Nasiib darro, dadka qaba IBS badanaaba waxay u arkaan in loola dhaqmo si xun markii ay tagaan qolka xaaladaha degdegga ah ee calaamadaha daran. Dhibaatooyinka guud ee dhakhtarka / xidhiidhka bukaanka marka ay timaado IBS, sababtoo ah la'aanta jiritaan muuqaal ah oo ku saabsan baaritaanka ogaanshaha , waxay u muuqataa in lagu muujiyo xaaladaha sare ee culus ee celceliska gurmadka.
Warbixinnada Anecdotal ee dadka IBS ku saabsan waayo-aragnimadooda qolka xaaladaha deg-degga ah ayaa si joogta ah looga buuxsamaa niyad-jebinta in cabsidooda iyo walaacooda ku saabsan caafimaadkooda ay yareeyaan shaqaalaha qolka xaaladaha degdegga ah tan IBS aan loo arkeynin dhibaatada caafimaad ee "halis". Dadka qaarkiis ee haysta warbixinta IBS in ay kuula dhaqmeen sida "mukhadaraadka" sababta oo ah waxay raadsanayaan daaweynta xanuunka IBS ee daran . Marka ugu xun, bukaanka IBS ayaa la jilicsan ama ka fekeraya EMTs iyo shaqaalaha qolka gurmadka sababtoo ah IBS waa dhibaato "musqusha".
Si kastaba ha noqotee, dadka leh IBS waxay u qalmaan isla daryeelka iyo ixtiraamka qof kasta oo kale oo tagaya qolka gurmadka. Halkan waxaa ku yaala qaar ka mid ah tilmaamayaasha si ay u hubiyaan in booqashadaada ay tahay mid wanaagsan.
Qiimee baahidaada
Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad go'aansato haddii calaamadahaagu aad u daran yihiin si aad u dalbato safarka isbitaalka, haddii aad u baahan tahay ambalaas, ama haddii ay habboon tahay in qof kale kuu kaxeeyo.
Maqaalka soo socda ayaa soo bandhigaya qaar ka mid ah tilmaamaha, laakiin marka aad shaki qabtid, tag!
La xiriir dhakhtarkaaga
Haddii ay jirto wakhti, wac dhakhtarkaaga oo weydii inay kuugu yeeraan. Wicitaan ka socda dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin doona sidii aad u sharciyayn lahayd safarkaaga shaqaalaha qolka xaaladaha deg-degga ah waxayna ka caawin doonaan inay diyaariyaan si ay u qiimeeyaan astaamahaaga iyo buuxinta baahiyahaaga daryeelka.
Soo qaado Baaskiil
Mar kasta oo suurtogal ah, isku day inaad qof kale kula jirto. Qofka saaxiibka ah wuxuu sameyn karaa wax yaab leh marka la eego walwalkaaga walaaca iyo kaa caawinaya inaad ka gudubto waqtiga aad sugayso in lagu daaweeyo. Saaxiibka sidoo kale waa dhagax labaad ee dhegaha. Markaad xanuunsan tahay, xanuunka, iyo walaaca, awoodda aad u leedahay inaad ku qaadato macluumaadka waa mid xadidan. Saaxiibka ayaa sidoo kale u adeegi kara u doodaha si loo hubiyo in baahiyahaaga si habboon loo daboolay oo ay u soo sheegaan wax daaweyn aan habooneyn shaqaalaha.
Waxa Loogu Heli Karo
Haysashada macluumaadkaaga caafimaad ee la abaabulay ayaa caawin doona shaqaalaha isbitaalka si deg deg ah loo aqriyo waxa dhici doona. Waa fikrad wanaagsan inaad soo qaadato waxyaabaha soo socda:
- Kaarka caymiska caafimaadka
- Liiska dhammaan daawooyinka, oo ay ku jiraan qiyaasta iyo inta jeer ee aad qaadato
- Liisaska xasaasiyad kasta
- Koontada taariikhdaada caafimaadkaaga, oo ay ku jiraan wixii kasta ee qaliinka hore, isbitaalada, iyo baaritaano caafimaad
- Warqad ka socota dhakhtarkaaga oo sharraxaya ogaanshaha IBS-daaga iyo ansixinta waxqabadka qolka xaaladaha deg-degga ah, sida qorista daawada xanuunka
- Taleefanka gacanta taleefoonka: Isbitaalada waxay u muuqdaan inay qabaan soo dhaweynta unugyada xun, taas oo si degdeg ah u daadin karta batteriga
Wax ka qabashada Shaqaalaha
Xaqiiqo u yeelo astaamahaaga: Ha ka xishoonin IBS-daada.
Sababtoo ah calaamadahaaga waxay la xiriiraan habka dheef-shiidka macnaheedu ma aha in ay ka yaryihiin. Xirfadleyaasha caafimaadka waxay ka shaqeeyaan dhammaan qaybaha kala duwan ee jidhka! Si taxadar leh ula hadal oo ku saabsan calaamadahaaga, welwelkaaga, iyo baahiyahaaga.
Samee bukaanka: Xusuusnow qolalka xaaladaha degdegga ah meelo mashquul ah. Bukaanka ugu xanuunsan waa la daaweyn doonaa marka hore, taas oo ah wax aad rabto haddii aad tahay qofka noloshiisa ku jira. Xusuuso in haddii lagu hayo sugitaanka macnaheedu waa in calaamadahaagu aanay ahayn mid loo arko inuu yahay nafta halis galinaya, fikradda laga yaabo inay kaa caawiso fududeynta maskaxdaada iyo inaad walaacisid walaacaaga.
Ha ka baqin inaad ka hadasho: Isticmaal codkaaga! U hubso inaad sharaxdo astaamahaaga si cad. Haddii aad ku xanuunsan tahay, u sheeg! Qaar ka mid ah naga mid ah ayaa u janjeera inay hoos u dhigto astaamaha maxaa yeelay ma rabno inaan noqono "dhibaato." Tani waxay faa'iido u leedahay xaaladdan, maadaama dhakhaatiirta qolka gurmadka degdegga u baahan yahay si dhakhso ah loo ogaado nooca saxda ah. Waxay ubaahan yahiin fikradahaaga si ay u awoodaan inay tan ugu waxtar badan u sameeyaan. Hadaladan waa lagama maarmaan haddii calaamadahaagu bilaabaan inay sii xumaadaan. Haddii aad dareensan tahay in walaacyadaada aan la maqlin ama laguula dhaqmayo si xun, u sheeg saaxiibkaaga inuu la hadlo kormeeraha qolka gurmadka.
Shaqaale fiican u noqo: Inta badan, shaqaalaha qolka xaaladaha deg-degga ahi waa daryeeli, laakiin inta badan xirfadlayaasha shaqeeya. Ku daawee si naxariis leh oo waxay u badan tahay inay kuu naxariistaan. Waad ku mahadsan tahay qof kasta oo ku saabsan daryeelka ay ku siiyaan iyo haddii qof uu ka koreeyay iyo ka sii fog, ogeysii.
> Isha:
> "Xaaladaha deg-degga ah" Daryeelka Xaaladaha Degdega ah: Website-ka Kuliyada Dhaqaatiirta Gurmadka ah ee Maraykanka