Dareenka jilitaanka waa mid aad u jilicsan wuxuuna u baahan yahay awood badan oo maskaxeed ka badan inta badan ee aan ogaano. Xaqiiqdii, mararka qaarkood istaraatijiyadu waxay la xiriiraan hoos u dhaca ama luminta dareenka dhibbanaha ee dareenka.
Hase yeeshee, waxa uu soo baxayaa in dhammaan istaroogyada ay saameyn ku yeeshaan lafaha jilicsan, iyo cilmi baarayaashu waxay bilaabayaan inay soo saaraan meelaha ay maskaxda ku leeyihiin saameyn ku yeelashada niyadda iyo nooca dhaawaca maskaxda uu saameeyo dareenka qofka.
Luqadda iyo Dareenka Qosolka
Waxa xiiso leh, kaftanka ayaa badanaa ku saabsan macnaha labo-geesoodka iyo punks, oo marka hore, u muuqda, inay la xiriiraan luqadda. Qiyaastii 90% dadweynaha adduunka oo dhan waa kuwa saxda ah, dadka intiisa badani waxay leeyihiin aaggooda shaqadooda luqadda ee ku yaala dhinaca bidix ee lakabka iyo maskaxda ee maskaxda .
Hase-yeeshe, humor waxaa dhab ahaantii gacanta ku hayaa dhinaca midig ee maskaxdaada, ka soo horjeeda dhinaca luqadda. Tani macnaheedu waa in dareenka jilitaanka yahay xirfad leh ku lug leh xirfado maskaxeed oo kala duwan ka badan kaliya fahamka macnaha jumlada ah ee erayada iyo punler.
Saameyntu waxay saameyn ku yeelataa dareenka jilicsan
Istarooggu wuxuu bedeli karaa shakhsiyaadka ka badbaaday stroke, iyo mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee istaroogga isbeddelaya shakhsiyaddiisu waxay hoos u dhigaysaa dareenka jilicsanaanta. Qofka ka badbaaday stroke iyo dadka jecel inaysan ogaan karin in istarooggu uu sabab u yahay isbedel shakhsiyeed, oo inta badan ku eedeynaya arrimo kale, sida 'gabowga.
Daraasad ka socota Jaamacadda Toronto ee Canada ayaa la barbar dhigtay mutadawiciinta waayeelka ah ee waayeelka ah ee bukaannada qaba dhaawac soo gaaray lafaha hore. Waxay u muuqatay in dadka mutadawiciinta ah ee waayeelka ah ee caadiga ah ay ku fiicnaadeen qiyaasta fahamka sharafka marka loo eego dadka ku dhaawacmay lafaha hore ee maskaxda.
Tani waxay ansixisaa natiijooyinka daraasado kale oo kale oo muujinaya in gabowga caadiga ah aysan la xiriirin hoos u dhaca dareenka dadka ee hami.
Sidee Maskaxdaada u Xakameysaa Dareemaha Qosolka
Dareenkaaga jilitaanka waxaa ka mid ah awoodda aad u leedahay in aad soo saarto kaftanka caqliga ama soo jiidashada dhaqdhaqaaqa jireed iyo sidoo kale kartidaada aad ku qabsan karto iyo fahmid kaftanka iyo macaamilka 'funny' humor markii dadka kale sameeyaan kaftan. Dareen xoog leh oo sharaf leh ayaa lala xiriiriyay sirdoon sare sababtoo ah waxay u baahan tahay awoodda si dhakhso ah u aragto isbarbardhigyo iyo biro macquul ah.
Muujinta inaad muujiso dareenkaaga qosolka adoo samaysanaya dadka kale qosolka waxay la xiriirtaa heer sare oo isku kalsoon. Waxay qaadataa isku kalsooni si ay ugu dhawaaqdo kaftan cod leh ama in la sameeyo macmacaan sababtoo ah qof kasta oo kaftamaya wuxuu halis u yahay in uu diido dadka kale oo aan laga yaabo inuu ku raaco in kaftan uu yahay mid jilicsan.
Haysashada dareenka miyir-beelka waxay ka caawisaa dadka inay ka mahadnaqaan dadka kale ee kaftanka waxayna ka caawiyaan isku xirka dadwaynaha xaaladaha bulshada. Xitaa marka shaqsiyaadka aan wakhti badan la wadaagin isla jimicsiga tv-ga, waxay gacan ka geysaneysaa dhisidda isku xirnaanta dadka marka ay wadaagaan isla dhaqanka dadka, xitaa haddii mawduuca kufsiga uusan ahayn mid muhiim ah.
Sidaa daraadeed dareenka jilitaanka waa faa'iido bulsho iyo dareen ah oo nasiib darro ah, oo laga yaabo in ay carqaladeeyaan noocyada qaar ee istaroogga.
Ereyga
Qoyska iyo asxaabtuba way ka niyad-jabsanaan karaan si ay u arkaan isbedel shakhsiyeed oo deg-deg ah qofkii la jeclaa ka dib istaroogga. Haddii aad la qabsanayso dareenkaaga lumitaanka marka qofkaad jeclayd ay lumisay dareenkeeda, waa muhiim inaad si xushmad leh u sharaxdo qofka aad jeceshahay inaad fahamsan tahay sababta ay u bedeshay iyo in laga fogaado filashooyinka sare ee badan marka ay timaado raysashada.
Guud ahaan, shakhsi ahaan isbeddelo kadib marka uu istarooggu mar walba ma'ahan, oo laga yaabo inaad aragto qaar ka mid ah horumarka ama laga yaabo inay xitaa wanaajin muhiim ah waqtiga.
Joogtaynta xiriiro wanaagsan iyo ruuxi ahaaneed waa qaybaha ugu muhiimsan ee ka soo kabashada madax-dhiigfuranka, gaar ahaan marka ay timaaddo niyad-jabka iyo shakhsiyadda qofka ka badbaaday.
> Ilo:
> Daraasad ku saabsan hindisaha iyo ujeedada wada xiriirka ka dambeeya istaraatiijka saxda ah ee saxda ah, Cheang HS, Pell MD, Liinistaha Clin. 2006 Aug 20 (6): 447-62.
> Nooca ayaa isku xira qosolka iyo qosolka, Wild B, Rodden FA, Grodd W, Ruch W, Maskaxda, October 2003
> Nadaamka aasaasiga ah ee habka lagu naqshadeeyo, Vrticka P, Black JM, Reiss AL, Dib u eegista Dabeecada: Neuroscience, December 2013