Maantana waan ka warqabnaa weligay in caafimaadka dheef-shiid kiimikaadka uu kaalin weyn ka ciyaaro caafimaadka guud. Guntu wuxuu ku xiran yahay dheef-shiidkaaga, dheef-shiid kiimikaad, habka difaaca, iyo xitaa maskaxda. Laakiin habka ugu fudud ee lagu ogaan karo cudurka waxaa laga yaabaa inuu afka ka soo galo.
Afkaaga iyo mindhicirkaadu waxay leeyihiin xiriir dhow. Caafimaadka afka ayaa si toos ah saameyn ugu yeelan kara caafimaadkaaga iyo xanuunkaaga.
Dhibaatooyinka caafimaadka afka waxaa lala xiriiri karaa nuugista dheefshiidka oo liita iyo jawaab celinta jirka.
Calaamadaha ugu horreeya ee cudurada dheefshiidka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku dhacaan afkaaga. Cudurrada mindhicirrada ee loo yaqaan 'Crohn's disease' iyo colitis-ka ayaa dhammaantood muujin kara calaamadaha afka.
Miyuu Daalimiin yahay Kaararku ku yaal Meeraha Coal?
Isku day inaad ka fikirto habka dheef-shiidka sida webiga. Wuxuu u dhexeeyaa afka oo wuxuu sii soconayaa jirkaada oo dhan ilaa uu gaaro dhammaadka kale.
Cudurrada dheef-shiid kiimikaadka ah ayaa aad u adag in la daweeyo. Xiidmaha ayaa ku yaala bartamaha habka dheef-shiidka, taas oo ah qaybta ugu adag ee nidaamka. Xidhiidhka afka afku wuxuu kaa caawin karaa inaad soo qaadatid dhibaatooyinka ku dhaca qanjirka ka hor inta aanay ku sii soconin cudur waqti dheer ah.
Gingivitis ama ciridka dhiigga ayaa ah mid ka mid ah calaamadaha ugu horeeya ee caabuqa afkaaga. Asal ahaan, cirridka cirridku waa calaamad muujinaysa in ay jirto cillad sii socota nidaamka dheef-shiidka.
Xiriirku wuxuu ka bilaabmaa kaalinta cunahaaga ee xakamaynta habka difaaca jirka. Marka nidaamka difaaca jirka uu yahay mid "hufan" ama bararsan, wuxuu ku dhacaa hareeraheeda. Cirridka dhiigga waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee geedi socodka cudurrada dheefshiidka.
Aan eegno qaar ka mid ah calaamadaha afka ah iyo waxa ay noo sheegi karaan caafimaadkaaga.
Fidiyo, gaduudasho cas oo cirridka ah iyo gudaha dhabannada
Dhibaatooyinka xanuunka badani waxay noqon karaan calaamadda fitamiin B12.
Dadka aan cunin fitamiin B12 ku filan (oo kaliya laga helo alaabta xayawaanka), waxay keeni kartaa yaraanta. Awood la'aanta in la nuugo vitamin B12 waxay sidoo kale keeni kartaa yaraanta. Xaalado dhowr ah ayaa caqabad ku noqon kara awoodda jidhka ee u nugul vitamin B12, oo ay ku jiraan xanuunka qanjirka, cudurka anemia, cudurada baruurta iyo cudurka Crohn. Qalliinka loo yaqaan 'gastrointestinal' ayaa sidoo kale hoos u dhigi kara awoodda jirka ee ah inuu keeno B12.
Candida afka
Infekshanka candida waa calaamad muujinaysa isku-dheellitirka difaaca jirka. Afka, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa yaraanta zinc-ka oo ay sabab u tahay dhaqdhaqaaqa dheefshiidka oo liita. Nooca candhuufta ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa xaaladaha keena isku-dhafanaanta isku-dhafka sida:
- Isticmaalka antibiotic
- Isticmaal xad-dhaaf ah sonkorta iyo sonkorta-ku jirta
- Uurka
- Diabetes mellitus
- Immunosuppression
- Luqad guduudan ama bararsan
Calaamad muujinaysa isku-dheeli tirnaanta difaaca jirka ee nidaamka dheef-shiidka. Ciladda folic acid iyo fitamiin B kale sidoo kale waxay keeni kartaa carrab bararsan.
Boogaha Afka ama boogaha xayawaanka ah
Boogaha afuufaha iyo cirridka cirridka leh ayaa calaamad u noqon kara dhibaatooyinka dheefshiidka. Waxay u dhacaan sababo la xiriira isma dheellitirka difaaca ee xuubka.
Nabaro malax leh oo cadcad qabta
Dhibaatooyinkaan afkaga ah waxay la mid yihiin kuwa lagu arkay cudurka Crohn ee xiidanka.
Calaamadaynta cilladda afka
Sida magacu soo jeediyo, tani waa dareenka gubashada afka. Waxaa sidoo kale jiri kara luminta dhadhanka, af qallalan, iyo barar afka ah. Tani waxay soo jeedin kartaa heerarka vitamin iyo macdanta yar. Si kastaba ha noqotee, waxa kale oo ay noqon kartaa saameyn dhinaca daawooyinka sida dawooyinka ka hortagga niyadjabka.
Cudurada Maan-dooriyaha
Jawaabta qalabka korontada ayaa bilaabmeysa habka dheef-shiidka. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha gaar ah ee difaaca jirka ayaa laga heli karaa afka. Calaamadaha afka waxaa laga yaabaa inay ka caawiyaan baaritaanka xaaladda.
Cudurada maskaxda ayaa sababi kara isbeddelka maadada 'mikrobiome', oo ah dadka bakteeriya ee ku nool maaddada caloosha iyo mindhicirka.
Lichen Planus:
Xanuun joogto ah oo soo noqnoqda oo ka yimaada maqaarka iyo xuubka xuubka. Finanku waxa ay calaamad u yihiin kuwa yaryar, gogol-xaar ah, bustooyin badan oo isweydaarsan (burqaan) kuwaas oo si wadajir ah u kori kara lakabyada maqaarka. Waxaa sidoo kale jiri kara finan xagga finanka (xuubka xabka) ee afka ama hoosta. Waxay u muuqan doontaa sida laydhka cadaanka ah ee lafdhabarta dhabarka iyo cirridka. Waxa kale oo laga yaabaa inay la socoto cuncunka maqaarka ama dareenka gubashada afka.
Pemphigus: Caanaha horay loo yaqaan 'turfigus' (badiyaa cagaha) waa koox ka mid ah cudurrada maqaarka. Noocyada difaaca jirka ee bartilmaameedka ah ayaa lagu beegsanayaa unugyada maqaarka, taas oo keenaysa burbur iyo finan. Xuubka afku wuxuu noqon karaa mid casaan ah, gubi kara, oo boogad leh.
Caanaha hore ee afka laga qaato waxay inta badan keenaan maqaarka maqaarka.
Cudurka baruurta (Celiac): Cudurka baruurta (Celiac disease) waxaa sababa jawaabta gawaarida ee gluten. Waxay sababi kartaa boogaha afka iyo sidoo kale waxay joojiyaan jiritaanka. Tani waxay dhalinaysaa cirridka cilladeysan ama aan fiicnayn. Ilkaha waxaa laga yaabaa in ay noqdaan kuwo caleenta leh oo cillado leh oo kordhin kara halista ilkaha ilkaha.
Rheumatoid arthritis (RA): Xaalad xaddidan oo dabiiciga ah oo keenta xanuunka, bararka oo barara. Barootiga bararka leh ee RA iyo cirridka cudurku waa isku mid. Haddii aad ku xanuunsato RA, waxaa dhici karta inaad khatar badan ugu jirto cudurka ciridka.
Cudurka Sjogren: Xaaladdani waa falgal difaac ah ee unugyada xuubka. Waxay keentaa burburinta qanjirrada salivary, oo yareeya socodka candhuufta. Tani waxay sababi kartaa af qalalan oo kordhin karta halista ilkaha iyo ilkaha. Waxay sidoo kale keeni kartaa indho qallalan, cuncun maqaarka ah, xanuunka wadajirka ah, iyo kabuubyo ama qulqulo xagjirnimo.
Shuruudaha Metabolis iyo Culeyska
Nooca 2aad ee sonkorowga: Xeerka sonkorta dhiiga ee liita wuxuu yareynayaa awoodda bogsashada ee afkaaga. Dadka qaba sonkorowga nooca 2 waxay leeyihiin khatar badan oo ah cudur cirrid.
Xaaladdu waxay ku jiri kartaa marxaladdeeda hore iyada oo dhiig leh iyo cirridka cirridka leh. Labada xaaladood waxay sidoo kale la xiriiraan khatarta sare ee wadnaha. Waxaa hadda la fahamsan yahay in nooca 2aad ee sonkorowga uu keeno isbeddel ku yimaada microbes.
Cayilka: Cayilka wuxuu ku xiran yahay caabuq taas oo u muuqda in uu ka sii daro cudur cirrid. In kasta oo aan jirin xiriir la taaban karo, miisaanka koritaanka wuxuu saameyn ku yeelan karaa caafimaadka afka.
Sidoo kale, waxaa jira nooca caadiga ah ee maadada loo yaqaan 'bacterial gut-ka' oo la xidhiidha cayilku.
Afkaaga waa furaha guud ee caafimaadka guud
Aqoonta sii kordhaysa ee doorka caloosha ee cudurada nidaamka waa xuduud u ah daawada ka hortagga ah. Haddii aad raadineyso inaad xoojiso caafimaadkaaga sambabada, waa muhiim inaad marka hore fiiriso afka. Cudurada ilkaha waa calaamada ugu horeysa ee dheellitirka dheefshiidka.
Si aad u ilaaliso nadiifinta webiga, waxaad u baahan tahay inaad hubiso in biyaha socda ee bilawga ah uu yahay mid cad oo caafimaad leh!
> Ilo:
> Altenburg, Andreas, et al. Daaweynta boogaha casriga ah ee soo noqnoqda. Deutsches Ärzteblatt International 111.40 (2014): 665.
> Kiran, Mine, et al. Saameynta caafimaad ee sii wanaajinta caafimaadka ee korriinka dheef-shiid kiimikaadka ee nooca 2 diabetes mellitus. Wargeyska Daawada Waqtiga Kediska ah 32.3 (2005): 266-272.
> Roopashree, MR, et al. Jarjeexeedka qorshaha lichen ee afka-dib u eegis. Wargeyska Daaweynta Afka iyo Daawada 39.10 (2010): 729-734.
> Williams, David, iyo Michael Lewis. Caabuqa iyo daaweynta dareenka afka. Wargelinta Afka Microbiology 3.1 (2011): 5771.