Haddii dhawaan lagugu ogaado kansarka naasaha, waxaa laga yaabaa inaad dareentid cabsi ku saabsan inaad ku fariisato meelaha lagu sugo daaweynta fayadhowrka kahor intaadan aragnan dhakhtarkaaga ama helitaanka daaweyn. Ma garanaysid waxa laga filayo ama waxa laga filayo adiga.
Haddii aad doonayso inaad taageero siiso xubin qoyska ama saaxiibka cusub ee la ogaado iyada oo raacaysa iyada oo la socota dhakhtarka kansarka, ama shucaaca kansarka naasaha , qaliinka kansarka naaska , ama daaweyn, waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho waxa la sameeyo iyo samee sida saaxiibbada.
Haddii tani ay tahay wax aadan horay u qaban, waxaa laga yaabaa inaad ka cabsiiso waxa aad sameyn laheyd ama ku tiraahdo jawiga daaweynta.
Sannado badan ayaan saacado badan ku qaatay meelihii sugitaanka ee daaweynta iyo qolalka daaweynta aniga oo qaba kansarrada naasaha iyo asxaabta asxaabta iyo xubnaha qoyskaba laga helay kansar.
Xirfad ahaan, sida Kulanka Bulshada Mareykanka ee Cancer Society oo la kulmay haweenka dhawaan la aqoonsaday, waxaan ogaaday in meeraha sugitaanka ee oncology ay leeyihiin bukaankooda iyo bukaan socodka bukaanka ee la filayo in ay lagama maarmaan u yihiin raaxada dadka kale.
Maxay bukaanadu u baahan yihiin inay ogaadaan
- Kuraasta qolka sugitaanka si dhakhso ah ayey u buuxsamaan. Xakamee masruufkaada hal saaxiib. Ha ku qaadin kursiga kursigaaga dharkaaga.
- Ha ka xishoonin haddii aad ooyo. Uma baahnid inaad xaq u yeelatid ilmadaada, qof kasta oo jooga goobta sugitaanka ayaa fahansan. Ogow dadka ku sugaya aagagga daaweynta maaha kuwo qalaad u ah cabsi iyo ilmo.
- Goobta sugitaanka ee cudurka kansarka maaha meesha ugu fiican ee carruurta yaryar. Waxay kaliya kordhin doontaa diiqadaada haddii aad isku deyeyso iyaga markaad isku dayeyso inaad maskax ahaan isku diyaariso inaad la kulanto dhakhtarkaaga ama daaweyntaada. Kalkaaliyeyaasha iyo shaqaalaha kaleba ma siin karaan xanaano caruureed inta aad la hadlaysid dhakhtarkaaga ama aad qaadato daaweyn. Haddii ay suurtagal tahay, xubin qoyska ah ama daryeel saaxiib ah u hayso ilmahaaga guriga; xitaa haddii ay ka dhigan tahay inaad ka tagto qof kula socda.
- Haddii aad dareemaysid xanuun aan fiicnayn, ama aad u walaacsan, la hadal kalkaalisada oo weydiiso in aad ka fogaato kuwa kale ee ku sugan aagga sugitaanka.
- Haddii aad u baahato in aad cuntid, cunno yaryar si aad u urisid sababtoo ah urta cuntadu waxay aad ugu adkaan kartaa kuwa qaata kiimoteraabiya inay u dulqaataan.
- Haddii qof agtaada agtiisa fadhiya uu ku raaxaysto adigoo isku dayaya inaad bilowdo wadahadal ku saabsan kansarka naaskaaga ama mawduuc kale, oo aadan dareensaneyn inaad hadlayso, kaliya sheeg inaadan fiicnayn oo aad u baahan tahay inaad degto.
- Markaad kuxirantahay meel ku dhow xaafadda sugitaanka, iska ilaali waxyaabaha aad wada sheekeysiga. Qaar ka mid ah bukaanku waxay u maleyn karaan in aad ka hadlaysid arrimahan.
- Xasuusnow in meelaha sugitaanku ay ku jiri karaan bukaanka marxaladaha kala duwan ee daaweyntooda, ma aha oo keliya jirka laakiin dareen ahaan. Ogow in dadka xanaaqsan ay u badan tahay inay u caroodaan xaaladdeeda aynaan la joogin bukaankeeda kale.
- Haddii muusikadu ku xakameyso, isticmaal telefoonnada dhegta si aadan u dhibin dadka kale.
- Haddii lagugu galo wadahadal lala yeesho dumarka kale ee ku yaal aagga sugitaanka, waxaa laga yaabaa inaad ka hesho aqoonsiga iyaga. Ka taxadar inaadan isbarbardhigin. Kansarrada naasuhu waa isku mid. Laba haween ah laftoodu waxay leeyihiin khibrad la mid ah kansarka naasaha. Aqoonsiga ayaa kuu sahli kara inaad la xiriirto. Markaad is barbardhigto, waxaad ku aragtaa kala duwanaansho laga yaabo in ay kaa tagaan qiyaasta labaad, taasina waxay kordhin kartaa walaacaaga ku saabsan kansarka naaskaaga.
Muwaadiniintu waxay ubaahan yihiin inay ogaadaan
- Waxaa laga yaabaa inaad ka fariisato kursigaaga bukaanka imanaya aagga sugitaanka. Tani inta badan waa lagama maarmaan inta lagu jiro saacadaha ballanta ugu sarreysa.
- Iska xakamee dareenka si aad u qaadato majaladda; diirada saara caawinta qofka aad la timid oo aad u roon tahay.
- Meelaha sugitaanka waxaa ku jiri kara bukaanada marxalado kala duwan oo ku jira habka daaweynta. Waxaad u baahnaan doontaa inaad ka booddo isticmaalka cadar, saabuun adag oo culus, timo jare ah iyo kareemka jidhka oo tixgelinaya kuwa kuwa lalabada ka soo baxa kiimiko.
- Sigaar-cabayaashu waxay u baahan yihiin inay iska ilaaliyaan inay ka baxaan aagga si ay dibadda uga baxaan qiiq. Marka sigaar-cabuhu ku soo noqdo aagga sugitaanka qiiqa xoog leh ee qiiqa dharka ku dhajiya ayaa sidoo kale ka dhigaya bukaanada inay dareemaan lallabo.
- Muujinta kala-soocidda iyo xirashada khadadka ayaa dhab ahaantii dhadhankiisu liidato; waxaa la ogaaday in ay ka xanaajisay bukaanada.
- Ha haawin oo ha ka jeesan bukaanka u muuqda in uu xirxiray ama jilicsan yahay. Ogow inay aad uga warqabto sida aad u fiirsato, taasina waxay saameyn kartaa sida ay u dareemeyso nafta iyo xaaladdeeda.
- Marka saaxiibkaaga dhammeeyo, ku dhiiri geli inay kugu soo biiraan koob shaah ama kafee ah. Tani waxay fursad u siinaysaa inay ka soo baxdo waayo-aragnimadeeda, waxayna ka hadashaa walaac kasta oo ay leedahay.