaaladaha sida insomnia, cayilka, neefta xun, iyo sidoo kale cudurro badan, oo ay ku jiraan neefta, cambaarta, iyo arthritis .
Doodda
Cilmi baarayaal badan ayaa isku raacay in mareenka mindhicirku yahay ciyaaryahan muhim ah oo ku jira habka difaaca jidhka, hase yeeshee haddii guntigu yahay asalka dhibaatooyinka badanaa weli waa mawduuca doodda. Doodda waxaa loo keenay qof kasta oo dareenkiisa ku jira warbaahinta caanka ah ee 1997.
Xiidmaha yar-yar waa gaduud, oo ah 25 cagood oo u dhaxeysa caloosha iyo mindhicirka weyn. Xidiggu wuxuu ka kooban yahay malaayiin willi ah, ama qaababka finger-like, taas oo ay ku xirantahay malaayiin microvilli. Bakteeriyada haray iyo mikrovilli, kaas oo sida caadiga ah ilaaliya dheelitirnaan caafimaad leh iyo gacan ka geysashada fulinta hawsha ugu weyn ee mindhicirka, taas oo ah, in la jajabiyo cuntada nafaqada ay jidhku u isticmaali karto iyo in lagu dhaqo qashinka iyo walxaha waxyeelada leh caloosha.
Inta badan qalabka khatarta ah ee dadka la kulma waxay ku jiraan cuntada, sidaa daraadeed shaqadii difaaca jidhku waa muhiim. Cilmi-baarayaashu waxay ku qiyaasaan in in ka badan saddex-meelood labo meel dhammaan hawlaha difaaca ay ku dhacaan qalliinka.
Maxaa keena Leaky Gut Syndrome?
Qaar ka mid ah dadka derbiga ee galka ayaa u muuqda in la jebiyey.
Cilmi-baadhayaashu ma hubin sida ay jebiyadaha microscopic-ka u dhacaan laakiin sababaha suurtogalka ah waxaa ka mid ah:
- Xasaasiyadda cuntada
- Qadaro badan oo asbirin ah ama ibuprofen ah
- Dawooyinka antibioteca qaarkood
- Cabitaan xad dhaaf ah
- Nidaamyada difaaca ee la socda
- Infekshinka feyraska
Astaamaha iyo Calaamadaha lagu garto Leaky Gut Syndrome
Cudurka 'leaky syndrome' ma aha cudur laftiisa laakiin waxaa loo maleynayaa inuu kaalin ka ciyaarayo cudurrada kale. U oggolaanshaha cuntada ama bakteeriyaadka aan la karinin ee dhiigga ayaa keena habka difaaca jidhka. Sababtani waxay dhacdaa jirku wuxuu ka jawaabi karaa dhowr siyaabood, sida:
- Finan
- Shuban
- Migraines
- Xanuun wadajir ah
- Calaamadaha maskaxda
Dhibaatooyinkaasi waxay ku dari karaan xanuunka aan laheyn caddayn cad oo sababaha asalka ah.
Ilaa tobanaan sano ka hor, aragtidaas waxay ahayd in haddii dhibaatada caafimaad aysan si toos ah u saameyn karin mindhicirka, waxay caadi ahaan shaqaysay. Dhakhaatiirtu hadda waxay ogyihiin in jahawareerta qaybo kale oo jidhka ka mid ah ay sababi karto in caloosha ay wax ka qabato. Hal cilmi baarayaal, Leo Galland MD, ayaa ku qiyaastay in cilladda suuxdintu ay kaalin ka qaadato 70% dadka qaba diiqada daba dheeraatay , siddeed ka mid ah 10 qof oo aspirin ah ama kuwa ibuprofen, khamriga ugu badan, iyo qof kasta oo isbitaal la dhigay. Galland ayaa sidoo kale sheegay in dulinka, oo keeni karta cillad maskaxeed oo dheellitiran, laga yaabo in ay ku badashaan nidaamyada biyaha ee inta badan.
Sidee Loogu Daweeyaa Leaky Gut Syndrome?
Hal rijeeto oo loogu talagalay cilladda mindhicirka ee "leaky gut syndrome" waa cunto diidmo ah.
Tijaabooyin taxane ah iyo baaritaan dhiig ayaa loo isticmaalaa si loo qiimeeyo xasaasiyadda cuntada. Iyada oo ku saleysan natiijooyinka imtixaannada, qaybaha oo dhan ee cuntada, sida caanaha ama alaabada la adeegsado, ayaa la baabi'iyaa oo dib loo soo celiyaa waqti ka dib marka bukaanku la socdo jawaab celinta. Cunto adag oo adag ayaa loo isticmaali karaa kaliya kormeer caafimaad oo dhow, haddii kale nafaqo-xumo ayaa dhalin karta.
Muuqaalka caadiga ah ee nafaqada, fiber-ka, ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu door ka qaato dhibaatooyinka xanuunka. Machadka Qaran ee Caafimaadka ayaa maalgeliyey daraasad ka timid Jaamacadda Gobolka Louisiana oo muujinaysa in jiirka aan cunin fibreerka uu lahaa dharka xiidmaha aan caadiga ahayn. Cilmi-baarisyo kale waxay muujiyeen in glutamine, amino acid-ka aan ku-meel-gaarin, ay sidoo kale door ka qaadato ilaalinta daacadnimada derbiga xiidmaha.
Khadadka hoose
Si loo helo cilmi-baaris la hayo oo ah in cilladda mindhiciradu ku badan tahay, la daaweyn karo, iyo sababaha dhammaan noocyada dhibaatooyinka waa cilmi-yaqaanno boodh ah oo dhakhaatiirta intooda badani weli wali samayn. Waxaa la aqoonsan yahay, inkasta, daryeelka iyo dayactirka ee qanjirka uu macno samaynayo kiis kasta.
Xigasho:
Xuubka Leuge - fikradda ama cutubka daaweynta? Quigley EM. Fikradaha hadda jira ee Gastroenterology. 2016 Maarso.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26760399
Xanuunka Gut ee caafimaadka iyo cudurada: diiradda saar carruurta. Dib-u-eegista Yurub ee Sayniska Caafimaadka iyo Faragelinta. Viggiano D. 2015.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25855935
Jawaabaha Gut. Wendy Marston. Newsweek. 11/17/97.