Xaalad caadi ah oo ay ku kacday isbeddellada hormoonka
Dareeraha wajiga (sidoo kale loo yaqaanno flap flap) waxaa ugu wanaagsan in lagu tilmaamo sida kulaylka, gubashada dareenka ee keena wejiga, qoorta, iyo laabta si aad u muuqata. Caadi ahaan waxaa weheliya qalabka kuleylka leh , si deg deg ah oo aad u kulul ee jidhka oo socon kara meel kasta 30 ilbiriqsi ilaa shan daqiiqo.
Nabaro kulul iyo iftiin wajiga ayaa ah calaamado caadi ah oo ka soo jeeda in laga yaabo inay noqdaan wax dhib ah oo fudud si ay u noqoto xaalad xaddidan oo dhib badan.
In kastoo ay jiraan sababo badan oo xaaladahan ah, menopause waa midka ugu caansan.
Dumarka intooda badan lama yaabi inay maqlaan iftiinka kulul ee ku dhaca 80 boqolkiiba dumarka cagaarka ku dhaca, inta badan waxay la xiriiraan xakameyn ka soo baxaysa laabta.
Sida Menopause waxay Sababtaa Saacadaha kulul
Nabaro kulul iyo jahwareer wajiga ah waxaa sababa hoos u dhigista bartilmaameedka xarunta dhexe ee kuleylinta ee maskaxda (loo yaqaan hypothalamus). Isbeddelka kiimikada ee qeybta maskaxda ayaa mararka qaarkood nacasta u maleynaysa in heerkulka jirka uu yahay mid aad u sarreeya ama aad u hooseeya.
Inta lagu jiro muraayad kulul, marinnada dhiigga ee maqaarku waxay si degdeg ah u fidi doonaan, taasoo keenta guduudasho iyo kuleyl, gubasho dareen. Jawaabta, jirka ayaa si deg deg ah u dhimi doona heerkulkiisa, dhejinta weelasha iyo u ogolaanaya kuleylka inuu baxsado. Tani waa sababta ay haweenku inta badan u dhali doonaan dhidid marka hore kadibna qoslaan inta lagu jiro fiilada kulul.
Menopause waxay si toos ah u keentaa calaamadahan iyaga oo bedelaya dheecaanka hoormoonka ee jirka.
Inta lagu jiro xilliga menopause, ugxan-sidayaashu waxay bilaabi doonaan inay joojiyaan shaqaynta, oo keenaya heerarka estrogen inay hoos u dhacaan. Estrogen, hormoonka dhexe ee dhalmada dumarka, sidoo kale waxay u adeegtaa si loo xasiliyo xarunta kuleylka ee xakamaynta maskaxda. Marka heerarka estrogen ay hoos u dhacaan ama ay isbedbeddelaan, heerkulka jidhka dabiiciga ah wuxuu mararka qaarkood u socon karaa shahwad ilaa inta ugu dambeysa dib loo soo celiyo.
Daaweynta
In kasta oo aan kulaylka kuleylka ama neefta wajiga ah lagu daaweyn karo, waxaa la maareyn karaa. Habka ugu wax ku oolka badan waa daaweynta estrogen, taas oo loo qaadan karo af ahaan (afka) ama laga gudbi karo (maqaarka). Haweenka ilmo galeenka ah ee ilmo galeenka ah, progesterone ayaa loo qori karaa tandem si looga hortago in ka badan oo ah unugyada uterineine.
Waxaa sidoo kale jira tiro ka mid ah daawooyinka aan hormoonka lahayn ee haweenka ah, kuwaas oo ay ku jiraan haweenka nudaha ah ee Brisdelle (paroxetine). Daawooyinka qaarkood ee cadaadiska dhiigga, sida clonidine, ayaa lagu muujiyay in ay yareeyaan boogaha ayadoo la xakamaynayo kiimikada furaha maskaxda si loo yareeyo xakamaynta. Daawooyinka kale waxaa ka mid ah progestins, Effexor (venlafaxine), iyo Neurontin (gabapentin).
Diyaargarasyo dhireed oo ay ku jiraan soy ayaa sidoo kale loo maleynayaa in ay yareeyaan inta jeer ee soo noqnoqda haweenka qaarkood. (Sidoo kale looma sheegi karo ginseng, cohosh madow, ama St. John's Wort kuwaas oo inta badan laga iibsado sidii ay uga faa'iideysan lahaayeen gargaarka calaamadaha menopausal.)
Maaddaama cuntooyinka kulaylka iyo dareenka shucuurtu ay sii xumaan karaan, cabitaanada kulaylka ah iyo cuntooyinka basbaaska inta lagu gudo jiro waxay ka caawin karaan, sida ay ugu fili karaan yoga iyo hawlaha kale ee lagu dhiirigelinayo nasashada murqaha.
Waxqabadyada kale ee aan caafimaadka ahayn waxaa ka mid ah yaraynta kafateekinta iyo / ama qaadashada khamriga, sida xirashada dharka dabacsan.
Joojinta sigaarka ayaa sidoo kale lagu talinayaa.
> Isha
> Freedman, R. "Menopausal nalalka kulul: qaababka, endocrinology, daaweynta: J Steroid Biochem Mol Biol 2014 2014 Jul 142: 115-20.
> Ururka North American Menopause. Maqaalka Menopause: Tilmaamaha Bukaanka (5- aad Edition). 2014; ISBN 978-0-692-26135-4.