Vary Daaweyntaada Si Loo Hormariyo Xilliga
Ma ogtahay in xilliyada ay saameyn weyn ku yeelan karto cudurka psoriasis? Raajooyinka Ultraviolet iyo Qoyaanka qoyaanku waxay isbeddelaan xilliga Xilliga illaa Xilli, saameeya cayayaanka. Waa kuwan sida xilliyadu u saameeyaan cudurka psoriasis iyo sida aad u hagaajin karto daaweyntaada illaa xilli ilaa xilli.
Seasons iyo Psoriasis
Dad badan oo qaba cudurka psoriasis ayaa ka baqaya dib u soo noqoshada cimilada diirimaad kasta guga sababtoo ah waxay micnaheedu tahay maalmaha maqaarka maqaarka leh dharka culus waa ay dhammaadeen.
Si kastaba ha noqotee, maqaarka cudurka psoriatic caadi ahaan wuu ka fiican yahay guga iyo xagaaga marka loo eego xilliga jiilaalka. Qorraxda ultraviolet ee qorraxda ayaa inta badan ka caawisaa bogsiinta maqaarka cas ee maqaarka-loo yaqaano calaamadaha - calaamadaha ugu caansan ee cudurka. Xakamyada ayaa ka soo baxa nidaamka difaaca jidhka oo sababa unugyada maqaarka si ay u koraan oo isku dayaan inay bedelaan unugyada hadda jira oo ka fog sida caadiga ah, taasoo keentay isku dhafka miisaanka qallafsan ee daboolan bararsan.
Calaamadaha cudurka psoriasis badanaa way ka sii daraan jiilaalka sababtoo ah qorraxda waxay u dhaqmeysaa sidii immunosuppressive. Laakiin waxa caadi ah mar walba maahan. Cudurka psoriasis wuxuu saameeyn karaa dadka xanuunsanaya, qaarna waxay helayaan hawada xagaa leh ee xagaaga ah ee xanuujinaya maqaarka hore. Qaar kalena waxay helayaan qoyaan isku mid ah; waayo-aragnimadooda waa in jawiga qoyaanka-qoyaanku uu xajiyo qoyaanka maqaarka, taas oo caadi ahaan joojisa cudurka psoriasis.
Dhicid iyo Jiilaal
Halkan waxaa ku qoran talooyin dhowr ah oo lagu daaweeyo cudurka psoriasis inta lagu jiro bilaha qaboobaha:
- Nadiifi leh kareem ama tufaax leh. Tani waxay xajin doontaa dabaqyada cudurka psoriasis waxayna gacan ka geysaneysaa in ay ka dillaacdo boogaha iyadoo la ilaalinayo maqaarka aan laga bogsanin fuuq-baxa, taas oo keeni karta in kor u kaco. Maskaxda ku hay in kiriimadu ka badan yihiin qoyaan.
- Isticmaal nadaafadda qolal dhowr ah oo gurigaaga ah, gaar ahaan qolka jiifka, iyo xafiiskaaga haddii ay macquul tahay. Hawada gudaha ah inta lagu jiro xilliga jiilaalka ayaa badanaa qiyaastii hooseeya qoyaanka ka hooseeya boqolkiiba 60 heerka loogu baahan yahay maqaarka si aan lumin biyaha. Ku darista dhirta nool ee meelahaaga ayaa sidoo kale kordhin kara huurka deegaanka.
- Jadwalka daaweynta . Mashiinnada iftiinka ultraviolet ee laga heli karo xafiisyada maqaarka ayaa siin kara maqaarka sunta-sunta ah ee ka baxsan maqaarka si kor loogu qaado caafimaadka. U hubso inaad kala hadashid dhakhtarkaaga si loo dheellitiro faa'iidooyinka daaweyneed ee daaweynta sawir-qaadista iyada oo la kordhiyo halista kansarka maqaarka.
Guga iyo Xagaaga
Halkan waxaa ku qoran talooyin dhowr ah oo lagu daaweeyo cudurka psoriasis inta lagu jiro bilaha kuleylaha.
- Ka faa'iideyso iftiinka qoraxda dabiiciga ah adigoo soo bandhigaya lakabka cudurka psoriasis ilaa 10 ama 20 daqiiqo oo raajo ah maalin kasta. Mar labaad, isu-dheelitirida faa'idooyinkaaga khatarta ka iman karta kansarka maqaarka. Cudurka UV wuxuu sababi karaa gabow gabowga ah, sida maqaarka, iyo sidoo kale kansarka maqaarka.
- Xiro dharka suufka halkii aad ka heli laheyd maaddooyinka 'synthetics'. Tani ma aha oo kaliya xanuujinta ugu yar laakiin waxay ka caawisaa in ay dhisto dhadhan xad dhaaf ah, taas oo keeni karta dhaawacyada cudurka psoriasis.
- Tixgeli biyaha aad ku dabaasho. Biyaha boodhka leh ee kuleylka leh waxaa laga yaabaa inay ka cabsi geliyaan jimicsiga cudurka psoriasis oo keeni kara maqaarka qalalan haddii koloriin aan la daboolin isla markiiba ka dib markii dabaasha. Ku dabaalida biyaha baddaha waxay cadeeyn kartaa faa'iido leh; Dhibaatooyinka cudurka psoriasis qaarkood waxay ogaadaan in biyaha cusbadu ay hoos u dhigayaan miisaanka. Si kastaba ha noqotee, hubso inaad codsato qoyaanka ka dib markii lagu dabaasho nooc kasta oo biyo ah.
Markaad maskaxda ku hayso talooyinkan, waxaad xakameyn kartaa cudurka psoriasis oo aad ku raaxeysan kartaa xilli kasta ee sanadka.
> Ilo:
> Ku saabsan cudurka psoriasis: Su'aalaha iyo Jawaabaha Jiilaalka / Jiilaalka. Psoriasis.org. Foundation Foundation Psoriasis.
> Isbeddelka Cimilada: Miyuu Cimiladu Saameeyaa Jirkaaga Psoriasis? "Psoriasis.org.