Haddii aad hablobaas ku dhacday, xitaa ilmo aad u yar, waxaad halis ugu jirtaa inaad xoqdo shingles sidii qof weyn - xataa 50s, 60s, ama ka baxsan. Sababtoo ah fayruska keena hablo-baasta iyo shingles, varicella zoster, kama tago jirkaaga kadib infekshanka ugu horeeya. Taa baddalkeeda, waxay ka baxaysaa nidaamka dareenka, halkaas oo ay ku seexan karto muddo tobanaan sano ah.
Marka nidaamka difaaca jirku uu si dabiici ah u wiiqo da'da ama uu hoos u dhaco sababtoo ah jirro ama daawo, varicella ayaa laga yaabaa inay qaadato fursadda ah inay noqoto mid firfircoon mar labaad.
Infekshinka ugu horeeya ee hargabku waa mid fudud: Carruurta badidooda ku dhaca hablobaasku waxay jiran yihiin qiyaastii hal usbuuc oo leh xummad fudud, daal badan, iyo cuncun cuncun leh oo lagu nadiifin karo qubayska quruxda leh iyo kaluunka. Calaamadahaasi waxay noqon karaan kuwo daran oo dadka waaweyn ah.
Taas labaad ee uurjiifka ah ee keena shingles waa khibrad dhammaystiran oo kala duwan. Calaamadaha shingles waa xanuun daran oo ka yimaada aag deegaanka ah iyo firiiric fara badan oo socon kara laba illaa afar toddobaad ama ka badan. Ka dib markii finanku ka bogsanayo, waxaa jiri kara dhibaatooyin mudo dheer ah shingles oo ka soo jeeda xaalad weyn oo loo yaqaan 'neuralgia neuralgia' (PHN) maqaarka ama infekshinka maskaxda si loo helo dhaawac joogto ah haddii uu fayrusku saameeyo wejiga.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in aad sameyso dhamaantiis si aad uga hortagto shingles, ka ilaalinta infakshanka fayruuska hablaha ugu horreeya si aad u hesho tallaal shingle ah si loola tacaalo diiqada taasoo la rumeysan yahay in ay noqoto kicin oo keena fayraska varicella inuu noqdo mid firfircoon.
Ka fogaanshaha hablobaasta
Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada (CDC) waxay ku talinaysaa in carruurtu qaataan tallaalka koobaad ee tallaalka hablo-baasta , oo qayb ka ah jadwalka joogtada ah ee tallaalada carruurnimada, 12 ilaa 15 bilood, iyo tallaalka labaad ee u dhexeeya 4 ilaa 6 sano.
Dhalliyeyaasha iyo dadka waaweyn ee aan tallaalneen sidoo kale waxaa lagula talinayaa in ay qaataan laba qiyaas oo tallaalka varicella ah, afar ilaa lix toddobaad kala gooni ah.
Waxaa muhiim ah in la ogaado haddii aadan qaadan busbus ama tallaalka waa in aad ka taxadartaa qof leh shingles: Maaha inaad halis u gelisid shingles, oo aan kuugu fidin karin taabashada finanka, laakiin waxaad la imaan kartaa busbuska.
Xusuusnow, fayruska keena hablo-baasku inuu u fiicnaado marka uu jidhku ku dhaco, sidaas awgeed adiga oo kuu ogolaanaya inaad halis u noqoto shingles. Tani waa sababta ay caruurta u dhalatay hablo-baasuqa si ay u awoodaan "inay u gudbaan" halkii laga siin lahaa talaalku waa fikrad halis ah, maadaama waalidiinta qaarkood loo ogaa inay sameeyaan "loo yaqaan" hablo-baas ", waa fikrad halis ah: Tallaalka hablo-baasta ayaa si fiican u badbaaday - waana hubaal ka badbaado shingles.
Tallaalka Shingles
Waxay yihiin laba tallaal oo shinbir ah. Mid ka mid ah, oo lagu magacaabo Zostavax (tallaalka jadeecada ee degaanka), ayaa shatiga laga siiyay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka 2006-dii. Tallaalka kale ee shingles, Shingrix (tallaalka jadeecada ee dib-u-soo-ceshadeyn), oo lagu soo bandhigay 2017. Labada tallaalba waxay kaloo ilaaliyaan PHN iyo sida caadiga ah waxaa ku jira caymiska caafimaadka ama Medicare. Si kastaba ha noqotee, sababo kala duwan Shingrix waxaa loo tixgeliyaa CDC sida ugu fiican ee loogu talagalay dadka badankooda Zostavax.
Halkan waa sida labada tallaal loo barbardhigo:
- Nooca tallaalka. Zostavax waa fayraska la nool yahay, taasoo macnaheedu yahay in uu ka kooban yahay wicitaan daciif ah oo ku jira habdhiska noolaanshaha si loo kiciyo habka difaaca jirka si uu u soo saaro unugyada difaaca oo ka soo horjeeda fayraska. Shingrix, dhinaca kale, waa tk.
- Tirada qiyaasaha. Zostavax waa tallaal hal tallaal ah; Shingrix waxaa la siiyaa labo qiyaasood, laba ilaa lix bilood oo kala gooni ah.
- Waxtarka. CDC waxay sheegeysaa in Zostavax uu yaraynayo khatarta shingles by 51 boqolkiiba waxayna hoos u dhigeysaa khatarta PHN 67 boqolkiiba. Shingrix, dhinaca kale, waxay siisaa difaac aad u badan: Laba dawo ayaa ka badan 90 boqolkiiba waxtarka si looga hortago shingles iyo PHN. Maxay tahay, ugu yaraan afar sano ka dib markii la helo Shingrix, ka ilaalinta labada xaaladoodba waxay joogtaa 85 boqolkiiba.
- Da'da lagu taliyey ee talaalka. Zostavax waxaa lagula talinayaa CDC dadka da'doodu tahay 60 ama ka weyn, laakiin hay'addu ma laha talooyin loogu talagalay dadka da'doodu u dhaxayso 50 iyo 59. Tani waa sababta oo ah tallaalku wuxuu bixiyaa difaac 5 sano oo kaliya, markaa helitaanka ka hor da'da 60 sano wuxuu qof u qori karaa khatarta ah in muddo dheer la ilaaliyo marka khatarta shingles ay ugu sareyso. Shingrix, dhinaca kale, waxay bixisaa difaac ku filan shingooyinka iyo PHN oo laga bilaabo da'da 50 jirka.
- Dhibaatooyinka kale. Labada tallaal ee shingles ayaa labaduba nabdoon, labaduba waxay leeyihiin waxyeelo la mid ah - gaar ahaan casaan, xanuun, barar, ama cuncun maqaarka meesha tallaalka la siiyay. Dadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay sidoo kale dareemaan murqo xanuun, madax-xanuun, daal, qandho, qandho hoose, ama calool-xanuun marka la qaato tallaal kasta. Labaduba waxay qaadaan khatar aad u hooseeya oo keena xasaasiyad daran, taas oo ku lug leh calaamadaha sida finan, barar dhuunta, neefta oo adkaata, wadnaha garaaca, dawakhaad, iyo daciifnimo oo u baahan takhtar si dhakhso ah uga taxadara.
Wax ka qabashada Walaaca
Waxaa jira caddaynta fayruska varicella mararka qaar dib u soo baxo isagoo jawaab ka bixinaya cadaadiska ama nooc ka mid ah shucuurta qalaad. Inkasta oo ay jiraan wax yar oo aad sameyn karto si aad uga hortagto noloshooda diidmada ah ee aan la fileynin ayaa kugu tuuri kara, sida shaqo la'aanta ama jirrooyinka daran ee la jecel yahay, waxaa jira xeelado badan oo lagu ilaaliyo niyadjab guud iyo walaac.
Kuwa cad waxay yihiin caadooyinka guud ee hab nololeed oo kaa caawin kara inaad adkaysato oo caafimaadnaato jir ahaan iyo maskax ahaanba. Kuwaas waxaa ka mid ah in la cuno cunto nafaqo leh oo qani ah; oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaq farabadan oo dhan maalintii; iyo helitaanka hurdo ku filan. Haddii aad sigaar cabto, inaad ku dhufatid caadadaada, waxay hubaal ka dhigeysaa caafimaadkaaga guud. Isla waa mid run ah haddii aad cabto khamri xad-dhaaf ah.
Waxaa ugu muhiimsan in lagu hayo fayruska varicella ee ka soo kicin kara inuu soo kiciyo diiqada. Waxaa jira siyaabo badan oo la xaqiijiyay oo lagu sameeynayo tan, taas oo macnaheedu yahay in ay jiraan fursado badan oo aad isku dayi kartid ilaa aad ka heshid xeelado bixiya faa'iidooyinka ugu badan ee kugu habboon. Yoga, fikirka, hiwaayadda ama waxqabadka kale ee aad ka heshid nasashada ayaa ah wax yar oo ka mid ah fursadaha.
Tai Chi waxaa laga yaabaa inuu si gaar ah u caawiyo. Waxaa jira caddaymo horudhac ah oo muujinaya qaabkan fudud ee jimicsiga, oo bilaabay sida fanka marti gal ah ee Shiinaha, waxaa laga yaabaa inuu hagaajiyo shaqada difaaca iyo caafimaadka dadka qaangaarka ah khatarta shingles. Daraasad 2003, tusaale ahaan, 36 rag ah iyo dumar 60 iyo ka weyn waxay sameeyeen saddex fasal 45-daqiiqo oo ah Tai Chi toddobaadkii muddo 15 toddobaad ah. Dhamaadkii waqtigaan, waxay lahaayeen kor u kaca difaaca jirka fayruska varicella zoster. Kooxda xakamaynta ah ee aan waarin Tai Chi ma aysan haysan busti difaaca jirka ee VZV.
> Ilo:
> Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC). "Tallaalka Busbuska: Waa maxay Qofwalba Waa Inaad Ogaato." Nov. 22, 2016.
> CDC. "Waa maxay waxa qof walba ka ogaanayo shingles tallaalka (Shingrix) Feb 28, 2018.
> CDC. "Waa maxay Qofwalba Waa Inuu Ogaahaa" Zostavax. "Jan 25, 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Saamaynta Nidaamka Dabeecadda, Tai Chi Chih, Dhibaatooyinka Gaarka ah ee Varicella-Zoster-Virus iyo Shaqeynta Caafimaadka ee Dadka waaweyn. Psychosom Med. 65.5 (2003): 824-830.