Istaraatijiyadu waa cudur firfircoon oo horey u socda. Dhaawaca dhaawaca maskaxda iyo maqnaanshaha maskaxda ee keeni kara waxay noqon kartaa mid naxdin leh. Istaroogku waa dhacdo lama filaan ah, waxaana si weyn u kordhaaya saacadaha ugu horeeya. Maalmaha ugu horeeya, dhaawaca iyo naafonimada istaroogga caadiyan wuxuu gaari karaa ugu sarraysa oo ka dibna xasillaa.
Daaweynta Kadib Kadib Kadib
Dhibaatada istaroogga waa mid degdeg ah oo dagaal badan.
Dib u soo kabashada, dhanka kale, waa mid gaabis ah, si xowli ah oo kadhegaya. Soo-kabashada iyo bogsashada ayaa dhici karta in ay si isdaba-joog ah u dhacdo. Hase yeeshee, waxaa jira waxqabadyo caafimaad oo gacan ka geysan kara sidii loo xoojin lahaa dayactirka iyo dib u soo kabashada shaqeynta. Guud ahaan, daaweynta madax-dhiigfuranka ee istaroogga ayaa gacan ka geysanaya wanaajinta guud ahaan natiijada ka dib marka uu istaroog ku dhaco, laakiin daaweyntu badanaa ma kicinayso heerka raysashada.
Cudurka maskaxda
Xasilinta waa tallaabada ugu horreysa ee bogsashada istaroogga. Kadib markii uu istaroog ku dhaco, inta badan dadka ka badbaaday waxa ay dareemaan heer-xannibaad maskaxda ah-isku midka ah si ay u bararto ka dib dhaawiciisa, sida cirridka qafiifka ah ee ka dambeeya dhaawaca gacanta ama lugta. Nabaro Tani, oo loo yaqaan 'edema', ayaa qayb ka ah habka dayactirka jirka. Bararka wuxuu ka kooban yahay isku-dar ah unugyada dareeraha iyo inflammatory ah. Sababtoo ah maskaxda waxaa lagu xiraa qalfoofka, ma laha meel aan loo dulqaadan karin barar. Sidaa darteed, bararka uu ku dhaco istaroogga kadib, wuxuu maskaxda ku cadaadin karaa, taasoo keenta calaamadaha istaroogga inuu sii xumaado, marmar si ku meel gaar ah.
Bararka maskaxdu wuxuu bilaabmaa inuu hagaajiyo 24-48 saacadood ka dib istaroogga wuxuuna sii wadi doonaa inuu horumariyo toddobaadyo. Badanaa, kormeerka xajmiga dareeraha jirka ee xaalada isbitaalka ayaa yareynaya dhaawaca maskaxda ee dheeraadka ah kaas oo keeni karo bararka daran ee ka yimaada istaroogga.
Dhiig kar
Cadaadiska dhiigga wuxuu caadi ahaan isbedbeddelaa inta lagu jiro iyo ka dib faalig.
Waqtigaan xaadirka ah, maareynta caafimaadka ee isbeddelka dhiigga ee dhowrka maalmood ee ugu horeeya ka dib markii uu istarooggu ka kooban yahay ayaa ugu horreyntii fiirin iyo faragalin ku yimaada cadaadiska dhiigga. Sababta loo xakameynayo cadaadiska dhiigga ee macquulka ah waa in la rumaysan yahay, oo ku salaysan sayniska caafimaadka ee ugu dambeeyey, in cadaadiska dhiigga ee isbeddelaya uu sii kordho oo hoos u dhaco inta lagu jiro iyo ka dib marka uu istarooggu yahay habka jidhka ee dabiiciga ah ee ilaalinta dheellitirka dheecaanka iyo socodka dhiigga maskaxda waqtigan xaadirka ah. Isbedelka daaweynta ee cadaadiska dhiigga ayaa laga ilaaliyaa cadaadiska dhiigga aad u sarreeya ama aad u hooseeya taas oo faragelin karta bogsashada. Guud ahaan, isbeddelka dhiigga ee ka yimaada istaroogga ayaa xasilin 2-3 maalmood gudahood.
Sonkorta Dhiiga
Qaar ka mid ah isbeddelada sonkorta dhiigga iyo hormoonnada walbahaarka ayaa sidoo kale ku dhacaya istaroog. Isbeddeladan ayaa degganaanaya maalmaha ugu horreeya kadibna sii wadaan inay caadi noqdaan toddobaadyada ugu horreeya kadib marka uu istarooggu dhaco.
Soo Kabashada Maskaxda
Marka jidhku xasilan yahay, badanaa la socoshada daaweyn caafimaad oo dhow iyo maareyn caafimaad, maskaxdu waxay bilaabataa inay bogsato. Maaraynta caafimaadka ayaa ugu horeyn diiradda saareysa ka hortagga sii kordhinta sii xumaaneysa ee istaroogga. Nadiifinta xaalado caafimaad oo wanaagsan, sida xakamaynta dareeraha, maaraynta cadaadiska dhiigga, iyo qiyaasta sonkorta dhiigga waxay caawisaa sidii loo xoojin lahaa ilaalinta difaaca jirka ka dib istaroogga.
Dib u soo noqoshada hawlaha maskaxda iyo dib u soo kabashada unugyada maskaxda kadib marka uu istarooggu bilaabmo maalmo yar gudaheedna sii wado bilo iyo xitaa sanado ka hor inta uusan gaarin xasilloonida.
Daaweynta
Daaweyntu waa mid aad muhiim u ah in lagu caawiyo maskaxda soo kabashada iyada oo kicinaysa habka dabiiciga ah ee neuroplasticity. Daaweynta hadalka iyo liqidda, daaweynta jireed iyo gargaarka daaweynta shaqeynta ee dib u helidda. Ka gudub la'aanta aragga ama dayacaad la'aanta waxay noqon kartaa mid ka mid ah caqabadaha ugu weyn ee soo kabashada. Xaaladu waxay saameyneysaa dib u gurashada garaacista iyo istaroogga ayaa saameeya niyadda, sidaas darteed dareenka niyad-jabka iyo walaaca waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka bogsashada.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Wejiyada kale ee ka soo kabashada faaliga waxaa ku jiri kara qalal , murqo xanuun , iyo jilicsanaan .
Marar badan, tallaabooyinka ka hortagga ah ayaa kaa caawin kara in laga fogaado kuwan iyo dhibaatooyinka kale.
Waqtiga wakhti ee istaroog waa degdeg iyo degdeg. Istaroog waa xaalad degdeg ah. Daryeel caafimaad oo degdeg ah waa lagama maarmaan si loo yareeyo dhibaatada ugu badan. Si kastaba ha noqotee, hannaanka soo kabashada waa mid gaabis ah oo jilicsan.
Ilaha
Walter G. Bradley DM FRCP, Robert B. Daroff MD, Gerald M Fenichel MD, Joseph Jankovic MD, Naasnology ee Hirgelinta Kliinikada 4- aad , Butterworth-Heinemann, 2003