Waa maxay sida saxda ah ee Cellulite iyo Maxaa keena?
Iyadoo dhammaan qodobada wargeysyada haweenka, waxaad u maleyneysaa in aan fahmi doonno waxa dhabta ah ee cellulite waa, laakiin taasi maahan kiiska.
Dadka qaarkood ayaa kuu sheegi doona in cellulite ay tahay mid dufan, cad oo fudud. Kuwa kale waxay sheegi doonaan in cellulite uu ka kooban yahay sunta kuxirsan iyo biyo xad dhaaf ah oo ka hooseysa maqaarka. Xaqiiqdu waxay tahay in cellulite ay tahay xaalad saameyneysa muuqaalka maqaarka ee meelaha ay ku jiraan kaydka dufan ee hooseeya (inta badan si caqligal ah u ah kalagoysyada iyo bowdooyinka), oo maqaarku u muuqdo muuqaal qafiif ah.
Guudmarka
Dufanka, adiguba keligiis kama masuul aha fiirsashada burqada, bustyaalka ee cellulite. Xaaladaha saxda ah, dufku wuxuu noqon karaa wax qurux badan. Xaqiiqdii, dufanka wajiga waa waxa masuulka ka ah dhogorta duuban oo qurux badan oo aan isku xirno dhalinyarada. Dhakhaatiirta qaliinka xitaa xitaa waxay bukaanada ka qaadaan lacag badan si ay u dillaacaan baruurta bukaanka u gaar ah meelaha wajiyada iyo wejiga bukaanka. Xaqiiqdii, duritaanka dufanka waxaa mararka qaar loo isticmaalaa daaweyn si kor loogu qaado muuqaalka cellulite.
Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaanad ku faraxsanayn daaweyntanas, haddana, akhri. Qaar badan oo ka mid ah daawooyinka la yiraahdo ilaa waqtigaa kama yareeyn doonaan cellulite ee bowdyahaaga laakiin waxay yareeyaan dhumucda jeebka.
Cellulite iyo "Fat Fat"
Haddaba waa maxay ka dhigaysa in cellulite ka duwan tahay dufanka caadiga ah? Waa qaab-dhismeedka maqaarka sareeya iyo unugyada isku-xiran ee isku-dhafan kuwaas oo go'aamiya in aaggu leeyahay muuqaal caadi ah ama la rifey.
Yaa soocaya Cellulite
Weligaa ma yaabin sababta ay raggu u yaryihiin in ay leeyihiin cellulite, xitaa marka cayilku? Ama sababta ay caruurta badanaa cayayaanka u yihiin ma lahan silsilad? Ama sababta aad u aragtid xitaa haween aad u qosol leh cellulite?
Inkasta oo muuqaalka muuqaalka cellulite uu ku sii xumaanayo qadarka xaddiga dufanka ee aagga ay dhibaatadu saameysey, cellulite waxay saameyn kartaa xitaa haweenka ugu da'da yar.
Sababta tani waa in marka kaydka dufan uu sii xumeeyo xaalada, baruurta lafteedu maaha sababta ugu weyn .
Sababaha
Maqaarka hoostiisa waa lakabka laf dhabarka ah ee maskaxda ku jira oo mas'uul ka ah inuu maqaarku adkaado muruqa hoose. Ragga badankood, unuggan isku xiran ayaa loo habeeyaa qaab iskutalaaban ama diagonal ah, oo ah qaab siman oo joogto ah.
Unugyada isku xiran ee haweenka waa sheeko kale, oo si tartiib ah u socdo (gabi ahaanba maqaarka). Sababtoo ah arrimahan dartood, kooxahaan xayawaanka ah (oo loo yaqaan septae) ayaa maqaarka u wareejinaya nudaha hoose ee dhibcooyinka qaarkood, oo asal ahaan abuuraya "qolalka dufanka" si ay ugu riixaan maqaarka inta ay xoojinayaan maqaarka hoos.
Isbeddelkan ku jira habka unugyada isku xirnaanta (oo ay weheliso xaqiiqda ah in ragga ay maqaarkoodu ka weyn yihiin haweenka) waxay sharaxayaan sababta ay ragga u yaryihiin ay uga yar yihiin haweenka.
First News First
Markaan yaryahay, unugyada isku xira ayaa ah mid aad u sarreeya oo qallafsan, dhirbaaxo iyo siinaya maqaarka si ay wax waliba u waabsanyihiin. Dabadeed xayawaannada qaangaarka ah, iyo hormoonnada ayaa ku faafay unugyada isku xiran, oo ka dhigaya mid adag oo aan yareyn. Isla mar ahaantaana, unugyada dufanka waxay u muuqdaan in ay kor u qaadaan meelo gaar ah, oo ku riixaya maqaarka.
Sida qandhada qandhada unugyada xiriirka ah iyo adkaanta da'da, waxay sii deynayaan maqaarka xitaa in ka badan. Isla mar ahaantaana, kordhinta dukaamada dufan badan ayaa ku riixaya meelaha ku hareereysan. Labadan arimood ee la isku daro, natiijadani waa muuqaal aan la xiirneyn oo ah xajmiga iyo xajmiga.
Marka aynu sii weyneyno, lakabka sare ee maqaarka ayaa daciifiya, khafiifiya, oo lumiya cadaadiska. Cufruufku wuxuu qaadaa qatarta, maqaarkuna wuxuu bilaabmaa inuu soodhowo. Maadaama mideeynta xidhiidhsan ay sii socoto oo had iyo jeer qandaraasyo iyo caqabado dheeraad ah sida marxaladaha soo socda, muuqaalka muuqaalka cellulite wuxuu sii wataa sii xumaanaya da'da.
Qodobka kale ee sii kordhaya ee horumarka cellulite waa yo-yo dieting .
Cirbadaha soo noqnoqda ee miisaanka korodhka iyo miisaanka luminta ayaa sii dheereynaya maqaarka maqaarka, ka dhigista cellulite in badan oo la sheego.
Warka wanaagsan
Waxaad hagaajin kartaa (ma baabi'in) muuqaalka muuqaalka cellulite adigoo ku nool nolol caafimaad leh. Taas macnaheedu waa joogteeyaha biyaha, ha cabin sigaarcabka, iyo haa, ka dib marka la raaco cunto macquul ah iyo barnaamij jimicsi.
Isku daridda cunto iyo habdhaqan habboon ayaa hoos u dhigi doonta lakabka baruur hoosta maqaarka, ka dhigista cellulite wax yar oo la ogaan karo. Cunto sax ah ayaa sidoo kale ku caawin karta maqaarka iyo unugyada isku xiran oo xooggan, caafimaad leh, iyo ka badan. Intaa waxaa sii dheer, in si fiican u hagaagsan iyo cunto fiican ayaa ka hortagi doonta sii-haynta biyaha (taasoo sii xumaynaysa cellulite).
Jimicsigu wuxuu ka caawiyaa cellulite siyaabo badan. Ma aha oo kaliya in ay ka caawiso in ay sii deyso heerarka dufanka jirku hooseeyo, sidoo kale waxay hagaajineysaa wareegga iyo murqaha muruqyada aagagga loo yaqaan cellulite-prone. Raadinta hagaagsan waxay sii wadi doontaa maqaarka iyo unugyada isku xiran ee caafimaadka leh, iyo sidoo kale ka caawinta ka-hortagga qashinka iyo ka qaadista dheecaanka xad-dhaafka ah.
Haddii aad ka walwalsan tahay in joojinta sigaarka uu kaa dhigi doono miisaankaaga, oo markaa, kordhinta cellulite, mar kale ka fikir. Cabbitaanka sigaarku waa sunta unugyada isku xira, taas oo keenta habka jiritaanka caadiga ah ee adkeynta iyo qandhicidda unugyada isku xiran si ay u galaan hyperdrive Haddii aad wakhti adag ku haysato caado, xusuusnow in sigaar-cabiddu aysan saameyn ku yeelan kaliya unugyada isku-xiran (taasoo keenaysa cellulite) laakiin sigaarku wuxuu waxyeello u geystaa maqaarkaaga (feker ahaan inaad u malaynayso inuu jabinayo) ugu yaraan sagaal siyaabood.
Daaweynta
Haddii aad ka daalan tahay cellulite-ka, waxaad u maleyneysaa inaad ka fekereyso waxa aad sameyn karto si aad uga takhalusatid intii aad cuni lahayd cunno caafimaad, jimicsi, iyo joojin haddii aad sigaar cabto. Daawooyinka intooda ugu badan ee la isku qurxiyo ee cellulite waxay sameyn doonaan wax ka yar inta laga yareeyo xisaabtaada bangiga. Taasi waxay tidhi, waxaa jira daaweynyo cellulite iyo nidaamyo waxtar u leh dadka qaarkood. Xitaa haddii daaweynadaan, si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in ay noqoto mid macquul ah. Haddii aad ka fekereyso habka qalliinka, halkan waxaa ku yaal qodobo dhowr ah oo ka fekeraya kahor qalliinka cellulite .
Xaqiiqda Joogta ah
Waxaad ku dhejin kartaa barnaamijka cuntada jimicsiga ugu fiican iyo jimicsiga adduunka, wali waxay leeyihiin cellulite. Joogista, darnaanta, iyo goobta cellulite waa qayb weyn oo ay go'aamiso hormoonnada iyo dhaxalka .
Inkasta oo ay jiraan daawooyin cellulite ah oo xoogaa kor u qaadi kara muuqaalka muuqaalka cellulite, ma jirto "daawo" for cellulite. Dhab ahaantii, badi qalabka cellulite ee "xalalka" ee ay bixiyaan kuwa kaa soocaya lacagtaada aadka u shaqeysay ayaa ka yaryihiin boosaska qaaliga ah.
Ilaha:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., iyo J. Brauer. Nidaamka Anomaliyadeed ee Qiimeynta iyo Daaweynta Cellulite. Jaamicadda Maandooriyeyaasha ee Dermatology. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A., iyo M. Kaminer. Qaabdhismeedka daaweynta ee Cellulite. Seminarada ku jira Daawada Qalitaanka iyo Qaliinka. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N., iyo N. Sadick. Cellulite: Dib-u-eegis Caddeyn ah. Somali Journal of Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.