Halkan waa maxay Cilmi-baaristu
Ma ogtahay waxa xorta ah ee xorta ah? Waxaa laga yaabaa inaad maqashay inay dhaawici karaan maqaarkaaga oo ay saameyn ku yeelanayaan jirkaaga. Laakiin taasi waa run? Waa kuwan waxa aad ka ogtahay aragtida xorta ah ee xagjirka ah ee gabowga iyo waxa cilmi-baaristii ugu dambaysay ay tahay in la sheego haddii ay tahay mid sharci ah.
Maxay yihiin Radicals lacag la'aan ah?
Xagjirnimo lacag la'aan ah waa waxqabadka unugyada caadiga ah.
Marka unugyada ay abuuraan tamar, waxay sidoo kale soo saaraan maaddooyinka oksijiinta ee aan sugnayn. Maaddooyinkaas oo loo yaqaan 'radicals free', waxay leeyihiin elektaroon bilaash ah, taas oo ka dhigaysa midka aan macaamiisha ahayn ee aan degganeyn. Xadhkaha xoriyadeed ee lacag la'aanta ah ee maaddooyinka kale ee jirka ku jira, taasoo keenaysa borotiinka iyo maaddooyinka kale ee lagama maarmaanka u ah inayan shaqeynin sida ay tahay.
Xagjirnimo bilaash ah ayaa lagu abuuri karaa iyada oo loo marayo geeddi-socodka dabiiciga ah, laakiin waxaa kale oo ay sababi karaan cunto, culeyska, sigaarka, khamriga, jimicsiga, daroogada gubashada, soo-gaadhsiinta qorraxda ama hawada hawada.
Waa maxay antioxidants?
Antioxidants waa walxo laga helo dhirta oo diiriya xagasha lacag la'aanta ah sida sponges waxaana la aaminsan yahay in ay yareeyaan waxyeellada xagjirka ah ee lacag la'aanta ah Haddii jidhkaaga uu leeyahay antioxidants badan oo la heli karo, waxay yareyn kartaa dhaawaca ay keeneen xagjiryada bilaashka ah. Waxaa jira caddayn ah in aan heli karno kaliya faa'iidooyinka antioxidant ee buuxa cunista cunta dhabta ah iyo cuntooyinka kale. Cabbiraaduhu uma muuqdaan kuwo waxtar leh.
Radicals iyo Aging lacag la'aan ah
Aragtida xagjirka xorta ah ee waayeelka ah waxay sheegaysaa in badanaa isbeddelada dhacaya maaddaama jirkeena da'da ah ay sababaan xagjirnimo lacag la'aan ah. Waxyeellada DNA , iskudhufka iskudhufsiga iyo isbeddelada kale waxaa loo aaneeyey xagjirnimo bilaash ah. Waqti ka dib, waxyeeladaasi waxay soo uruurineysaa oo naga dhigtaa inaan la kulmo gabow.
Waxaa jira caddayn lagu taageerayo codsigan. Daraasado ayaa muujiyay in kordhinta tirada antioxidants ee cuntada ee jiirarka iyo xayawaanka kale ay yareeyn karaan saameynta da'da. Aragtidani si buuxda uguma sharaxan dhammaan isbeddelada dhaca inta lagu jiro da'da oo waxay u badan tahay in xagjirnimada lacag la'aanta ah ay yihiin hal qayb oo ka mid ah isla'egyada da'aha.
Dhab ahaantii, cilmi-baarisyo dhowaan soo baxday waxay soo jeedinayaan in xagjirnimada bilaashka ah ay dhab ahaantii faa'iido u yeelan karaan jirrada xaaladaha qaarkood iyo in ay qaadaan antioxidants badan oo ka badan inta aad cunto ahaan lahayd waxay leeyihiin saameynta loogu talagalay. Mid ka mid ah daraasaddan (ee dirxiga) kuwa lagu sameeyay xagjirnimo lacag la'aan ah ama lagu daaweeyay xagjirnimo bilaash ah ayaa ku noolaa muddo ka badan gooryaanka kale. Ma cadda in haddii natiijooyinkani ay u gudbin doonaan bini-aadanka, laakiin cilmi-baarisku wuxuu bilaabay inuu su'aal ka keeno heshiisyada fikradda xorta ah ee xagjirka ah ee gabowga.
Qaadashada
Iyadoo aan loo eegin natiijooyinka, waa fikrad wanaagsan in la cuno cunto caafimaad leh, aan sigaar cabbin, xadidin khamriga, hel jimicsiyo fara badan oo ka fogow hawada wasakheynta iyo tooska qorraxda. Qaadashada tallaabooyinkani waxay u fiican tahay caafimaadkaaga guud ahaan, laakiin waxay sidoo kale yareyn kartaa wax soo saarka xagjirnimo lacag la'aan ah.
Ilaha:
Discovery Channel. (2013, Febraayo 11). Ma sameeyaan xagjiriin lacag la'aan ah oo dhab ahaantii sababa waayeel? Dib loo soo celiyay March 11, 2016.
Howard, D. (nd). Waa Maxay Radical Free? Dib loo soo celiyay March 11, 2016, oo ka socda Machadka Caalamiga ah ee Dermal.