Runtu ma tahay mid aad u faafa? Ogow oo raadi faa'iidooyinka yaryar
Inta u dhaxeysa neefta iyo neefsiga, waxaad caadi ahaan dareemi doontaa nasasho gaaban oo wareegga neefsashada oo aan caadi ahaan dhicin marka laga reebo markii ay yaryihiin. Yawning waa neefsasho qoto dheer, oo inta badan afkaagu furan yahay, kadibna si tartiib ah u neefso afkaaga. Waxaa badanaa la tixgeliyaa faafinta - waxaa dhici karta in aad uur leedahay markaad aragto qof kale, arag sawirada qof yawning ah, ama haddii aad xataa ka fekereyso yowning.
Maxay taasi dhacdaa?
Sababta aan u dhalannay
Yawning waxaa la rumeysan yahay in uu la xiriiro inuu dareemo caajis ama hurdo. Si kastaba ha ahaatee, tani waa mid aad u fudud.
Qarnigii 4aad, Hippocrates waxay markii ugu horeysay ku qeexday yawn sida habka looga saaro "hawada xun," kor u qaadidda socodka oksijiinta maskaxda, oo aqoonsata qandhada hore. Laga soo bilaabo maalmahaas wax badan ayaan ka bartay laakiin weli wax badan ma hayno mana fahmin. Waxaa jira sababo badan oo loo yaqaan 'yawning' inkastoo:
- Hurdada ama hurdada: Yawning badanaa waxay dhacdaa marka hurdo. Waxaa jira fikrado ah in yawning ay dhab ahaantii kicineyso iyo cabiraad ka hortag ah in lagu seexdo, laakiin waxaa jira caddayn yar oo lagu taageerayo tan. Yawning waxay u badan tahay inay ku dhacdo si fudud oo ay sabab u tahay inay hurdaan.
- Hoosudhaca arooska oo yaraaday: Adigoo markaad ku sugantahay degaan yar oo kicin leh (ie, waxaad caajiso).
- Yaabning fara badan: Tani waxaa sabab u ah marqaati furan oo kale. Markaad ka fekereyso yawn waxaa sidoo kale loo yaqaanaa mid hal.
- Sababaha kiimikada: Androgens (sida testosterone), oxytocin, iyo qaar ka mid ah daawooyinka sida Prozac iyo daawooyinka kale ee antidepressant ayaa kordhin kara inta jeer ee aad ujeeda.
Waxa kale oo jira aragtiyo aan haysanin caddayn dhab ah oo ay ku taageeraan iyaga:
- Qalabka ilaalinta maqalka: Inkastoo ay run tahay in yawning ay isku dheelitirto cadaadiska ka dhexeeya dhegta gudaha iyo dibedda cadaadiska ee dibedda ah adigoo furaya tuubada Eustachian, uma muuqato inay tahay habka loo yaqaan 'evolutionary adaptation' si loo ilaaliyo dhegtaada. Hababka kale waxay sidoo kale u siman yihiin cadaadiska dhegtaada gudaha, sida xanjo iyo cabitaan.
- Xeerarka heerkulka maskaxda: Waxaa la arkay in xirmo kulul iyo qabow oo ku yaala wejigaaga uu badali karo suurtogalnimada inaad uur leedahay. Si kastaba ha noqotee, waxay u badan tahay in kuleylka kuleylku uu yareeyo yaryahay adigoo hoos u dhigaya xaaladdaada maskaxda, halka xirmo qabow uu kordho arousal oo hoos u dhigo tirada yawns. Qalabkaaga wareeggaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu door ka ciyaaro tan.
- Jawaabta yaraynta oksijiinta iyo kordhinta dioxide carbon: In kasta oo tani ay ahayd aammin caadi ah mudo ah, ma jirto wax caddayn ah in tani run tahay run.
Ogsoonow inaadan si fudud u dhexdhigi karin amarka - ficilku waa miyir dabiici ah. Dib-u-qabashada waqti dheer oo isku-dhafan ayaa adkeynaya soo-saarka, ka duwan jawaab-celinta jilibka ah ee la sameeyo inta lagu jiro baaritaannada jidhka, taas oo ah jawaab celin dhakhso ah.
Noocyada Yawns
Ma ogtahay in ay jiraan siyaabo kala duwan oo ay uhogasho?
- Dhuunta sanka: Adigoo xiraya bushimahaaga inta lagu jiro marxaladda neefsashada ee dabiiciga ah, waxaad dhab ahaantii ku siyaadin kartaa sankaaga.
- Indhaha oo furan: Indhahaagu waxay sida caadiga ah ku xirnaan doonaan ama isku xiri doonaan inta lagu jiro da'da. Adiga oo indhaha ku haya indhahaaga si aad u furan tahay, waxaad dhab ahaantii joojin kartaa ama joojin kartaa yawnka. Waxa kale oo laga yaabaa inaad xakamayso dadka kale oo ka yareeya foomka yawning si aad u sameyso, indhahana waa indho-macquul ah in ay dhalin kari waayaan ilaa mawduucan wajiga la xidhiidha yawning.
- Marka ilkuhu bilaabmaan : Markaad dareento ilbiriinta bilowga, ilkahaaga gaabi sida aad u neefsato. Tani waxay u egtahay in lagu tilmaamo sida yawn aan ku qanacsaneyn.
Faa'iidooyinka Yaabning
Yawning waxay u muuqataa in ay ka faa'iideysan karto hababka kala duwan:
- Cadaadiska loo simanyahay : Yawning waxay cadaadisaa cadaadiska dhegtaada gudaha adiga oo furaya tuubada Eustachian.
- Tilmaamaha Bulshada: Yawn wuxuu ku siin karaa fariin ku saabsan sida aad dareemeyso. Waxaad sidoo kale tixgelin kartaa taasi faa'iido darro.
- Saamaynta isbedbeddelka : Yawns waxaa loo maleynayaa in ay kicinayaan dabeecada iyo kor u qaadista feejignaanta marka aad hurdooto. Tani waxay ka dhalatay kicinta farsamada ee qashin-qaadeyaasha ee qoortaada loogu yeero jirka carotid.
Waa kuwan faa'iidooyinka yaryar ee laga yaabo inay noqdaan ama aanay noqon run; ma jiraan wax cilmibaaris ah oo ku aadan aaggan xawli:
- Yawning waxay kaa caawineysaa sidii looga hortagi lahaa sanbabadaada in ay burburaan.
- Yawning waxay kaa caawineysaa inaad cusbooneysiiso surfactant ee sanbabada, kaas oo ka caawiya neefsashada.
- Yawning waxay kaa caawineysaa inaad ka saarto qashin ka timaada qajaankaaga dhejiska.
Yowning Yaan la Tahay?
Weligaa ma aragtay qof yawn isla markaaba isla markiiba isku qabsado isku mid? Yawning runtii waa cudur. Waxaa jira saddex waxyaallood oo keena in uu yeesho ilmo faafa:
- Markaad aragto qof.
- Muuqaal sawir muujin ah.
- Dhegeysiga.
Waxaa la aaminsan yahay in fayruuska faafa uu leeyahay macne bulsheed waana mid caan ku ah kooxahan. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaadan yareyn inaad marka hore aragtid eeygaaga marka loo eego markaad aragto qof shaqo ama goob kale oo bulsho ah. Waxa kale oo la rumeeysan yahay in carruurta ka yar 5 sano aysan la kulmin calaamado faafa sababtoo ah la'aanta xirfadaha bulshada ee da'da yar.
Saamaynta bulshada ee Yowning
Saynisyahanada qaarkood waxay taageeraan fikradda ah in yawningku u adeegsado is-qabqabasho (fahamka dareenka). Waxay tijaabiyeen qiyaasahan iyada oo la aqoonsanayo dadyowga hoos u dhac ku yimaada, sida kuwa qaba autism iyo schizophrenia. Waxaa la arkay in marka qof qaba cudurka dhimirka ee schizophrenia uu ku jiro xaalad caafimad oo maskaxeed, waxay u muuqdaan kuwo badan.
Qormo kale ayaa ah in yawning asalkiisu yahay xiriir bulsho, aan hadal ahayn oo ku saabsan gobolkaaga maskaxda. Caadi ahaan, yowning waxay ku xiran tahay caajisnimo iyo liidid, sidaas darteedna waxay tixgelin ku kalsoon tahay jawi bulsheedka. Waxay kaloo sheegi kartaa gaajada iyo fekerka khafiifka ah. U fiirso waqtiga xiga ee aad adigu -waxay ahaayeen mid ka mid ah arrimahan ciyaarista?
> Ilo:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Maxaannu u barbaaraynaa? Qaylo-dhaan-dhaqameedka & Habdhaqanka Dabeecadda. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Yawning iyo muhiimada jireed Intii U Jirta. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Sababtu maxay tahay sababta keentay cudurku? Qaylo-dhaan-dhaqameedka & Habdhaqanka Dabeecadda. 80: 573-585
> Bixi, RR. (2013). Dabeecadda Khayaaliga ah: Yowning, Laughing, Hiccuping, iyo Beyond. Belkap Press: Wargelinta Jaamacadda Harvard Press; Daabacaadda daabacan